1樓：匿名使用者
我是世界上最傷心的人
曾經夢想我們的愛是天堂，不顧一切跟你飛翔，我以為把一生的愛都用光，就能夠到地老天荒。
千辛萬苦傷痕累累戀著你，只換來一句請原諒。
我要的天長地久都成奢望，不如將自己埋葬 。
我就是世界上最傷心的人，我也是世界上最愛你的人。
我愛的很疲憊，我愛的很狼狽，這輩子愛的夢想被你撕碎。
我就是世界上最傷心的人，我也是世界上最愛你的人。
我的心為你醉，我的心為你碎，這輩子我都不會再去愛別人。
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千辛萬苦傷痕累累戀著你，只換來一句請原諒。
我要的地久天長都稱奢望，不如將自己埋葬 。
我就是世界上最傷心的人，我也是世界上最愛你的人。
我愛的很疲憊，我愛的很狼狽，這輩子愛的夢想被你撕碎。
我就是世界上最傷心的人，我也是世界上最愛的你的人 ，我的心為你醉，我的心為你碎，這輩子我不會再去愛別人。
我就是世界上最傷心的人，我也是世界上最愛你的人，我愛的很疲憊，我愛的很狼狽 這輩子愛的夢想被你撕碎。
我就是世界上最傷心的人，我也是世界上最愛的你的人 ，我的心為你醉，我的心為你碎，這輩子我不會再去愛別人。
2樓：戴澤如
儘量讓自己忘記，比如逛逛街啦？
情緒低落的時候該怎麼辦？
3樓：獨迎秋
.找個人傾訴。這個人可以是你的長輩，你的導師，你的同學朋友，可以是心理醫生等等。
誰都不能積壓太多低落的情緒，因為人的身體抗壓係數有限，一旦到了那個點上，會把身體壓垮的。把我的問題和他們說，讓他們給給建議。旁觀者清一些，而且他們經驗可能比你足，最重要的是，你需要把你的這些苦惱傾訴出來。
2.和家人多溝通。多和家人溝通，因為這個世界上，除了閨蜜或者鐵哥們，家人是最瞭解你的人了。
他們或許不能給你什麼，但是以他們的經歷經驗來說，可能會了解，你適合做什麼或者不適合做什麼。就像你想要去遠方尋找真實的自己，也要和家人交流意見。畢竟，我們長大了，我們不僅僅是我們自己本身。
3.看開一些。情緒低落，往往是遇到不順心，無法選擇下一步甚至是無法面對未來。
但是，大家想過沒有，我們所定的方向和計劃，能時時如願嗎？我們即使是選擇了，未來的定數誰又能得知？每個人都有他的福氣，所以看開一些。
有實力，在哪兒都能發光，也都能爬起來。何必患得患失，所謂的人無遠慮，必有近憂。
4.多運動。越是心情低落的時候，越應該堅持鍛鍊。
在大汗淋漓之後的大腦興奮度和陷入低落情緒時候的興奮度是不一樣的，對問題的思考能力也是不一樣的，後者一般都是頭大狀態。運動，它不僅僅能給你保持身體健康，更是一個壓力發洩的視窗。所以沒事，多運動。
以上就是我在遇到困惑的時候，自己心情低落到毫無信心的時候，我的做法。希望你能好好的，選的都是適合你的方向。但行好事，莫問前程，願你夢想成真。
4樓：寧靜
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開。
首先要找到讓自己感覺低沉的原因。世界上沒有無緣無故的事情，也不會有無緣無故的結果。所以，只有知道了原因，那麼，才能由此改善自我的心態。
在人的情緒低落的情況下，我們不能讓自己一個人呆著。一個人的心情很難因為自己的原因而有根本上的轉變。除非你是一個善於思考的人,所以，在這個時候，不能僅憑個人之力就想改變自我的情緒狀態。
相反的，朋友在這個時候，是非常重要的。在這個時候，人所思考與看待問題的方式都是比較偏的，譬如：生氣的人在想問題的時候越想越火大；傷心的人在思考問題的時候，越想越委屈。
所以，只有在與朋友進行傾訴的時候，才能對自己有所幫助。同時，你看待問題有太多的個人因素在左右著你的觀點的公正性，但是，朋友這時候往往比你冷靜得多，他會給更多你沒想到看到理解到的一面。
煩惱，誰都會有。我相信你曾經的心態不是這樣的。那麼，就順著曾經的自己走去吧。和朋友多保持聯絡，與他們多進行溝通。同時，做一些更加有意義同時能夠分散注意力的事情。
5樓：
去外面走走，去散散心，看著沿途的風景，不以物喜，不以己悲，風景比煩心事美妙很多，何必花時間、花心機去煩呢?
