1樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.
某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7. 8.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。 所以要記得 1.
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.
晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.多吃香蕉。
睡覺前要喝水。
2樓：長魚念桃
休息,睡眠姿勢不正確,雙腳放高時間長,血迴圈受阻迴流障礙所至.
小腿抽筋和缺鈣關係大嗎？拜託了各位謝謝
小腿抽筋的原因就是缺鈣引起的，體內鈣流失，導致神經組織部分出現痙攣，才會引起抽筋。麻煩採納，謝謝 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。疲勞 睡眠 休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時...
愛情會變老嗎拜託了各位謝謝
愛情是不會變老的準確是說是不會變的 真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，真 正的愛一個人...
手機為什麼會關機拜託了各位謝謝
手機會出現自動關機可能有以下原因 一 手機沒電了，請充電或更換電池嘗版試 二 電池和手機接權觸不良，可以將電池取出重新安裝 三 設定了自動關機，請檢查一下手機設定並取消該項設定再試 四 手機故障，可以帶到手機售後維修部去檢查一下。人家電池沒電了還打個屁 啊，人家問的是為什麼會關機，應該是手機主機板的...