1樓：升
你這個想法本來就有問題，既然是新手，應該將重點放在高遠球，平高球的發力動作上，而不是想辦法殺球有力，你這樣會使你的動作歪曲，先練好高遠球，平高球，在動作上標準，一致性好，當你可以在被動的情況下打出高質量的對角高遠球，再練好殺球吧。。到後來你就知道，基礎真的很重要。。個人意見，見笑了。。
2樓：焦糖拿鐵
首先動作練規範是最重要的，然後就是練腰腹肌的力量，還有步伐，步伐到位了，找到好的擊球點才能殺球有力
3樓：匿名使用者
擊球時那一瞬間的暴發力也很重要，弄個腕力器多練練手腕力量。
4樓：愛學習的小鵬友
樓上雖然說得很全 不過這是說得練習方法 不科學的呢 重要的是擊球點 要不你養成不好的習慣就不好了 正確的殺球點不論高低先不說 一定所有的球都要在自己的正前上方打 發力最好 不要偏左右 和靠後 之後在這個基礎上在提高擊球點 和腰腹力量 要是身體協調性好 之後可以練習跳殺
打羽毛球怎麼才能用上腰力呀？
5樓：匿名使用者
打球腰力不會用打球特別是殺球沒有力量，但是靠語言是說不明白的，還得多練習找到感覺就會了。
6樓：匿名使用者
練習基本動作，特別是練習拉後場高遠，每次打球前拉20-50後場高遠，你就能感覺到。
希望對你有幫助。
7樓：o0小可愛
羽毛球不是會用腰力就能進步的。
首先要學習基本功。握拍、揮拍、步伐等等。等這些都掌握了，自然會進步。
8樓：匿名使用者
在練步伐的時候不是有個跳揮的動作，就是側身，背拍，揮拍。在揮拍的那一瞬間運用的好的話臂力和腰力就能很好的結合
9樓：匿名使用者
學會轉身發力，動作要正確
羽毛球怎樣使扣殺更有力？
10樓：嗨
為了使扣殺更有力，就要掌握扣殺的要領和技巧。以右手握拍為例，你是左手那就相反，要領有以下：
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
11樓：汽車界奇葩事件
羽毛球扣殺技巧：快來學習一下吧，這些重點一定要熟悉
12樓：姬思溪運英
其實壓得手腕低一點不一定能打出有力的球,還是主要靠側身轉身的力轉移到手碗的力來揮拍子,加上扣殺的時候要注意自己的起跳高度,在高點機球越能越快的擊球,使對手沒時間防犯!!
13樓：匿名使用者
扣球是用的是手腕的力氣，手腕死死的向下扣就行了
14樓：匿名使用者
扣球是用到手腕和手臂的力量 扣飛了說明你扣得不夠低 打網扣太低 這個要多練習才行的
15樓：匿名使用者
高點選球，大臂帶到小臂，手腕有下壓的動作！
最好用甜區擊球！
羽毛球初學者如何扣殺
16樓：匿名使用者
練好發力動作，自然就可以殺出速度快的球了。
打球時戴的眼鏡，腿上可以加防滑的橡膠套，眼鏡店有賣的，一元兩元一付的，方便很多了。
17樓：匿名使用者
扣殺其實挺簡單的，主要是手腕使勁，多練幾次，手上帶力，有時候還要跳起來。關於近視嗎，我也沒辦法，儘量嘗試不帶眼鏡。
18樓：匿名使用者
羽毛球不是圓的，球從高處下落球頭是向下的，你的球拍如果正對球頭擊打，球就會向上走，如果側對著球頭抽擊，球**出去就會平走。平常老年人在露天壩打羽毛球就是這種效果。
所以要形成扣殺，就要看好擊球點，在擊中球的瞬間扣腕，讓球在碰到球拍到**出去的時間裡，球拍在球頭上形成一小段弧線的接觸面，對羽毛球施加的加速和向下轉向的力在這個複雜的力學過程中完成。如果你的擊球點沒有打準，球拍打到羽毛上，就會造成力量分散和出球方向失控。
由於施力的有效時間非常短，所以對手腕的爆發力要求很高。
近視眼不怕，我也是，配一副輕一些的眼鏡，再不放心就用橡皮筋拴住眼鏡腿。中華臺北有個雙打的球員陳巨集麟，就是帶著眼鏡打的，打得非常好。
19樓：天下軍師
羽毛球教學：超簡單的「扣殺」會不會，這幾個重點知道不？
羽毛球怎麼才可以讓自己殺球更有角度更有力量?
