1樓：匿名使用者
1.你要記住，真正打球時靠腳步的，前提是你基本腳步到位，然後主要依靠你轉體和大臂的充分揮動（注意隨揮）。同時有意識的告訴自己手腕一定程度上繃緊不要扭動太多
2.你跑動要步伐碎一點，而且別跑到那種自己都控制不住的速度，而且開始階段節奏不要太快，控制在你可以接受的範圍內為好呀，或者你在跑動中左手託著球拍就不會輕易變形
3.這個沒太多捷徑吧，最好有一個水平還可以的人可以給你「定點喂多球」，這樣給到你的球都是點位集中的，同時你腦海裡對整個引拍擊球隨揮有個清晰的印象，慢慢的就固定了動作。
4.大概是你身體的側前方，具體要看你自己的舒服和習慣的方式吧。徵收手肘肯定不能貼近腰部，雙反相對手肘距離腰部近一些，記住腰部高度是最佳擊球點能夠保證你擊球的穩定性。
ps：本人在大學業餘網球隊打過四年球，水平中等吧。以上是結合理論和自身經驗回答，望採納。祝你球技進步！
2樓：旁馳軒
練習直臂動作吧，可以幫你很好的鎖住手腕，而且費德勒和納達爾都是直臂動作的，這是趨勢；
固定擊球動作，下盤要穩，重心往下往前就比較好固定了；
如果是直臂動作的話，手肘不會貼近腰部，所以不用想著這些要求，找到最適合自己的擊球點，一般在身體前方六個球距離，適合自己的才是最好的，自己找下可以抽出力量角度和深度的那個點，就是最佳擊球點了。
3樓：子瑞
先練習原地揮空拍，手腕來回動很大原因還是基礎動作不紮實，多練習吧
4樓：匿名使用者
1、我也有這個問題，只能擊球的時候自己去注意，然後平時多注意動作規範性，加強手腕力量和擊球感覺
2、這個要多打多增加球感，腳步到位了動作才容易做3、不存在短時間和長時間問題，要多練
4、貼近腰部太近了，擊球點和腰部高度差不多是最佳的，多遠多近看你自己是否舒服才行。
5樓：看鑫情
網球應該循序漸進，不要急於求成。
6樓：匿名使用者
這是你腕力與握力不夠的原因
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1全部當然是不能打咯.注意事項 1 防止潮溼，寒冷受涼。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。2 體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。3 急性腰扭傷應積極 安心休息，防止轉成慢性。4 糾正不良的工作姿勢，如彎腰過...