1樓：我們為幸福走起
注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。
動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。
不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。
每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
洗頭的時候要注意 （很關鍵哦）
1、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
2、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。（有損髮質）
3、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 （容易讓頭髮乾枯）
4、最好讓頭髮自然乾燥。
還有每次洗髮後都用護髮素，但是如果你是油性發質就最好不用髮根（只用頭髮下面的2/3）（因為如果連發根也用頭髮會油的很快，其實發根用我們自身頭皮的營養就夠了），還有讓它在頭髮上多待一會兒，如果用熱毛巾敷效果會更好，沖水時（髮梢）不要衝的太乾淨，讓護髮素在幹發時也起到護髮作用。
2樓：匿名使用者
內外調理，多吃利於頭髮生長的食物，像芝麻之類的，選擇適合自己髮質的洗髮水，如果燙染過的話選擇修復型的，搭配護髮素，平時洗頭了，儘量不要用吹風吹了，讓它自然幹了
3樓：匿名使用者
正常洗完之後，用啤酒當做護髮素再護理按摩5分鐘，一定要堅持哦，還可以每天吃一勺炒熟了的黑芝麻
4樓：芙蓉菜青蟲
1、日常可以多吃黑芝麻、鮸魚（即米魚）之類的養髮物品，可以增強自身能量。
2、常喝牛奶。
3、日常洗髮時，用注意多用指腹按摩頭皮，動作要溫和。
我就是這麼過來的，你可以試試看的。但不能操之過急，需要很長的時間，我好像在上大學那會兒一直堅持了兩年吧。不過效果很不錯，最重要的這是純天然的手法喲。
頭髮乾枯毛躁怎麼辦
5樓：時尚白日夢
頭髮乾枯毛躁，除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。理想的乾性髮質的洗髮水的ph值在4.5和6.
7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接「**」。
頭髮乾枯毛躁時要避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂，在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。
6樓：檸檬愛美
頭髮毛糙不能柔順或者軟化，因為這兩種方式都要用到藥水，會對頭髮及頭皮造成很大的傷害，可以通過日常護理來解決，方法如下：
1、洗頭的時候水溫不要太高，會燙傷頭皮，並且對髮質有損害；也不能太冷，這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋，軟化頭髮，髮質可以變得柔和一些。
2、洗完頭髮之後，最好少用電吹風，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分，令頭髮更加乾燥。如果怕著涼，建議只吹乾頭頂部位的頭髮。
3、建議不要為了追求時髦而去燙髮、染髮，無論高溫還是染色劑，對頭髮的損害都是很大的，髮質會變得很乾枯毛躁，容易分叉並且沒有光澤。
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檸檬愛美
7樓：杜文雍量
首先燙染不能過於頻繁，平時可以用些發膜，洗頭後抹在頭上，髮梢多抹，然後把頭髮紮起來，最後沖掉發膜，如果發膜質量沒問題第一次就會非常有效果。洗頭髮的時候也可以往水裡放些醋會使頭髮柔軟。還給你找了一些，求採納哦
1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的
經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。
2、慎選洗髮水
理想的乾性髮質的洗髮水的ph值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接「**」。
3、善待你的頭髮
避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。
4、不宜天天洗頭髮
最好的頻率保持在2-3天一次，洗髮水在手中摩擦起泡在在頭髮上輕柔，既能讓頭髮吸收營養，也可以適當保持秀髮乾淨清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發質
5、建議採用護髮素，頻率為每個星期1-2次
