1樓：斛桖珍
拉下旋球胳膊因該有弧度！！不拉下旋胳膊的弧度小一些！！像直打一樣！！反手拉弧旋胳膊的弧度與正手相反！！不行你就經常揮揮拍！！找找感覺！！
網上的說法是：在乒乓球的實戰中，搶拉下旋球是一種由防守轉進攻的重要方法。雖然這是專業選手的很平常的技術，但是對於我們業餘球友來講，或者是剛剛練習乒乓球不久的朋友來講，難度是很高的。
目前，弧圈球技術流行，業餘球友也必須掌握這一技術才能不受制於對方的旋轉，提高主動得分的能力。
強下旋球由於其旋轉強，下墜明顯，有的時候又是半出臺球，所以我們發力的時候還猶豫。上述原因就導致了我們拉球的失誤增多。
那麼，該如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我們一起來談一談：
1,調節拍形。為了克服強烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。
2,手腕注重發力。拉弧圈球強調全身的發力，但是我們要注意，不管腿和腰發多大的力量，最後都要落實到手上來，或者說是手在直接控制著拍子去擊球。因此，當腰把力傳遞到小臂以後，小臂甩動發力，手腕和手指都要參與發力，在控制旋轉方面手腕更靈活更直接些。
很多世界名將比如波爾，在談到拉弧圈和反拉弧圈時都提到了這個問題。
3,多用重心轉移，用腰發力。這是任何擊球動作的基礎，只不過在拉弧圈時候需要更大更好的發力。因此，充分的轉腰引拍，然後蹬地把腰轉回來是充分發力的前提。
4,重心前頂。這是針對較短的剛剛出臺的下旋球的，因為球速相對慢和下沉，所以在主動發力拉球時，身體有意前迎一些，這樣更容易拉球，與球的撞擊更踏實，拉球更穩。重心前頂需要步法較為靈活，不能站的太死。
總之，在練習時如果拉球失誤多的時候請大家對照上述分析，進行調節，比如拍形，如果是旋轉很強烈就應該變得前傾少一些。還有，要看看自己是不是正確的用重心發力了，而不是光靠掄胳膊打球。
2樓：匿名使用者
下旋球的時候板和球的角度較小. 反手拉的時候球拍執行軌跡為一個教大的弧度.
3樓：
不太懂哇。。你可以去baidu搜搜看
一些關於乒乓球的問題
4樓：紅眼睛不紅
1.乒乓球球檯的上層表面叫做比賽檯面，長.2.74..米，寬.1.525..米，離地面高.76..釐米
2.乒乓球直徑為..40.毫米。球重..2.7.克
3.乒乓球的比賽場地應不小於..14.米長..7.米寬.5..高，由.70..釐米高的深色擋板擋起來
4.一場乒乓球比賽應採用.3局2勝..制或..5局3勝.制。在一局比賽中，先得..11分的一方為勝方，10平後，先得.2.分的一方為勝方
5.報分時，裁判員一個首先報...發球者.的得分數，然後報.接發球者..的得分數
6.發球時，球垂直向上拋棄不得旋轉，拋高不得少於..16.釐米
7.每局比賽中，每得.6..分後，或決勝局交換方位時，運動員可用短暫時間擦汗
8.球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤且一面為..紅.色，一面為..黑.色
9.球處於比賽狀態中，甲運動員的不執拍手 觸及比賽檯面，應判對方..得分.
