1樓：無淚舞鞋
還是去看看中醫吧
對頭髮比較好的食物有：黑芝麻，首烏，食膳**用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
少吃含碘的，少吃味精
2樓：匿名使用者
頭髮稀少細軟的人，不僅要外在的護理頭髮，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。
☆一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵，
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃。
☆洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
每天可以用兩次繕絲緣絲木精華液，補益和調節髮質，促進新發生長，防止掉髮，堅持一個月新發就能再長出來。
3樓：貿金蘭嬴橋
呵呵，毛囊的密度是先天生成的，到了成年期，就不可能增添新的毛囊數量了，毛囊一旦萎縮壞死，就再也不可能生成新的毛囊了，
因此，一個人頭髮的多少，除了與先天生成的毛囊數量有關，更與一個毛囊生成多少根頭髮有關；
毛囊是令毛髮生長的**細胞，1個健康毛囊，可同時生髮3-4根；1個受損毛囊，只能生髮1-2根，甚至減少到1根；而1個長期嚴重受損導致壞死的毛囊，將永遠喪失生成頭髮的能力。
頭髮軟是說明你的毛囊提供給頭髮的營養不足，長出的頭髮才會又細又軟，想要髮質好，還是要從根本解決問題，多對你的頭皮毛囊進行保養，建議你可以試下溫全，是專門對頭皮毛囊進行保養的，我愛人有點脫髮
，用著效果還是挺不錯的，髮質也在使用的過程中慢慢變粗變硬也更有光澤了
男生頭髮少，飲食怎麼搭配？藥物有用嗎？
4樓：匿名使用者
吃藥的話，對身體一定會有多多少少的傷害，是藥三分毒~你還那麼小
建議你食補：
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑髮和養髮。還有諮詢醫生或藥店吃何首烏的製品。這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤髮、鍵發的效果顯著。
有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭髮不好的人），因為頭髮通腎，腎是頭髮的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭髮最根本的源頭來養護頭髮。
2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。
可以：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年痴呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。
每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液迴圈，營養供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放鬆，頭髮自然就長的塊長的好了。
此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的髮質不要天天洗啊，會洗出不健康的。
你用點營養髮膜也會給頭髮和頭皮（有些發膜是可以弄到頭皮上的）提供滋補生長所需要的營養，還能讓頭髮強韌。還有用免洗護髮素擦擦頭髮會讓頭髮垂順，視覺上也會讓人感覺有點長了似的。
堅持做，一定會漲得快、長得好的。
5樓：黑人i黑語
你能告訴我平時吃什麼嗎？俺想要頭髮少點。
想要頭髮多、粗，每天早晨一杯加鋅牛奶，3個月明顯見效。
6樓：娟
想頭髮多 每天吃黑芝麻 吃幾個月 絕對有效 我也是你這樣的髮質 現在都在吃芝麻糊 時間長了會見效的 脫髮有很多原因 比如壓力 睡眠是否充足都有關係的 如果有這些毛病 希望你能糾正過來
7樓：
很有可能是你都有削薄頭髮.我以前以為自己頭髮很少.
你可以只剪短 不削薄試試看吧. 東西不要亂吃 不行上醫院問問吧
頭髮越來越稀疏，有什麼辦法能讓頭髮變濃密？謝謝。 10
8樓：徐薇醫生
想把頭髮變得濃密，在醫生的指導下使用非那雄胺來**，注意營養均衡，適量的補充維生素以及微量元素，不要熬夜，保持心情舒暢，如果區域性頭髮比較稀疏，還可從頭髮濃密地方進行頭髮移植，還可在頭皮部位敷薑片。
9樓：luky崇德
我覺得，你得解決你的生活問題，身體不好，頭髮也會跟著不好，首先你應該多吃蔬菜水果，蛋白質，少吃油膩食物，多吃些黑芝麻，對頭髮都有好處，再就是得飲食規律，不熬夜，得休息好，晚上睡覺頭髮不要紮起來，讓頭皮得到放鬆。這些都是從內而外讓你髮質變好，然後你就不要去染啊燙啊，很傷髮質，頭髮受傷後，水分容易流失，頭髮就會乾枯…希望對你有幫助
10樓：
想要有效的生髮 ，首先就要知道自己的掉髮原因。
找到了原因，那就簡單了不少。
腎虛血弱的補腎補血；
營養不良的補充營養；
熬夜通宵的保證作息；
用腦過度的注意作息；
心情焦慮的舒緩情緒；
結合自身平時的飲食特點，攝入自身缺少的營養；
頭髮生長需要的營養有：維生素e、鐵、鋅、蛋白、碘等，還要確保血液迴圈充足。
11樓：
我從小到大因為脫髮很是自卑。不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎換骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。回想當初的時候，二十歲就開始脫髮，自卑的很。
那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了頭頂大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《老羅青絲》一文，講述的是一個戰白頭髮及掉髮的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
