1樓：a黃昌倫
說句老實話，你的彈跳確實不怎麼樣！我剛好170，我是我在狀態好的時候抓籃筐是絕對沒問題的。個人認為你主要還是太年輕了，記得我還是高一的時候，身高沒比現在矮多少，但是那個時候摸籃板是做夢。
現在20歲了，也許是長了不少的肌肉吧，彈跳好多了。我覺得提高彈跳的關鍵是在平時打球的時候要活躍一點，爭取每一個高點球，這樣你的彈跳就會在不知不覺中大大的長進了。還有平時多做一些壓腿的動作，那樣對你的彈跳相當又幫助。
深蹲就不要了，尤其是像你那麼小年紀啊，會影響身高的！！希望能夠幫到你
2樓：匿名使用者
籃框是3.05，你的彈跳確實夠爛，不過不要灰心，可以去查一下「美國縱跳計劃」，好像效果不錯，我跟你一樣高，也是177，但我能摸到3米左右，也只能說一般，所以我也想去試試，這輩子能真正得扣一次也算是值了
3樓：匿名使用者
我身高1.74 摸高3.00 就是摸到籃筐下面那條黑線,
(不是籃板下沿的,是筐下沿的),沒怎麼練過就是堅持每天運動1小時,感覺隨著年紀增長彈跳也能長,我膝蓋還有傷的情況下
4樓：諫遠
有點低 按你這高度就能立定抓框了
5樓：匿名使用者
我175 摸高3.00米 狀態好時3.05.我是練出來的``想知道方法加分!
6樓：匿名使用者
是的是的
我1.8m 摸高3.1m
記得初中時候才3.0m
經過 個把也訓練終於有長進。。。但是還不能扣
7樓：十四歲了還不拽
我身高1.88 摸高3.35左右……
原地摸高2.4（不跳的）一般了……
8樓：匿名使用者
各位真是高人一等。本人88歲，身高174cm ，摸高1.75m
9樓：匿名使用者
太爛了！！！！！！！！！！！！
10樓：匿名使用者
爛.我12歲168就摸275,練習吧!
11樓：
我才14歲，身高1米82了，哪像你那麼矮，我能摸到三米二
12樓：泣心宜
。。。。。。。。。。。3。05是籃框高度
13樓：匿名使用者
籃板有多高？有2米90嘛？
如果有的話，你真得很垃圾
14樓：匿名使用者
太低了,我跟你一樣高,莫高3.05m
彈跳基本上是天生的,後天訓練成果不太明顯
我上初一，身高一米七，垂直摸高2米7
15樓：狼
1號位2號位都可以打，就看你個人能力偏重於那個位置
16樓：片刻的陽光
1米7垂直摸高兩米七...彈跳一般吧
17樓：籃球的幹活
我165 垂直跳2米8。
18樓：匿名使用者
彈跳力挺好，打分衛的話你靈活性好麼
1米7的人一般摸高是多少二米幾？跳遠又是多少？
身高1米77站立摸高2米37算高嗎？！ 20
19樓：匿名使用者
這個簡單。你算下，籃筐標準高度305，你超過籃筐半個手掌，那麼摸高應該能達到315以上。 你站立摸高237，考慮到你充分起跳後身體完全伸，腳尖和指尖距離240.
那麼你的彈掉大概是75cm。這個彈跳還算不錯，一般運動能力比較強的成年人彈跳大概能達到60-70cm。所以說的彈跳還是超越了大多數人。
20樓：
我們怎麼知道，你去試一下就知道了，除非你的彈跳有問題，一般訓練後，170的都能摸到籃框
17歲 一米75 原地摸高能摸到兩米七多 彈跳力算中等 ？？
21樓：霸氣獨舞
一米七五，加半臂約兩米一，垂直彈跳60，中等偏上了。
22樓：匿名使用者
感覺不對啊 我身高180也就是摸高305cm 但是我彈跳只有65cm
你的身高175cm 摸高270 彈跳也只有50cm 左右
找個電線杆手指雙腳站立用手能摸到的最高地方做標記1 ,然後跳起摸高最高位置標記2,
標記2-標記1實際彈跳 高度
20-30 還不如不跳## 30-40 沒有彈跳 40-50 低 50-60 中 60-70業餘來說還不錯
70-80 國內水準 80-90 nba水準 90-100 超牛x_nba 巨星水準 100以上 你將成為下一個喬丹!!!!!!
23樓：kk右手邊
不錯了，60多釐米 中等偏上 普通人裡算不錯的了
24樓：匿名使用者
在國內來說，應該算中等偏上。
25樓：蛋蛋
已經很不錯了 中等偏上 我發揮好了 筋拉開了 將將能摸到籃板下沿 我身高170
26樓：愛純屬情非得已
不錯，我一米七能摸框，以前連籃板也摸不到，多鍛鍊就好。
27樓：匿名使用者
這麼說吧，如果能摸3米說明你有點天賦
28樓：匿名使用者
中等吧 畢竟原地起跳還摸不到籃筐
對於（非運動員），一米七的身高摸高多少才算正常？
29樓：時弘揚遇益
我初中畢業和你一樣身高，助跑三米雙腿跳可以吊在筐上，但是要扣籃遠遠不夠，至少超過籃筐一個半手掌，正常人摸高一般都是籃板下十公分到筐上5公分的樣子，望採納
30樓：小丑丶舊夢
穿鞋不跳摸高不止225吧。我170臂展172左右都226了...
31樓：十一
你彈跳力很好了，如果年紀不大的話有扣籃的潛力額，祝福你
本人一米七六摸高非常不理想才2米七，也是醉了別人能扣籃而我就不行，我是想問怎麼做到的？我助跑不會一
32樓：蘭蔻小黑瓶
說白了不就是彈跳力的問題
33樓：
可以試著做深蹲。或者負重深蹲。
例如買些健身器材，比如，舉重架。槓鈴等等。
快速跳繩也是有用的。那樣可以增加你的彈速
34樓：匿名使用者
小腿肌肉無力，沒彈跳力，多做深蹲訓練
1米77彈跳多少可以扣籃，立定跳遠2米7 還要練多長時間可以
35樓：匿名使用者
摸高3.25~3.30基本就可以了，跳遠和彈跳不是一個概念，扣籃不僅僅要彈跳，而且要會技巧，一般能抓住球的會扣籃輕鬆一些，扣的時候手一定往下按！
36樓：匿名使用者
正常原地手伸直能有225！標準籃305！要扣籃得85cm！！我178立地跳遠1年前2米6
37樓：匿名使用者
縱向跳和橫向跳不一定成正比的，1米77的話估計縱向起跳雙腳離地淨高要在1米左右，才能扣籃
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