1樓：塔巧
一、食物。有很多食物都有抗氧化、延緩**衰老的作用。比如番茄、西蘭花、藍莓、葡萄、綠茶、菠菜、堅果、魚肉、紅糖、蜂蜜，等。通過食物來提高體內的「抗氧化劑」是最健康的方法。
二、喝水。喝水是排毒妙方，我覺得最好的水就是涼白開，早上起來一杯清澈的白水可以幫助你清理腸道，排除毒素。喝水可以養顏，讓**不乾燥。
但是喝水也要合理適量，網上有很多這方面的知識可以參考。
三、運動。生命在於運動，相信運動的好處是不用多說的，運動也是健康的排毒方法，它可以讓你保持青春和活力。對於**的保養可以針對性的學習一下美容瑜伽，效果還是相當不錯的。
四、護膚品。應該算是效果比較快的保養方法。現在的護膚品種類多、品牌多，所以護膚品的選擇是相當重要的，個人認為天然成分的護膚品相對較為安全點，僅供參考。
2樓：盲女
吃膠原蛋白粉是個不錯的選擇，我是選擇吃羋琳德膠原蛋白粉來抗氧化的，**真的會一點一點變年輕，不會隨著時間的流逝而變鬆弛。
怎樣能夠增強**的抗氧化能力，延緩**的衰老啊？
3樓：匿名使用者
總的來說就是要保養的好，你看那些明星看起來那麼年輕都是保養的，我覺得可以總結成以下幾點：
一、食物。有很多食物都有抗氧化、延緩**衰老的作用。比如番茄、西蘭花、藍莓、葡萄、綠茶、菠菜、堅果、魚肉、紅糖、蜂蜜，等。通過食物來提高體內的「抗氧化劑」是最健康的方法。
二、喝水。喝水是排毒妙方，我覺得最好的水就是涼白開，早上起來一杯清澈的白水可以幫助你清理腸道，排除毒素。喝水可以養顏，讓**不乾燥。
但是喝水也要合理適量，網上有很多這方面的知識可以參考。
三、運動。生命在於運動，相信運動的好處是不用多說的，運動也是健康的排毒方法，它可以讓你保持青春和活力。對於**的保養可以針對性的學習一下美容瑜伽，效果還是相當不錯的。
四、護膚品。應該算是效果比較快的保養方法。現在的護膚品種類多、品牌多，所以護膚品的選擇是相當重要的，個人認為天然成分的護膚品相對較為安全點，僅供參考。
4樓：
花青誼養顏飲，含有的多種超級抗氧化的莓果，高效清除自由基，已經喝了小半年，氣色和膚質越來越好了，朋友都說我越來越年輕了
5樓：匿名使用者
綠茶，維生素，膠原蛋白
怎麼才能讓**變好 抗氧化和抗衰老有什麼區別?
6樓：晞月吧
**抗氧化的目的就是防止**衰老，讓**變好。多吃維生素e能抗氧化，減少面部細紋，多吃番茄能維生素含量高的的食物，有規律的睡眠，不抽菸喝酒，有規律的運動，自然**就好了。
**衰老的快，聽說是**的抗氧化能力不夠強，那什麼東西吃了是能夠增強**的抗氧化能力的啊？
7樓：錦年
每天兩粒輝樂葡萄籽蘆薈，排毒養顏，還美白。它裡面有從葡萄籽裡面提取出的一種叫原花青素的東西，抗氧化能力特別強，能夠增強**的抗氧化能力，緩解**衰老問題。
怎樣使臉部**變好抗氧化與抗衰老區別?
