1樓：傈僳花
做夢會睡不好 晚飯不要吃的太飽了 可以喝點牛奶
2樓：袁曉樂
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。. 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情!
跑完步第二天腿疼，跑完步第二天腿疼怎麼辦
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最好的辦法就是少來喝酒，但如果必源須喝，請看下面。鑑於現在絕大部分酒都是勾兌酒，長期過量飲酒對身體機能的影響是非常大的，最好能在喝酒前多攝食一些富含蛋白質的東西，比如牛奶，牛肉等，最好是喝酒前先 墊一墊 肚子。喝酒的時候不要猛喝，喝完酒儘量吃一些蔬菜瘦肉之類的東西。最重要的就是喝完酒不要吹冷風，人會...