1樓：異域神探
這跟睡眠質量有關係，睡眠質量和你睡多少覺並沒有關係，而在於你睡覺時的狀態。多夢，睡眠輕，都是睡眠質量不好的表現。要想睡眠***，那麼你就得有一個很標準的作息時間，堅持執行，養成習慣，營養要跟上，不要睡的太飽，保證一個良好的睡眠，那麼你白天的時候就不易犯困了。
2樓：渡渡鳥
中醫認為是氣虛，體質不怎麼好的表現，容易疲勞。用點人蔘之類的東西可能有好處哈，包括人蔘花和參須。
3樓：溫柔自我
這可能與你的睡覺質量有關（例如：睡覺沒有規律，睡覺時多夢，入睡時間過長等）
你可以試試以下方法：
1 睡前喝一杯溫牛奶
2 睡前吃半個蘋果
3 睡前用熱水泡腳
4 睡前做些放鬆的小運動（深呼吸等……）
4樓：匿名使用者
你心情是不是不好啊，睡眠不在於睡多久，像你這樣屬於睡眠質量不好，睡再久也是無用的阿，建議你睡前喝杯牛奶會比較好一點，把心放輕鬆，什麼都不要想，多做做運動，最後還是不行那就要去醫院看看了。
5樓：常瀨智野
這有可能是血稠引起的啊!你要去醫院檢查一下,儘快!
為什麼我很容易出汗，為什麼我的身體很容易出汗？？
四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。為什麼我的身體很容易出汗？四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白...
我生氣的時候很容易失控，沒有時間冷靜一下再說話，會說出很傷人的話，事後又總後悔，很煩惱
事後又總後悔？懂得後悔可不夠呢，要懂得道歉才行啊 這樣別人才會諒解你 人無完人，人都俱有兩面性，有好的一面，也有不好的一面，好是可以看出你是直腸子，有一說一，沒有心機，坦坦蕩蕩，直直爽爽。俗說，刀子嘴，豆腐心，壞是容易傷人。不過做好自己，懂你之人，不會價意。以後生氣的時候儘量控制自己！平時多開導開導...
我的情緒很容易衝動很容易激動，怎麼才能剋制改善一下呢？感覺自
當你臨近爆發的界點時，抓住自己的衣襬或者其他什麼東西 p.s.不提倡抓住別人的手.嘻嘻.告訴自己一定要冷靜，做幾下深呼吸，使自己的頭腦冷靜下來，認真思考整件事情之後再有所行動。持之以恆地，你的情緒應該會得到適當的改善。我自己以前就是這樣一個人，我覺得這個辦法還蠻管用的.希望能幫到你 其實衝動是每個人...