8樓：
紫外線、輻射、空氣汙染等會氧化**從而加劇**過快老化。花青誼養顏飲對抗氧化效果真的不錯，富含天然莓果濃縮精華我喝了一個月就有效果了，現在**白晳透亮，看來很安全，很放心！
**怎樣抗氧化
9樓：靈鹿美妝
抗氧化宜早不宜晚，做好**抗氧化，把你的年齡凍起來
10樓：憶秋
必須選擇複合配方「抗氧化」只是一個很籠統的概念，引起**細胞受損的原因很多，解決方式也有多種。因此，不要迷信「最好的抗氧化成分」，各種抗氧化成分結合在一起，才能全面發揮作用。
**抗氧化是什麼意思
11樓：**管理師麗姐
大家都知道抗氧化是在抗衰老，那麼抗氧化是抗什麼呢？為什麼需要抗氧化呢？怎麼抗氧化呢？這些還是需要了解一下的。
12樓：nm牛虻
抗氧化是抗氧化自由基的簡稱，就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應，直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。
人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。人體在不可避免地產生自由基的同時，也自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。
擴充套件資料
抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆等疾病都被認為與自由基相關。
抗氧化劑能在自然飲食中找到，是被稱為三大抗氧化物質的維生素e、維生素c、和β-胡蘿蔔素。他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。豆類富含大量的膳食纖維和抗氧化劑，其中紅豆和黑豆抗氧化劑最多。
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑。
13樓：依雪美說
抗氧化究竟是在抗什麼？
這裡指的」氧「不是指的」氧氣「，而是「自由基」肆虐時產生的一系列氧化反應。
為什麼對抗自由基的過程稱之為「抗氧化」？
因為自由基的醫生基本就是得失電子，而「氧」的電子能力很強，因此損害健康的自由基幾乎都與活性較強的含氧物質有關。而這些自由基對人體的損害，實際上就是一種氧化的過過程，因此抵抗自由基，首先要注意抗氧化。
哪些成分可以抗氧化？
維生素c、天然蝦青素、胡蘿蔔素、花青素、等。
哪些習慣容易產生自由基？
1、吸菸。影響蛋白多糖和膠原蛋白的形成出現皺紋。
2、熬夜。生物鐘的紊亂，影響新陳代謝導致**衰老。
14樓：芝麻開花節節
肌期暴露在陽光、汙濁空氣、電腦輻射和絢麗的彩妝下的肌膚會發生氧化反應，產生一種有害化合物——自由基，它的強氧化性會損害機體的組織和細胞，進而引起衰老。因為自由基對肌膚的損害時刻在發生，肌膚氧化也在隨時威脅著美麗。
肌膚氧化的表現有很多，主要有面色黯淡、膚色不均、肌膚乾燥、細紋和斑點等問題。
抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質」，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。人體在不可避免地產生自由基的同時，也在自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜的功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長
15樓：多多的美妙生活
我們都知道，抗老化就是抗氧化，抗氧化到底是什麼呢？
16樓：金牛座咖啡貓
氧化是人衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老的意思。
17樓：匿名使用者
抗氧化其實就是對抗自由基，人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老等許多疾病大都與過量自由基的產生有關聯。所以護膚品中的抗氧化功效，就是為了將過多的自由基控制好，不讓他們氾濫，從而減緩**因自由基過多而造成的老化、鬆弛等各種問題。
至於說什麼樣的人需要抗氧化，我覺得不是等到你意識到需要抗氧化才去做，而是從生下來就可以做預防。畢竟衰老是我們每個人都會面對的話題，除非你一點不在意健康或者美麗，不在意皺紋粗糙等等，那這篇文章你真的不需要看。
關鍵的來了，怎麼抗氧化？
首先最重要的就是做好防晒，其次是健康的生活方式（比如不熬夜、不喝酒、避免壓力過大、經常鍛鍊身體等等），最後就是使用比如雅詩蘭黛的紅石榴系列這類的富含抗氧化成分的護膚品。不過護膚產品合適不合適，能不能達到抗氧化的效果，這還需要你對自己的**進行自檢。比如藉助基因護膚品牌uniskin的**基因檢測，它在幫助使用者瞭解**問題的深層原因的同時，還會推薦適合你的護膚品成分以及生活飲食建議。
使用者只需按照成分去尋找合適的護膚品，就能使**氧化情況有所改善。
怎麼樣才能讓面板變好，怎樣讓面板變好？
毛孔粗通常是沒有注意清潔或者清潔不徹底，缺水導致毛孔變得明顯，因此建議你做好清潔工作，洗臉時多衝洗幾次，不少於十次最佳，然後記得及時護理 擦上水和乳液，一週做一次保養 平常注意心情放鬆，壓力得到適當的發洩，排便正常，少油膩不熬夜，自然是不會有大問題的，不知道這個回答你可明白？已經說得很清楚也很簡單了...
面板怎麼樣才能水水嫩嫩
告訴你10個讓 光滑細嫩的方法吧 1.將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的 細膩光滑。2.把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使 光滑並減少皺紋。3.把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。4 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨...
怎麼樣能讓晒黑的面板迅速變白，怎麼樣才能讓晒黑的面板快速變白
晒黑後迅速變白方法一 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後...