20樓：在怪潭烤牛舌的石榴
想要殺好球，關鍵是方法，下面我來介紹一下練習的方法：
殺球練習方法
1．殺球是一項全身協呼叫力的動作。由於起跳以前需要很好的腿部彈跳力量，起跳以後身體需要充分舒展，才便於腰腹背的發力，而舒展和隨後的發力都需要有一定的腰腹背力量，所以要做好跳殺，先要有足夠的力量。假如腿腳腰腹背臂腕力量不協調是殺不好的。
我們不妨可以先練習1）雙腳跳--2）起跳挺胸--3）跳起挺胸後抬手--4）跳起挺胸收腹--5）跳起挺胸收腹側轉體手臂下壓，然後握拍練習跳殺動作。可根據以上要求，進行原地揮空拍，做後退起跳扣殺動作，多球扣殺練習。加強腿部力量練習，提高移動速度；加強腰、腹、背部力量練習，提高全身協調能力；加強肩臂力量練習，提高揮拍速度。
。2．可用握力器練手指力量，用啞鈴練手腕力量。可將沙子裝在酒瓶裡，高舉沙瓶甩腕，練手腕，手指力量。
可揮網球拍，對牆打羽毛球等方法練手腕手指力量。要想殺好球，就必須全方位的加強身體素質，其中加強上身的力量尤為重要！練習上肢力量動作很多，這裡無法一一例舉說明，不外乎上舉，平舉，曲肘等等。
練習力量的重量可以這樣確定：一般一個動作一組做15次左右，（做20次以內為合適）超過20次的重量偏輕了，則應增加組數，可做兩組、三組或以上，每組12-15次。業餘練習一般可隔天一做，運動量可掌握在第二天肌肉有酸漲感，但人不太疲勞為適當。
感覺輕鬆的可加量，反之，則稍減量。練習一段時間後，也可適當加量。如果是為了提高羽毛球技術而練力量，初練時對球技會有影響，一段時間後自然會適應，球技也會隨之提高。
如此反覆，球技不斷提高。
（附各部位的訓練方法：
羽球的重量訓練著重在手腕與腿，訓練的專案則針對耐力、爆發力與勁道來強化
自身的能力。
(1)手腕--剛開始可以較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各角度的轉動，等適應
後可依次加重，尤其以網球拍練習效果佳，在比賽前做揮拍練習，上場後你會感
覺殺球好像特別有力。
(2)握力--如果握力不足常會握拍不穩或會拍時亂轉拍面，甚至揮大力一點就會有
球拍飛出的危險鏡頭，可以指握器來改善。
(3)手臂--以較重的啞鈴或重物做向後拉或繞頭揮動的動作，雖然揮拍主要施力
不在手臂，但訓練不夠的話，常常猛殺猛砍會使臂肌疼痛，嚴重一點甚至會傷
了肩胛骨。
(4)腿--跳繩可增進手腳間的協調性與爆發力，跑樓梯來訓練大腿和小腿的耐力?br>
若常有前進後煞車不及無法及時後退，則是小腿與膝蓋沒力，宜做折返跑與蛙跳 ，若是遇短球落在網前而心有餘力未逮，則為大腿與膝蓋訓練不足，應練習負重 蹲起的動作。無論做何項重量訓練，事前一定要做暖身才能避免 運動傷害。）
3．另外，殺球重並不等於對手就接不著，你還得提高殺球的落點的準確性。力量大，落點刁的殺球對方才不容易接。所以平時練習時應注意殺球的落點！要作到即會打點，又可以一下拍死別人！
打羽毛球時，怎麼才能使殺球變得更有力？球速更加快呢？
21樓：匿名使用者
平時常做俯臥撐,練好臂力,打球的時候注意使用手腕,練好腕力,兩種力一起使用殺球就最有力了,球速快就得用拉得緊的拍子
22樓：
很多因素
1 揮拍速度 越快越好
2 手臂的力量
3 擊球點，頭頂正前方
4 腰腹肌的力量，殺球收腹
5 手腕的力量 手腕爆發力
23樓：衷瑩令狐冰楓
殺球的動作是最重要的，其次是，自身的身體素質，包括，彈跳，手腕的爆發力，出手瞬間的速度，還有就是要掌握好人球間的位置，擊球瞬間球與球拍接觸的位置要在球拍的甜心。判斷來球，跑動到位，起跳，擊球，這一串的動作連貫，熟練，然後再加上自身的爆發，肯定會打出高質量的殺球的
#羽毛球#殺球怎麼殺有力
24樓：匿名使用者
主要是手腕力量的問題。你可以平常沒有事的時候，拿一個瓶子裝滿水，然後拿在手上，不停的用手腕畫一個八字，這樣有助於你手腕力量的練習。然後就是動作要乾脆，看到來球以後不要猶豫。
最後就是擊球點的選擇，要選靠前的擊球點。就是這樣，殺球要慢慢練，你會有很大提升的。我以前也是，殺球沒力。
希望對你有幫助。
25樓：少有人教的那些事
