1樓：y神級第六人
1.多吃花生，泡麵，蜂蜜，零食，巧克力，糖,瘦人增胖,雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服,也可吃稀黃荷包蛋,連吃一月,以後會逐漸變胖。
2.只要你自己放寬心的吃東西，天天都開開心心的，我保證你會胖起來的。適當的吃些營養，要胖就要胖的健康,不能吃太多補品不然，到時候吃的流鼻血。
3.讓自己吃的東西，儘量全部吸收進去,每天必須額外攝入500千卡熱量。體重無變化時，攝入和消耗的熱量是相等的，此時在飲食量和消耗量不變的基礎上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右。
如果你的消化很好的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶裡面放1個蛋，喝完就睡,心情好，那就是胃口最好的時候。東西才能全部吸收。
4.當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，才能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長，經研究表明,體重無變化時，攝入和消耗的熱量是相等的，此時在飲食量和消耗量不變的基礎上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右。
5.山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津,兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨，現在**藥滿天飛，就是沒有增肥藥。
6.一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於藥物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶,蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海蔘、銀耳等。
常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂 蜜飲料，海蔘膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
2樓：匿名使用者
多吃蛋白粉或健肌粉，不運動就等著變肥；
我老公太瘦了，怎樣才能讓他胖起來呢？
3樓：匿名使用者
胖並不是好事 有句話不知你聽說沒有 有錢難買老來瘦 人胖了 病就來了
4樓：匿名使用者
把你自己的烹飪學好.
我老公很瘦怎麼才能讓他胖起來
5樓：高小肄業
消瘦體質的人，由於身體不能合成脂肪，靠吃東西是不能長胖的
但不影響肌肉的生長，只要加強鍛鍊就能強壯起來，而且體型要比一般人漂亮
6樓：匿名使用者
每天喝點牛奶 適當的運動一下
7樓：匿名使用者
我也在想這個問題，他試過一些方法，也無效，到了夏天，最多也是肚子吃大了，人還是沒胖
8樓：匿名使用者
最好不要讓男人胖起來
我老公很瘦，怎麼才能讓他胖起來啊
9樓：匿名使用者
要胖就要有食慾，可以多吃些助消化的東西，可以多吃些高蛋白的食品。如動物肝臟，魚類。
我老公很瘦怎麼辦，怎麼才能胖一些，他一直都這樣
10樓：充電充電器
瘦，沒什麼大病就行，瘦，不是病而造成的就行，瘦，是很正常的就行，瘦，不擋吃就行，你讓他胖起來，胖了就剎不住了，胖了容易的病（高血壓，糖尿病，心臟病，血脂高等）。胖，瘦，是每個人的天賦，順其自然吧。
11樓：特意喳喳
稍微讓他多吃點被！
他不是胖人的話怎麼吃都不會胖起來的！
12樓：匿名使用者
胖了不好,jj會短的…
13樓：牽狗狗的狗狗
多吃一點，睡多一點……
我老公太瘦了，身高1米75體重才100斤，怎麼能讓他胖起來呢？
14樓：
其實要胖起來很簡單，本人親身經歷，每個假期都能重十公斤左右。
第一個方法是在11點開始馬不停蹄地吃東西，吃巧克力、薯片、炸雞等高熱量的食物。堅持吃，兩週見效。
第二個方法是去健身，是做無氧運動，一定要吃完東西后去健身，切忌空腹，否則運動的時候先分解肌糖元，肌肉鍛鍊效果不佳，吃完飯後過一小時去練最好。主要躺著做槓鈴的橫推、斜後推、斜上推，以及蝴蝶擴胸和收胸。每次去健身的時候，每個動作做四組，每組10-12個，重量從輕開始加重，一週練4-5天，練完吃點蛋白粉，幫助肌肉增長。
半年之後你老公絕對威武！
15樓：匿名使用者
多吃 多餐 多睡 多喝水 一切與吃分不開 以麵食為主 就會起來的 估計用不了多久你還要發帖 老公如何才能**呢
16樓：匿名使用者
夜宵，高熱量的東西多吃吃，紅肉多吃，多鍛鍊。
其實，只要身體健康，胖瘦倒是無所謂的，多去健身房鍛鍊鍛鍊吧。
17樓：匿名使用者
多吃高脂肪高熱量的東西咯，什麼肉啊啥的要多吃，再就是要注意休息和適當鍛鍊，房事不要過多。
應該沒啥問題
我1米74體重135，要是不經常做的話可能都150了
18樓：
這個也不能太過強求，不過呢，多練一下肌肉可能會胖哦，多吃點肉
19樓：
多吃不動。。能靠著不站著，能坐著不靠著，能躺著不坐著~~
20樓：摩爾小阿姨
我聽說是喝糖茶胖的快。
不過可能是虛胖~~~
你該讓他先檢查一下是不是吸收不好。
或者因為還年輕，不愛胖的關係。歲數大了自然會發福。
最好知道問題原因。
我老公也很瘦，185高 才140斤。
不過我家那位是不吃飯、不睡覺的打魔獸的結果……如果正常飲食 休息還是瘦的話 就要去醫院看看了。
其實，如果瘦得健康的話， 也不用急著增肥。
綜合他的身體情況再決定吧。
有的人就是瘦的體質，如果他一直那麼瘦
胖了反而容易對器官造成負擔。
個人意見~~
太瘦了，怎麼樣才可以快速變胖，比如吃什麼
想胖很容易，多吃油炸煎烤食物，多吃肉吃完就躺，躺著再吃保管胖起來 不要胖，胖了對身體各個方面都不好，容易得病，如果你真想胖，那就多吃點含脂肪高的食物。胖真的沒什麼好的 我太瘦了，吃什麼東西可以變胖？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 瘦人長胖其實就是一個增肌的過程，可以這樣來做。1 增加蛋白...
我太瘦了吃什麼容易胖
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。...
我個子高，但是太瘦了，怎麼吃也不會胖，想請問一下怎樣變胖
您先到醫院檢查檢查身體看看消化吸收系統有沒有什麼問題？如果有問題的話就先 一下 好之後再說第二部。日常生活中應多吃蔬菜碳水化合物適當的吃一些肉類蛋類等等。希望您有規律地開展一些，量比較大的運動通過大量活動，可以增加你的吸收能力讓你長胖。還有一個就是一定要睡好覺高質量的睡眠，有助於人長胖。最後一個也是...