跟一個知己去傾訴，憋在心裡很難受，如果覺得自己能消化的話就儘量消化，因為很多事不一定能說得出口，但實在難受的時候就要考慮一個傾訴的物件了，因為傾訴出來，能釋放一下自己。
運動，把身體集聚的「廢氣」通通排出來，運動既能強健體魄，又能使心情愉悅，把廢物從汗水中排出。
睡覺，這個最有用，一覺過來，昨天看得很重的事情，就看淡了許多，應該是睡覺時，大腦會自動處理碎片，不值得傷心的事必須自動過濾。如果很傷心，即使痛苦傷心到睡不著的話，試一下一顆安眠藥，你醒來的時候就完全看淡的了。(但不是叫你們一傷心就吃安眠藥)，能睡的儘量睡，這個是調整心態的重要做法。
6樓：匿名使用者
一方面可以通過自我調節的方法，例如每天安排好自己的生活，適當的增加運動鍛鍊活動，使體內肌肉得到啟用放鬆。另一方面把注意力轉移到讓自己感興趣的活動當中，例如聽聽**打打球，爬爬山欣賞欣賞美景等等，或者是和他人特別是親朋好友之間進行溝通交流，把自己的一些壓抑情緒盡情地宣洩出來。如果說通過上述**方法仍然無效，這時候就要懷疑是否存在抑鬱症的可能。
除了情緒低落以外，還要注意有沒有興趣喪失，思維遲緩，意志活動下降，睡眠障礙，飲食障礙，體重變化，包括自我評價和意志力注意力的變化等等。如果超過兩週，嚴重影響工作學習生活，就高度懷疑是抑鬱症。針對抑鬱症，就需要採用抗抑鬱**。
7樓：東北的老杜
人是情感動物，很多時候都會出現情緒的低落，這本身是正常的現象，但是如果不能很好的解決它，對我們正常的學習生活影響很大,會使我們陷於煩惱之中，當發現自己情緒低落時，可以從以下幾個方面進行調節：1.參加鍛鍊：
體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。2.
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。
8樓：想你時時刻刻丨
回答：人在情緒低落的時候，先吃一隻香蕉來安神，然後再睡一覺，等起床後情緒低落很快就會好轉起來的！要忘記不愉快的事情看看相聲節目心情會很愉快的！
9樓：
情緒低落的時候該怎麼辦，人人都有心情不好的時候，心情不好。聽聽**，要不找朋友說說話，解解心情不好，也許說出來就好了，心裡就不低落了。要不就是逛街，也可以消費心情會好的。
要不看大海。這樣心情肯定老好了。心情不會低落的。
10樓：周書玉
情緒低落的時候可以多跟朋友聊聊天，多出去走走看看，聽聽**放鬆一下心情，深呼吸平靜心情，蹲下去多抱抱自己，儘量轉移注意力，不要一直老想著某件事。
11樓：匿名使用者
碰到情緒低落的情況，可以通過看劇，聽**，上網轉移注意力，不過這都是通過外地的方式進行轉移注意力，並不能消除你真正的情緒低落的根源。你剖析一下，找找原因，看看到底為什麼自己情緒會如此低落消沉。找到解決原因，同時還要改變自己的心態，提高自己的自信。
12樓：在水一方
情緒低落的時候，要學會自我調節。建議你在這個時候，做一些體育運動，如打球。或者找一些遊戲，打遊戲也是很好的專案。吃好吃的。比如糖會給人帶來快樂。
13樓：都都
