1樓：匿名使用者
體內溼氣會影響身體健康。自己判斷方法有:自己要學會看舌苔，舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有溼氣的表現。
還有一種舌相，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。所以大家要學會看舌頭，這是體內有溼氣的重要表現，最好判斷的一個方法。
2樓：哈哈哈
你可以根據身體的反應來判斷的。
食慾下降：當人們體內的溼氣太重，就會容易出現食慾下降的現象，即使是看到自己喜歡吃的食物，也沒有胃口。因為溼氣太重，機能的運化能力下降，脾胃變虛弱，消化和吸收食物的能力也會變差。
這種情況就會導致人慢慢變瘦，還會影響食慾，造成食慾不振的現象。
大便粘稠：人們排便的時候，通過觀察便便，也能夠判斷身體的健康情況。如果是發現大便非常的粘稠，粘在馬桶上，怎麼衝都衝不下去，那麼就說明體內溼氣太重，這時候就需要及時的進行祛溼。
**異常：體內若是溼氣過重，**就容易異常情況，例如**瘙癢、**糜爛等等，這些都和體內的溼氣分不開關係。溼氣過重，會影響**的新陳代謝，導致女性體內抵抗力下降，並且還會出現各種各樣的**問題。
身材走樣：體內溼氣過重，還會導致人身材走樣，一些女生吃的很少卻非常胖，多數都是因為體內溼氣太重而導致的虛胖。溼氣過重，身體的代謝能力下降，這時候腹部就容易堆積脂肪，形成一圈圈的贅肉，而男性也容易出現大肚腩。
疲勞無力：體內溼氣太重，人就會很容易感覺到疲憊，即使是沒有做什麼，也依舊感覺很無力。這種情況主要是因為體內溼氣太重，影響了器官功能。
當器官功能下降，體內所需的營養物質不足，這時候五臟六腑得不到充足的養分，身體就容易出現疲勞無力的現象，並且還伴隨著瞌睡。
3樓：普度眾生
頭暈頭漲，消化不良，消化不良，脹氣，胃脹。舌苔有齒痕，舌苔厚發白，有口臭『口乾，口苦』極易上火，臉上痘痘較多，面臉油光身體浮腫經常長痘，早晨起床無精打采，精神不振，面色蠟黃，頭髮及愛出油，大便粘粘不成形。如果一直待在空調房中，必然就會使體內的汗液揮發不出來，而且在潮溼的環境中，很容易會導致溼氣入侵。
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。
經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏，四肢感覺沉重甚至疼痛，那麼很可能是溼氣纏身了。
正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現溼疹、足癬等**問題。
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，乾溼適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內溼氣較重。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
4樓：高高
溼氣是一種中醫理論概念，中醫認為溼邪過重則易傷陽氣。判斷方法有：
1.看起床的狀態，如果一個人起床老是頭重，暈乎乎的，感覺犯困，可能就是體內溼氣重了；
2.看大便，大便不成形，長期糖稀，粘馬桶，必然是體內有溼氣；
3.看舌苔，如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。舌苔
5樓：匿名使用者
判斷你的身體當中是否有溼氣，可以觀察你的舌頭和舌苔，舌頭是否比正常的要胖大，同時有齒痕，也就是說明你身體有溼氣，再觀察你的舌苔，如果有比較的白膩，舌苔也是一種溼氣的表現。
另一種辦法是觀察你每天排出去的大便，如果大便是那種比較粘稠的，容易掛盆，不容易沖刷掉的，就說明你的身體有溼氣。
另一種方式就是看你身體是否有浮腫的地方，比如說手腳臉部還有眼皮等等，如果有浮腫的地方也說明你身體溼氣比較重
6樓：happy樂之者
判斷自己體內是否有溼氣，主要是從以下幾個方面：首先第一點是自己是否每天都無精打采，沒有力氣，感覺身體很沉而又檢查不出什麼病來；其次是看舌頭，舌體是否粗厚，舌苔是否遍佈舌頭；最後一點是看自己是否虛胖，大便是否稀湯，如果有以上幾點症狀就說明自己體內有溼氣，應該引起重視，找到適合自己的除溼的辦法，改善身體狀況，努力把身體保持健康狀態。
7樓：九九帆
食慾下降沒有胃口。機能運動化能力下降，脾胃變虛，消化吸收食物差。舌苔發厚發白。
口中有異味兒。面部非常油膩。脹氣。
眼皮浮腫。大便粘。身體有些虛胖。
8樓：匿名使用者
有哪些辦法可以判斷自己體內是否有溼氣？這個問題我來回答，自己經常不願意吃飯，沒有胃口，自己的手腳經常出汗，還怕冷，這就是你自己的身體，有溼氣了，趕緊上醫院檢查一下，就用這個辦法，可以判斷自己體內是否有溼氣，以上問題回答完畢，謝謝
9樓：馬先生
很多人以為溼氣只有夏天才會有，如果立秋後不注意祛除夏天殘留之溼，致使脾傷於溼。脾胃的根源在於溼氣，很多人發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，發虛汗，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔厚白鋪滿了整個舌頭，舌頭中間有裂紋......感覺嗓子幹,嗓子疼、口乾口苦口臭、全身肌肉關節痛，**油光，滿臉起痘，大便糖稀而**澀癢，**溼疹等等還出現便祕情況。
秋季除了是個乾燥的季節以外，也是一個溼氣重的季節，所以在秋季除溼也是很重要的事情，這時候溼氣最為活躍，而人恰恰是這時候身體最虛弱，人們常說的溼氣，所謂「溼氣」分為兩種。
一種溼氣叫「內溼」，即體內水溼停滯。不健康的生活方式和飲食習慣都可能是導致內溼的重要原因：如熬夜、久坐不運動、大量飲酒、飲食無節制。
特別是有的人偏愛吃辛辣，油膩的食物，這些食物消化不了，致使脾胃虛弱，溼氣內生。
另一種溼氣叫做「外溼」，即外感溼邪。此種溼氣主要是受到季節和地域環境的影響。高溫、多雨，空氣中溼度很大，人很容易外感溼邪。
，雨量大、雨季長，夏天悶熱潮溼，秋季乾燥，冬季陰冷多雨，也很容易導致溼氣入侵。
每個人的身體裡都累積了很多溼氣。當溼氣撞上寒變為溼寒，人體溼寒氣重問題就多。所以秋季時段，祛除體內溼氣是調理的重中之重。
溼氣，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
10樓：匿名使用者
人體如果長期沒有出汗，在潮溼的地方久呆，就會頭暈頭漲，消化不良，胃脹氣。舌苔厚發白，有口臭，口乾，口苦，易上火，臉上痘痘較多，這些都是溼氣入侵結果。
11樓：匿名使用者
消化不良，口臭，胃脹氣，舌苔厚發白，且有齒痕，口苦易上火，長痘，面部油膩，身體機能下降，這些都是體內溼氣的表現。
12樓：匿名使用者
長時間在空調房、潮溼的環境中，很容易會導致溼氣入侵。最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.