扣殺時候的角度 一般要比自己的頭的上面再前面一點的地方比較好扣。還有的話就是扣的時候的羽毛球拍是不是正的 如果是斜的話可能就會出界 或者沒有威力
希望對你有點幫助。→
26樓：匿名使用者
一要在身前擊球，最好是肩的正上方向前二三十釐米；二是要正拍面擊球，以追求派頭速度最大地傳遞到羽毛球上
27樓：班從王愜
我殺球也不是很犀利，估計身高和彈跳有點影響，給你些理論的東西:
殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。
它是進攻的主要技術。殺球分為正手殺直線和對角線球。頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。
正手殺直線球（側身起跳）：準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。步子到位後，屈膝下降重心，準備起跳。
側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓
形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要鬆。隨後凌空
轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突
然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球託的後部，使球直線下行。殺球后，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍**至胸前。
正手殺對角線球（側身起跳）：準備姿勢和動作要領
與正手殺直線球相同。不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：動作要領和準備姿勢與頭
頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。
反手殺直線球：準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大，擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度.
騰空突擊殺直線球：側身右腳後退一步準備起跳。起跳後，身體向右後方騰起，上身右後仰或反弓形，右臂右上抬，肩儘量後拉。
擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。突擊扣殺後，右腳在右側著地屈膝緩衝，重心在右腳前；右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前**.
羽毛球扣殺時怎麼握拍，羽毛球殺球有哪些正確的握拍方法
羽毛球扣殺的握拍方式有正手握拍 正手鉗式握拍和反手握拍。第一 正手握拍分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍 這種握拍方式運用得最多，主要用於正手發球 吊球 點殺 推球 挑球 接殺等，幾乎可以適應各種打法，對於許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感也欠缺...
在我們練習打羽毛球時，在扣殺球方面應該怎麼練習
在羽毛球比賽中，往往取勝的關鍵就在於扣殺技巧上，扣殺時需要有一定基礎的，不是說你盲目地隨意打一個球就叫扣殺了，它也是需要很多技巧的，首先你要有紮實的基本功，最好之前經常的打過羽毛球，有一定的基礎，你還要有一定的體力，因為打球過程中也是一個消耗體力的過程，如果體力不支，是很難將球賽進行下去的。打羽毛球...
怎麼樣才能打好羽毛球，如何正確 的打好羽毛球？
首先要選擇一副好的羽毛球拍，想打好羽毛球，沒有好的球拍是打不好的，球拍的選擇很重要，但並不是越貴越好，適合自己的才是最好的。2有了好的球拍還不行，還要有一隻好的羽毛球才算完美。羽毛球的選擇很重要，質量差的球太輕，打起來發飄，所以選球要選 一些的才有助於練習。3接下來簡單介紹下打羽毛球的一些技術要領。...