10.一名或一隊雙打運動員可在一場比賽中，要求..1.次暫停，時間不超過..1.分鐘
判斷：1.中國傳統直拍近臺快攻打法所用的膠皮是正膠 v
2.正膠的摩擦效能比反膠的摩擦效能要大 x
3.比賽檯面不是指乒乓球檯檯面 x
4.發球時，當球從發球員的不執拍手 拋棄後，發球員既可擊球 x
5.在雙打比賽中，發球應先、後觸及發球員和接球員的有半區 v
6.在雙打決勝局中，當一方先得5分時，接發球方不必交換接發球次序 v
7.球從突出臺外的球網裝置之下或者之外經過落在對方比賽檯面，視為 非法擊球 x
8.一場比賽在局與局之間，任何一名運動員都有權利要求不超過兩分鐘的休息時間 x
9.運動員在比賽間歇時，將球拍留在比賽球檯上或帶走，由運動員決定 x
10.一局中，裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤，應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時所確立的次序加以糾正，重新比賽，本局發現錯誤之前的所有得分均為無效 x
乒乓球訓練中容易容易出現的問題和解決方法
5樓：愛乒乓
一、容易出現的問題及解決方法
1.基本姿勢不正確
打球者的基本站位是根據自身的打法特點或技術風格來選擇近臺、中臺，以及對球檯左右區域的照顧範圍來確定的。以右手握拍為例，左腳應稍在前一點，其主要目的是在正手擊球時能借助轉體的力量進行擊球。而在許多業餘選手中腳的站位正相反。
身體的姿勢不要僵直，應上體稍前傾，適當含胸收腹、兩膝適度彎屈，前腳掌內側著地，略提踵。以保持快速起動狀態。
2.步法 不正確
乒乓球的步伐有單步、並步、跨步、跳步、交叉步等。不同的技術會運用不同的步伐，應尋
求能發揮自身打法特長的步法進行練習，加以掌握。還有用於調整每次擊球間隙中的小碎步
和每次移動前先用的小墊步起動，使下肢動作富有彈性，起動迅速。對不同落點的來球，進行還擊時，不是靠調節手臂和身體姿勢來擊球，而是應該讓你的腳動起來，以步法的移動去找固定的擊球點和時間。好的步伐是在確保擊完球后，身體能保持良好的穩定與平衡，為再次移動作好準備。
3.擊球動作 不合理
要想準確、穩健，有效地回擊來球，首先要準確地判斷來球。應根據來球的旋轉、力量、速度、落點採用不同的打法；第二是選擇合理的擊球位置即擊球點。正確的擊球位置應在身前，有利於動作的伸展和發揮手臂、腰、腳等各部位的協調和發力作用。
第三，是合理的擊球時間。來球在本方檯面彈起後球從上升到回落可分為上升期、高點期和下降期。不同的技術與打法，其擊球的時間各有不同，把握好擊球的時間，能提高擊球的準確性，如能改變擊球的時間，則能打亂和破壞對方的擊球節奏，從而控制場上局面。
第四是把握好擊球部位和調整與控制拍面的角度。它是提高擊球準確性的一個重要環節。擊球站位與拍面角度的選擇，取決於來球的旋轉效能、落點、彈跳的高低，以及自身回擊球所運用的技術。
一般情況下回擊上旋球拍面向前傾擊球中上部；
平擊球拍面基本垂直擊球中部；下旋球拍面向後仰擊球中下部。第五是注意對擊球力量的合理運用，力量的調節分發力、借力、減力。具體運用應依據擊球的距離、技術和打法的不同加以運用和調節。
最後是手法、腰髖和腿部力量的協調配合運用要合理。
二、乒乓球基本技術的練習方法
技術部分的練習可分單項技術和結合技術練習。
1.單項技術練習方法
第一，運用固定線路有規律地單線練習某一單項技術，有助於體會這一技術的動作要領和方法，由於規定了回球線路、落點相對比較固定，雙方擊球次數就會增加。有助於提高控球的能力，建立正確的動力定型。例如：
「攻球」進行近臺快攻練習，可採用單線練習，即正手斜線對攻；側身斜線對攻；正手直線對攻等練習方法。例如：「推擋球」、「搓球」等等技術的練習都可以採用這種方法。