12樓：匿名使用者
掉頭髮不僅出現在中老年人的身上，對於青少年來說，也有不少人會有大量的掉頭髮。一般說來，造成這樣的很大一部分原因都是因為頭髮的營養達不到；雖然在壓力大的情況下人也會掉髮，但相比較而言，最嚴重的還是營養問題。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以用繕絲緣絲木精華液，每天按時塗抹改善頭髮稀少，堅持頭髮就會長出來的。
頭髮稀少，如何使髮量變多？
13樓：小皮孩呀
生薑水洗髮
生薑水洗頭自古就有之，是很傳統的**頭髮稀少的偏方，但是很多人不注重生薑水洗頭的正確步驟和方法，導致效果大打折扣。
1、生薑水洗頭前，將生薑切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生薑水，為洗頭做好準備，如果你想要加強功效，就是用榨汁機，直接將生薑榨汁，然後加入洗頭水中即可。
2、洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生薑水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生薑水的生髮功效還沒有滲透到頭皮中去。
3、生薑水洗頭必須在頭髮已經使用洗髮液完全洗乾淨頭髮之後，也就是說，用生薑水來洗乾淨的頭髮，不要一頭油膩直接使用生薑水來洗髮，這樣營養是進不去的。
4、將頭髮和頭皮多浸泡在生薑水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到覺得頭皮發熱了，就可以了。
5、生薑水洗髮，由於是清水漂洗，所以不需要再衝洗一遍了，也不要上護髮素，直接讓頭髮自然乾燥就行了。
14樓：掘土機握檔
頭髮稀少的原因：
1.缺乏營養：如缺鐵就會造成貧血，使紅細胞減少，頭皮得不到血氧量，從而引發頭髮脫落，出現頭髮稀少的現象。另外缺乏蛋白質，也會引發頭髮掉落，出現頭髮稀少的現象。
2.精神因素：長期工作或生活壓力過大，睡眠不足，這樣就會導致精神狀態不佳，使體內的內分泌失調，從而引發頭髮的掉落，出現頭髮稀少的現象。
可用以下方法來改善：
1.頭髮營養少導致死多長少，多吃黑色食物。
2.要避免頭髮在暴晒、風吹、乾燥的環境。頻繁的燙髮染髮會導致頭髮變少。
3.一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，從根本上解決頭髮所需的營養，從而達到穩固髮根，起到改善的作用。
4.洗頭的時間不要過於頻繁，不要用乾毛巾揉幹頭發。壓力太大要保持情緒舒緩。
15樓：匿名使用者
頭髮較少的人可能是遺傳因素 ，也可能是後天飲食習慣和生活作息不好，導致頭髮生長的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落，頭髮稀少的人平時應該注意以下來改善，
不熬夜；
均衡飲食營養；
保持愉快的心境；
建議必要時進行中醫調理，再配合繕絲緣絲木精華液來調節頭皮生長環境，可生新發，改善頭髮稀少的情況。
16樓：金華**病防治院
如果患者目前髮量不多，是由遺傳因素導致，增加發量可能比較困難，這是無法糾正的，是一種先天因素。如果患者是病理性的髮量稀疏，可以通過一定的**方法來改善，但是患者如果有惡性腫瘤，需要放化療，可以先**癌症，平時多吃一些有營養的物質，如黑芝麻、黑豆等。對於其他症狀輕的患者，想讓頭髮髮量變多，可以在洗頭髮時往頭髮上滴幾滴橄欖油，幫助促進頭髮的生長，平時也要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，以花生、核桃等堅果類食物為主，主要是注意休息，釋放壓力。
如果有脂溢性皮炎，則需要多**原發病才能緩解這種問題。
17樓：雍禾植髮
導致脫髮的原因多樣，無論是遺傳或其他外部因素影響，一旦發現頭髮有不正常掉落現象就要及時重視。問題嚴重的話可以尋求醫學美容的方式去**。頭髮種植手術是**脫髮、頭髮稀少的最佳方案。
其它方式比如有補發、織發、藥物生髮等，**角度不同，同時**效果也大不相同。如今的植髮術效果真實自然，毛髮成活率高，手術不影響日常工作生活，因此無需要過分擔心。
18樓：休弘曲禮騫
你好，小的時候頭髮就特別少，偏黃，屬於細軟髮質，想增加頭髮的髮量，可以採用食補。指導意見平時多吃黑芝麻，核桃仁，何首烏，百合等，多會有所改善。
19樓：flyoyug瓶
掉頭髮很有可能是內分泌失調還有營養不足，平時要注意對頭髮的護理，少吃糖類和脂肪類的食物。如今這社會頭可斷血可流，頭髮可不能禿，作為祖國的花朵是堅決不允許這種事情發生的，我上學的時候已經開始掉頭髮了，不過經過我多番的努力終於找到了解決辦法，按照（路煦-逆襲）裡的方法調理了幾個月，現在基本已經好的差不多了，希望同時也可以幫到你。
20樓：匿名使用者
去年用生薑植物金組合洗頭好像長出了些
頭髮整體稀疏能種植嗎
頭髮整體稀疏能種植，專業植髮醫生會建議頭髮稀疏的朋友採用無痕植髮技術，這樣植髮後的頭髮疤痕不明顯，不僅原有毛髮供體不留疤痕，而且種植上去的頭髮與原有頭髮密度一樣，效果非常自然真實，幾乎看不出來是種植上去的頭髮。頭髮加密手術是植髮中最常見的手術，通過精細的器械提取毛囊，能精準的種植到頭髮稀疏位置，一旦...
還年輕時頭發就變得稀疏甚至禿頭，你是如何克服的？
我頭發就很少，現在堅持每天早睡不熬夜，多吃營養食物，一年下來，我頭發就已經改善了很多了。夏天出門的時候，帶上個太陽帽，冬天的時候，直接剪成很短的那種，一般別人都沒怎辦麼看出來。一直在用防脫髮的洗髮水，感覺也有一定的控制作用，平時嘛，吃一些黑芝麻之類的食物，現在也好轉點了。平時吃飯的時候，特別是早上，...
青少年健康飲食小常識，青少年應如何搭配營養一日三餐？
青少年健康飲食，其實最主要的就是少吃零食，還有碳水化合物，多吃水果和蔬菜，這是最好的，還要多吃一些堅果之類的 老年健康飲食的小常識，那就是注意安全衛生方面的，應該是特別注意的，可以了。青少年健康飲食小常識無非就是乾淨衛生少吃油膩的多吃蔬菜水果 要多吃一些清淡點消化好吸收的食物，同時要補充魚肉蛋白質等...