我情緒低落的時候，就去約好朋友逛街，瘋狂的購買，買的多多的心情就好起來，把煩惱的事情就忘掉了，有時候也去聽**，**能把情緒調動起來，所以在我情緒低落的時候，從來不鑽牛角尖，儘快的把不開心的事情忘掉，從快樂中找回自信。
14樓：四季仙人球
是因為什麼事情弄得情緒低落呢，人都有低谷期，只要看開一切，做的心裡淡然，就沒有什麼過不去的事情，要自己掌握好心態，實在不行就出去玩玩和朋友聚聚，給自己放個假減減壓力。
15樓：匿名使用者
情緒低落的時候每個人都有。生活不只是快樂，也有很多煩惱，我們是允許自己在不開心的時候消沉一陣子的，但過後一定要振作起來。工作上多一點努力，下班後找些喜歡的事情做，或者學點什麼給自己充充電。
當看到每天都在進步的自己，你一定會快樂起來。
16樓：
情緒低落的時候，要學會自我調節。比如說做一些事情轉移情緒，例如去跑步啊去做運動啊，通過身體的運動發洩出來，心情會好很多。或者約朋友出去玩啊，聽聽歌看看電影打打遊戲，做一些輕鬆的事情也會調節很多。
情緒低落的時候，要學會自我調節。比如說做一些事情轉移情緒，例如去跑步啊去做運動啊，通過身體的運動發洩出來，心情會好很多。或者約朋友出去玩啊，聽聽歌看看電影打打遊戲，做一些輕鬆的事情也會調節很多。
情緒低落的時候，要學會自我調節。比如說做一些事情轉移情緒，例如去跑步啊去做運動啊，通過身體的運動發洩出來，心情會好很多。或者約朋友出去玩啊，聽聽歌看看電影打打遊戲，做一些輕鬆的事情也會調節很多。
情緒低落的時候，要學會自我調節。比如說做一些事情轉移情緒，例如去跑步啊去做運動啊，通過身體的運動發洩出來，心情會好很多。或者約朋友出去玩啊，聽聽歌看看電影打打遊戲，做一些輕鬆的事情也會調節很多。
情緒低落的時候，要學會自我調節。比如說做一些事情轉移情緒，例如去跑步啊去做運動啊，通過身體的運動發洩出來，心情會好很多。或者約朋友出去玩啊，聽聽歌看看電影打打遊戲，做一些輕鬆的事情也會調節很多。
17樓：匿名使用者
你期待的，正在向你走來。願你擁有好運，對一切充滿感激，喜歡美好，也喜歡自己。時間是生命最好的沉澱，歲月結繭，往事如風，落泥淖終是靜雅，歷世事到底出塵。
人生中有太多的精彩，也有太多的無奈與傷感，愛恨情愁好似過往雲煙，隨風逝去。生命的年輪，輾轉了一年又一年，不是所有的季節都有溫暖，但迷茫的路途總有歸航，水瘦山寒處總會有春暖花開，加油
18樓：
人的生活就是這樣。不光有快樂，也有許多煩惱的時候。當這些煩惱來臨，情緒低落的時候，多想想許多美好快樂的事情，試著放下手中的工作出去旅旅行，旅途中你會發現外面的世界依然很美好，你會放飛心情，心情瞬間大好。
或者找一個可以信賴的朋友，向他訴說訴說，在他的開導下，你也會心情好起來的。或者多做點事情，讓自己變得忙碌起來，沒有時間去想那些煩惱的事情。忙完之後看看自己 所做的工作，你會有自信滿滿的成就感，這些成就感也會讓你的煩惱煙消雲散，無影無蹤。
所以情緒低落的時候多出去走走，多做事情，不要糾結過去，你會發現世界還是很美好的。
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