如果大便成形，但大便完了之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。
經過一晚休息，如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏，四肢感覺沉重甚至疼痛，那麼很可能是溼氣纏身了。
正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現溼疹、足癬等**問題。
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，乾溼適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內溼氣較重。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
怎麼樣判斷自己體內有沒有溼氣
13樓：林益銘
不要小看體內的"溼氣"哦。這可是疾病來臨的訊號，有了溼氣我們身體的免疫力就會降到，受到個種疾病的入侵，那麼怎麼樣才能有效的趕走這害人的"溼氣"呢？下面介紹幾種日常營養粥來解決把！
如何判斷自己身體是否有溼？
如何解決溼氣呢？
1、紅豆薏米粥：一把紅豆和一把薏米，《記得千萬不要加大米，因為大米生長在水裡，含有溼氣。》因為不宜煮爛所以需要把紅豆和薏米提前用水泡3個小時左右。
2、綠豆薏米粥
3、百合薏米粥
4、薏米紅豆百合蓮子粥
作用：失眠煩躁，臉上長痘痘的mm
切記：食用薏仁應該注意的事項
因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
14樓：掙扎好過順從
拔罐的時候，罐剛弄上去就出水 說明溼氣很重
怎麼知道自己體內有沒有溼氣？
15樓：小熙猶如花美
如何判斷自己體內有溼？
1頭部沉重四肢乏：溼性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
2口中發黏舌苔膩：感受溼邪最典型的表現就是口中發黏。
3胸腹脹滿小便不暢：溼為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血執行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。溼邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。
4下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。
5腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
16樓：匿名使用者
溼氣入侵人體，在外部表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
每天早上可以喝稀健薏米紅豆茶，或者吃些利溼健脾的食物，少吃性冷的食物，多運動。
如何判斷自己溼氣重不重
17樓：杜瑤興未
怎樣判斷自己溼氣重不重;我的理解如下：
1：虛胖（肚子大）的人基本上都有溼氣重的情況2：舌苔重
3：頭髮油油的
4：人沒精神、容易疲勞
溼氣重有什麼危害：導致抵抗力下降，人容易生病。
溼寒氣重怎麼辦 怎麼調理 ：
1：平時不要吃生冷的食品，尤其是夏季，不要吃冰冷的食物（冰激凌）2：天冷的時候要注意保暖
3：不要吃辛辣的食物
4：平時要鍛鍊身體
5：可以嘗試刮痧和拔火罐（2者不可同時進行，一般一個月一次就好，不要太頻繁）
6：可以用薏米和紅豆熬，喝湯汁或者當稀飯吃也是挺好的。
7：平時可以喝去溼茶
一般注意以上這些就可以大大改善溼氣重的情況，一定要堅持才會有效果。
體內溼氣重怎麼有效的袪除，如何判斷體內有溼氣，寒氣，怎樣袪除體內溼氣，寒氣？
體內溼氣重時，溼氣會阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體會感覺到精神不振，會困重乏力，脾胃運化不好，大便會稀稀等。身體溼氣為何會多呢？多是自身生活不規律，吃過生冷和油膩，吃煙酒過度，壓力大等，加上自身少運動，溼氣難以排除體外，久之，在體內越積累越多，導致溼氣重。祛溼，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，增...
體內溼氣怎麼去除，怎麼樣去除體內溼氣
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如淋雨 穿溼衣服 太冷衣服穿的少等等 同時飲食不當也會產生內溼氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。去溼氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排洩身體裡面的毒素，像...
身體裡溼氣重寒氣重，怎麼判斷身體內溼氣重寒氣重呢？
身體內寒溼重，這些寒溼可不是水，而是能夠淤堵經絡血管的不好物質，寒溼，寒代表著冰冷，冰冷能夠使得血管收縮，而溼氣呢，溼氣就像霧靄沉沉的天空，這種天氣狀態，空氣中的漂浮物很多，陽光很難穿透它，照到大地。體內的寒溼就是類似這種天氣狀態，寒溼會阻塞氣血執行，阻塞陽氣執行，氣血執行會變慢，因而身體易感疲勞，...