1樓：水藍戀雨
補血補氣 東阿阿膠效果很好的 平時生活中也有很多補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易於消化吸收的優點。以下介紹幾種有關專家推薦的常見補血食物。
金針菜金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素 a、 b1、 c，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 a、 b、葡萄糖、蔗糖等，能**健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾蘿蔔乾維生素 b、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。
黑豆我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
胡蘿蔔胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素 b、 c，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
菠菜是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
2樓：一條游泳魚
大棗，阿膠，地瓜，有條件可以買點人蔘，沒條件可以買點人蔘須，效果差不多，人蔘補氣效果非常好。歸脾丸
3樓：食妝達人
櫻桃 棗子 菠菜 黑木耳
平時多用鐵鍋燒菜
什麼藥補氣比較好,推薦一下好嗎,謝謝~~!~~~~~
4樓：浪花一問
補氣藥，是指具有補氣功能，**氣虛證的藥物。
氣虛是指機體活動能力的不足，補氣藥能增強機體活動的能力，特別是脾、肺二髒的功能，所以最適用於脾氣虛或肺氣虛的病症。
脾氣虛，則食慾不振，大便溏洩，脘腹虛脹，神倦乏力，等等；
肺氣虛，則少氣懶言，易出虛汗，動作喘乏等等。
補氣藥主要有：
人蔘：大補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智。（不虛者忌服。反藜蘆，煨五靈脂，惡皂莢，均忌同服。不宜喝茶和吃蘿蔔。）
西洋參：補氣養陰，清火生津。（有寒溼者忌服。反藜蘆，忌鐵器。）黨蔘：補中益氣，生津養血。（反藜蘆）。
太子參：補氣生津。
黃芪：補氣昇陽，益衛固表，利水退腫。
白朮：補氣健脾，燥溼利水，止汗安胎。
山藥：益氣養陰，補脾肺腎。
其他，還有甘草，大棗，蜂蜜等等。
補氣補血吃什麼藥
5樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
6樓：康美(深圳)電子商務****
可以通過中藥材的調理進行補血，具有補血功效的藥材有 熟地黃、當歸、阿膠、何首烏等。
熟地黃：由地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫，功能滋陰補血。
當歸：以傘形科植物當歸的根入藥，味甘、辛、苦、性溫，能補血活血、潤腸通便，《本草備要》謂其「血虛能補，血枯能潤」，對氣血生化不足，或氣血執行遲緩以及血虛腸燥便祕者，常服效佳。
阿膠：黑驢皮經過漂泡去毛後，加冰糖等配料熬製而成。近年有以豬皮熬製的新阿膠，可代替驢皮阿膠使用。本品味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用。
何首烏：以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血。
當然，具有補血功效的中藥還是很多的，最常見還有枸杞，枸杞味甘、性平，功能補腎生精、益血明目、烏髮悅顏，為滋補肝腎之佳品。
7樓：薩覓桓心思
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
**虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。「的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補
有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「藥補不如食補「之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應、如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方：
1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
1．1補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米
60g共煮粥服食，可補血虛。
3陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2補陽虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
5兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
5．1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
5．2陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
5．3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
8樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
9樓：旗黃尚品
補血養氣飲食調養法 多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效
10樓：
1、紅棗：養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
2、黑豆：助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
3、黑木耳：陰補血、潤肺明目。
4、豬肝：患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
5、飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補
11樓：慈懷夢
雙 12都還沒開始了，成交額肯定是沒雙11多了，因為這是**沒門檻的活動，就是每個賣家都可以，更何況不會像雙11那樣大的廣告宣傳了，不過我估計一樣雙11將會被每個月的類似雙12這樣的活動所取代，每個月都會有所有賣家的活動了。............
親們，麻煩幫忙看一下這幾款手鐲那個好，都是A貨嗎？今年26歲，那個適合
從 上是看不出來是不是a貨的，只有送到珠寶鑑定中心檢測才能知道是不是a貨。三張 裡看的話，個人覺得第一張和第三張不錯，比較適合你的年齡。具體選哪隻，最好都試戴一下，然後就要看你和哪隻手鐲有緣了。都不怎麼樣，最多隻要一千塊錢以內，去過有點環境的話，我勸你買個好點的，只要以後還可以作為傳家寶這三款都是一...
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雲南 來。快播公司捐獻20萬。自狠狠戳中我的淚腺。一個好的公司應該什麼樣。就應該像快播學習。平時默默無聞的為大家工作。連一次廣告都沒有打過。陪大家度過一個又一個寂寞夜晚。同時推動其他行業發展。比如造紙業。如今已經被國家封閉。董事長仍然心繫人民。以公司名義捐出20萬。相比那些只會在微博上點蠟燭的明星來...
親們，幫忙分析一下五官優缺點吧（客觀評價哈，男朋友媽媽說長得不好，為什麼）
長得蠻漂亮，瓜子臉，眼睛大而有神，髮型自然，總體給人溫柔，文靜，的感覺 男朋友喜歡就行，你男朋友媽媽真奇葩，想他找個女明星也得要明星看得上他呀！很多父母是這樣的，總認為自己孩子最優秀，你肯定在你媽媽心中是最美的。客觀的說，長得不錯哦 不錯！老頭我都說可以！可能是他們覺得你太漂亮不敢同別人竟爭吧！不錯...