第二，採用一點對兩點：正手一點攻對方兩點（1/2臺；2/3臺或兩角）；側身一點攻對方兩點等練習方法。也可採用無規律的變化兩點的練習，有助於提高練習者的快速反應能力及靈活的步伐，以及靈活運用技術的能力，無規律的練習應建立在有規律練習的基礎上。
2.結合技術練習方法
它是一項綜合性練習方法，是將兩個或兩個以上的單項技術結合起來進行練習。如：推擋側身攻；左推右攻；拉後扣球；搓中突擊；拉中突擊；推擋側身撲右等等結合技術。
使練習者能較好地掌握各項技術，提高連續擊球的能力和攻球的質量，逐步培養使用各種技術的能力，同時為運用戰術打下基礎。
在單項技術和結合技術達到一定能力水平的情況下，結合實戰練習達到逐步體會和提高。乒乓球技術與戰術較為複雜，對手之間距離較近球速又快，對身體各種素質要求也較高，如：靈活性、協調性、力量、反應能力等，對從事乒乓球運動的愛好者來說，要想打好乒乓球，需從基本功練習開始，持之以恆，才能達到提高，健身娛樂的效果。
6樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓加盟教練宋宵峰談反手撥球的訓練流程（2）
一些乒乓球問題
7樓：曾塔裡
正膠膠皮粒子向外貼上使用的膠皮視為正膠，也叫短顆粒膠皮，由於貼上球拍時膠皮粒子向外，膠粒直接受到球的衝擊而產生彈性變形（同一種膠粒的變形程度受來球速度和力量的影響而不同），變形越大，瞬時的**力越大，回球的速度越快，但其缺點是缺乏旋轉，優點是彈性好、速度快、擊球穩、不吃轉，適合近臺快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮型別之一，過去莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等一大批世界冠軍都採用正膠海綿直拍。當今世界冠軍劉國樑也是採用這種型別膠皮。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好正面選擇以速度制勝的正膠球拍。
目前國際市場上還有一種介於短顆粒與長顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對手攻來的強烈抽球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過去都是不旋球，而且飄忽，讓對手使不上勁。它被人稱作「魔性膠皮」。
反膠膠皮粒子向內貼上並可正常使用視為反膠，由於膠面的粒子在擊球的瞬間受到壓衝，產生變形，在回覆的過程中，粒子的彈性變形加大了膠面對球的**力度，提高了球速，與正膠相比，反膠膠皮的摩擦面加大,增加了摩擦力，擊球旋轉力強、擊球穩定、易控制，適合弧圈型或弧圈結合快攻型打法。由於擊球穩定，控制球好，因此也是初學者首選的型別。對於專業選手而言，又有多種不同效能的反膠海綿拍供選擇，如膠皮粘性強、配套的海綿軟而厚，因而有很好的「咬」球及「裹」球特性。
反膠海綿膠皮是直、橫拍選手目前最常用的膠皮，幾乎100%的歐洲選手均採用此種膠皮，亞洲選手也有近80%選手使用。因為這種膠皮比較好地兼顧了速度與旋轉的要求。
目前國際超一流選手中，絕大部份都使用反膠膠皮。如弧圈結合快攻打法的瓦爾德內爾、佩爾森、塞弗、馬文革、王楠等，快攻結合弧圈打法的蓋亭、王濤、孔令輝、鄧亞萍、李菊等，直握拍的馬琳、閻森、馮哲等，他們都是清一色的是正面或二面均為反膠膠皮。
打反膠的選手都希望膠皮有高裹力，即膠皮面要粘，這樣才能有高的摩擦係數。除了專業運動員有條件打比賽即換膠皮外，業餘愛好者恐怕就沒有這個條件了，所以要懂得保護膠皮的粘性。最簡單的辦法是每次練習以後，用軟泡沫海綿沾清水清洗乾淨，市面上也有專用的清潔劑**，使用效果會更好。
