1樓：匿名使用者
踢毽子由來
踢毽子運動是中國民間傳統的體育健身活動，歷史悠久，宋代集市上就有專賣毽子的店鋪，明清時開始有正式的踢毽子比賽，如今社會上男女老少都能踢上幾腳。踢毽子時，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使身體各部分都能得到很好的鍛鍊，有效地提高關節的柔韌性和身體的靈活性，增強血液迴圈和新陳代謝。踢毽子可以健腦，並能鍛鍊精神高度集中，增強反應能力。
踢毽子具有較強的健身功能和很大的娛樂性，不必與人爭搶衝撞，運動量可隨意控制，男女老少都可以參加，學校可以組織比賽，它的優越性是其它體育活動無法比擬的，因而成為人們休閒健身的理想選擇。我校開展此項活動，有利於激發學生身體活動能力和豐富的想象力，還可以避免課餘學生相互吵鬧，發生意外。對建立良好的校園秩序，校園文明是其他專案不可替代的。
跳皮筋的由來
2樓：粑粑燒烤怕不怕
啊，厲害了。我之前還說80後發明的流行了30年代。。。至今在流行
跳皮筋的遊戲規則和說明
3樓：blackpink_羅捷
集體玩法：
集體跳與單人跳基本動作相同，下面介紹六人跳六人拉筋的跳法。
第一高度：6×8拍（斜線形）
第一個聯合動作2×8拍，三個人在一斜線形的皮筋上跳躍，基本動作是點、邁、跳的組合。
第二個聯合動作2×8拍，跳、轉的組合。
第三個聯合動作2×8拍，跳、頂、踩的組合。
第二高度：6×8拍（三角形、菱形）
第一個聯合動作2×8拍，繞、轉組合。
第二個聯合動作2×8拍，繞、掏組合。
第三個聯合動作2×8拍，擺勾、踩組合。
第三高度：6×8拍（雙三角、扇面形）
第一個聯合動作2×8拍，擺壓、踢的組合。
第二個聯合動作2×8拍，擺壓、踩的組合。
第三個聯合動作2×8拍，繞掏、繞轉組合。
花樣皮筋玩法：
跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。
跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯合動作。一個聯合動作跳2×8拍，在兒歌或**伴奏下進行跳躍。
4樓：匿名使用者
玩法：一種典型的兒童遊戲，用一根彎成「u」形的鐵線綁紮在一根木棍上，規則是一腳獨立，另一腳用手搬成三角狀，以此腿**繞皮筋轉，一腳原地跳一次
5樓：匿名使用者
跳法：兩人撐皮筋，從雙腿膝蓋往上都可以跳。
歌謠：（跳前點兩點或不點都行）雞，雞，大白雞，下白蛋，媽媽夜裡怎麼辦，跟貓睡，貓撓我，跟狗睡，狗咬我，爸爸送我上託兒所，託兒所就是我的家，老師愛我我也愛他
還有很多，半腳丫等等。。。記不清了。。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。
童年精典遊戲之跳皮筋：遊戲規則：三人以上組成兩隊比賽，以皮筋在身體部位的高低為判輸贏的標準，贏的一方可以繼續升級。
童年遊戲給我印象最深的一副畫面，就是夕陽西下，爸爸站在樓門口大喊「吃飯啦……」，而我則從正纏繞在腿上的皮筋中掙脫出來，帶著剛才的亢奮悻悻往家走，一步三回頭。小時候分隊時大家搶著跟我一夥，因為我總有辦法帶著她們一起跳到最後一關「大高舉」。大家都發動父母一起幫忙，如果誰有副彈性既好又打在身上不疼的上好皮筋，都會覺得倍兒有面子。
到現在我還能記住很多類似「***的光輝」這樣配跳的歌謠。只是為生計而到處奔波的腳，早已被高跟鞋捆得麻木，什麼時候能痛快地再跳一跳啊！
6樓：匿名使用者
先把一隻腳抬起來，再把另一隻腳抬下來，然後再把兩邊拉開距離重點的，畢竟拉著一個人，一個人
跳皮筋有什麼好處
7樓：微樂與你同在
跳皮筋主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合。
1.跳皮筋可增強下肢肌肉力量，提高彈跳力，對發展靈活性、柔韌性、協調性也有著積極的促進作用。
2.每天連續跳7-8min，還能發展耐久力，促進心肺功能的提高。
3.經常跳橡皮筋，不僅有效地增強內臟器官和血液迴圈系統的功能，增大肺通氣量，促進新陳代謝，而且能夠增強腿部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長髮育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質，是提高彈跳力和平衡能力的有效手段。因此，在體育課上，經常開展跳橡皮筋的遊戲，有針對性地編出各種花樣的跳法，以提高學生的興趣，使其身體素質得到全面發展。
8樓：匿名使用者
活動筋骨，鍛鍊腦和四肢的協調性。
9樓：1985石頭記
可以訓練自己的身體健康
玩跳皮筋遊戲對小朋友有什麼意義
10樓：your大頭兵
「跳橡筋」時，皮筋的形狀發生變化，體現了力的作用效果之一（力可以使物體發生形變）；「打陀螺」時，陀螺的運動方向和速度都發生變化，體現了力的作用效果之一（力可以使物體的運動狀態發生改變）；故答案為：跳橡皮筋； 打陀螺．
80後經常玩的跳皮筋口訣
皮筋的作用大麼，跳皮筋有什麼特點和好處
橡皮筋基本上所有的人都要的啦，力挺大的。效果很明顯 檢視原帖 不算前四個多月的加力啦。帶皮筋40多天。現在有兩個牙齒的 縫隙1 2mm 其他兩個是3 4。所以說還是挺明顯的 檢視原帖 收縫的時候醫生在我的6和4號牙之間拉了個東西，因為我拔的5號牙 這皮筋我覺得沒那個快 我都不知道幹啥用的呢好像整體往...
嗯描寫跳皮筋的那個看圖寫話的嗎看圖寫話小女孩跳皮筋兒50個字
一天，小方和小紅出來跳皮筋。可是她們只有兩個人，沒法跳，怎麼辦呢?小方看到旁邊有兩棵小樹，靈機一動，把皮筋系在兩棵小樹上，這樣就可以跳了。小方剛跳了一會兒，來了兩個大姐姐。一個大姐姐說 這樣小樹會疼的，我們給你們拿著皮筋吧 於是，小方從樹上解下皮筋，兩個姐姐拿著皮筋，小方和小紅就高高興興地跳了起來。...
小時候玩的跳皮筋，不知道大家還記不記得，口令和跳法，我部分都
要雙數人玩，4個6個8個不等 要是4個人玩的話，兩頭站的是一組的 中間接沙包的是一組 6個人的話是3個人一組，依次往後推 兩頭的人要砸中中間人，那個人中了就退出來，中間接到後他還可以從新加入 80後經常玩的跳皮筋口訣 1 小皮球，香蕉梨，馬蓮開花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一。三五六，三五七...