清潔後用聚脂薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。
生膠生膠是一種介於長膠與正膠之間的一種膠皮，其效能也集兩家之優，具備了長膠膠粒反旋轉性、擊球下沉的特點，又具備了正膠膠粒善於快攻的優點。生膠就是顆粒向上、直徑大於高度的膠皮。其特點是擊球下沉，搓球旋轉弱。
由於生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。目前一批橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，採用了正手反膠（拉弧圈）和反手生膠（快撥及擺短）的搭配方法。當今世界冠軍王濤及著名選手陳靜、耿麗娟等都採用反手生膠的打法。
長膠長膠作為正膠膠皮中比較特殊的膠粒，其膠粒長而且柔軟，韌性佳，受到衝壓斜向一側，致使回球線飄忽不定，擊球下沉，在業內素有「魔術膠粒」之稱。生膠是一種介於長膠與正膠之間的一種膠皮，其效能也集兩家之優，具備了長膠膠粒反旋轉性、擊球下沉的特點，又具備了正膠膠粒善於快攻的優點。這是一種膠粘細而長的膠皮覆蓋在一薄海綿上面而膠皮海綿，是我國在六十年代發明的。
當年張燮林用這種膠皮削出變幻莫測的球，這是因為這種膠皮球在拍面會產生反常的旋轉現象，典型的變化是：對方搓來的下旋球，己方用長膠對搓時，將以上旋飛回；對方攻來的上旋球，己方用長膠推擋後以下旋飛回；用削球回擊對方拉來的弧圈球時球會更旋，而回削一般拉球時回球則不旋。這些反常的變化常令對方失誤或回出高球，對付不熟悉長膠效能的人打這種球常可輕易取勝。
但用這種膠皮打球，不但對方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀賞性和娛樂性。2023年5月，國際乒聯在南非德班市召開理事會，以19票對18票，作出關於禁用使用長膠的決定，並對正膠作出高度與直徑之比不得大於1:1的規定。
少年運動員千萬不要用長膠，一方面長膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯誤的定型。中國乒協早已明文規定少年比賽一律不得使用長膠。
防弧膠皮
專門對付弧圈球的還有一種叫「防弧膠皮」的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無粘性，表面較光滑且輕微發澀，擊出球執行牲速度較慢、弧線較短，著臺後下沉飄忽，令對手難以按常規判斷，對付弧圈球尤為奏效。如前述當年蔡振華反面貼的就是這種膠皮。
打乒乓球是不是容易練腿肌，打乒乓球怎樣練好腿部力量呢？
是的，長時間打乒乓球時，可能會感到腿痠，在此同時，也就在鍛鍊了你的肌肉腿。在打乒乓時，胳膊會運動，也在鍛鍊肌肉臂 其實乒乓球的肌肉鍛鍊效果並不是太顯著,我們所看到的乒乓運動員手臂與腹部的肌肉,並不是因為他們打乒乓時間長而形成的,而是因為專業運動員在除了練球外,還會進行大量的素質訓練,由體能教練指導進...
怎樣打乒乓球，怎樣打好乒乓球（打乒乓球的竅門）
先是學會拿拍子.手的虎口要順著拍子的手柄一直拿上去,直到到頂端位置.手的食指要自然靠拍子的橫斜面成30度角自然放鬆.大拇指要按住拍子的前面.也就是拍子頂端和兩側的垂直終點.具體的方法在文字上是學不到的,建議到有關的教學場所去學習.怎樣打好乒乓球 打乒乓球的竅門 就手那乒乓球拍 看到球跳過你自己的那一...
乒乓球的搓球疑惑，乒乓球搓球的疑問
首先身體重心一定要靠前，這點在搓球時非常重要！不要擔心對方調自己遠臺而只單單把手臂伸長來搓。搓球前手腕回擺，在來球直最高點時向前下搓，控制得好的話，能搓出不出臺的球，旋轉比擺短要強。1拍子傾斜程度是要根據球的旋轉來判斷，簡單點說就是下旋越強烈板型就越平，如果對方發個不轉球你來個平搓，球肯定冒高，所以...