護髮素或者發膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護髮素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸乾，以不大量滴水為宜，將護髮素塗抹在頭髮上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗乾淨，自然幹最好。
6、選用有質量保證的吹風機
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。
7、用醋洗頭
一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時它也可以幫助秀髮恢復光澤，可以在洗頭髮的時候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭髮上停留半個小時左右再用溫水沖洗，都可以保持頭髮的順滑。
8、橄欖油護髮
日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油塗抹秀髮，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。
9、減少燙染次數
越少燙染越好，再好的燙髮水都會對髮質產生傷害，一年最好不要超過兩次。
8樓：玲兒妙招
頭髮乾枯毛躁怎麼辦一個小技巧，輕鬆幫你解決
9樓：愛開箱
想換髮色又怕傷頭髮？幾款護髮產品幫你解決頭髮乾枯分叉的困擾~
10樓：天瓶睿睿小傢伙
頭髮稍微長一點就乾枯毛躁還分叉厲害，是人體營養不良還是使用洗髮水有誤？
11樓：匿名使用者
頭髮乾枯毛躁代表你秀髮缺水和缺失營養物質等成分，我建議你可以試試沙宣的洗護產品，例如沙宣的水養修護系列等等，秀髮的保養和護理十分重要。
12樓：在景星巖聽張學友的杜梨
不要再折騰了，好好養養頭髮。每個月再修剪一下發尾。可以用用發膜或護理營養
13樓：匿名使用者
第三回 議溫明董卓叱丁原 饋金珠李肅說呂布
14樓：青春染指流年
經常洗完頭後用生薑擦頭皮，可以保養頭髮
桑樹皮熬湯治禿髮：將桑樹皮熬成濃藥湯（200g之桑樹皮加1000cc的水，熬成500cc之藥湯），或利用米酒頭浸桑樹皮（浸約一個禮拜左右），然後在洗過頭後，利用這些桑樹加工液來塗抹頭皮，最後用清水沖洗乾淨，不久掉髮的地方就會長出新的頭髮，而且長出的頭髮會變得很黑，不僅是頭髮它甚至也可以幫助眉毛及其他體毛的生長
15樓：冷清珈藍
1.先確定自己的頭髮是什麼性質的，如果不怎麼出油，應該就是中、乾性的，洗髮水就要挑中、乾性髮質的，不能用油性發質的洗髮水，否則會越洗越幹。
2.洗頭髮的時候在水裡放點醋，頭髮會變得很柔順，每次洗完頭髮要用護髮素，或去買拉頭髮用的倒膜膏，用了護髮素或倒膜膏後，不要洗太乾淨，用水洗下就可以了。
3.你頭髮乾枯毛燥，最好買點護髮產品用。每次洗頭髮都要用。可能會有所改善，另外，一些五穀雜糧之類的能補腎的，對頭髮也有好處的。你可以多吃點。
4.同時，每天按摸頭。
16樓：私人營養定製
頭髮乾枯毛躁大多跟營養不良有關係，如果頻繁燙髮染髮，也會導致乾枯毛躁的情況出現，要避免天天洗頭，因為頻繁洗頭會帶走油脂，從而導致頭髮乾枯毛躁，一般一週洗頭兩次就可以。還要避免燙髮染髮，可以使用些含有精油，絲蛋白等成分的洗髮水。也可以定期對頭髮進行護理，還要多吃富含維生素豐富的食物。
也可以嘗試一下nutripacks橘袋的活力韌發營養補劑，這種補劑含有多種經過研究認證對頭髮健康至關重要的草本植物，可以幫助促進頭髮的健康生長和修復.
17樓：匿名使用者
以前因為脫髮比較自卑，不敢出門。大學期間沒有談過一次戀愛，看著別人都成雙入對的，心裡只有羨慕的份了，幹什麼都不自信，總感覺比別人矮一頭似的，就連我們班裡和我最好的小姐妹都在背後說我閒話。心理承受著巨大的壓力在外人面前我假裝不在乎！
我身邊很多的朋友，異樣的眼睛看我頭的時候，讓我越來越感到難堪。記得剛開始，就把自己兩變的頭髮慢慢留長，再將周邊的頭髮往中間梳，讓別人看不出我有多少頭髮（其實這是在自欺欺人）。我琢磨：
不管用什麼樣的方法，我一定要把這該死的脫髮問題解決了。後來認識了美澤亮絲，在它的方法下，頭髮變回很密，而且髮質還很好。現代人的生活不太規律，容易造成營養失調。
使用時配合服用一些植物蛋白、豆類等，效果會更好！！
18樓：who與我一生
說多了都是淚，染燙漂，跟樓主一樣，頭髮最後讓自己折騰的不成樣子，去理髮店，理髮師都勸我剪了重新長吧！看著心煩，剪了心疼啊，整個頭上像盯著一堆草一樣，腸子都悔青了，後來就是可勁的 養啊 護啊 一瓶瓶用起來都給不要錢一樣，效果還是很辣雞，什麼超市的大部分能見到的我都有試用過，後來也是去理髮店護理頭髮，理髮師給我推薦的使用專業線洗髮水，說是頭髮染燙漂之後頭髮的營養和水分流失了，還有什麼毛鱗片之類的損壞了，因為是聽不太懂的，然後就給推薦了一款翡婭頭部理療套組，用了大概倆月頭髮有了很大的改善，下面放一下使用前和使用後的比對圖！
使用前一堆草
使用後的改善
效果不錯吧，哈哈，費了那麼大的勁，才變回來，以後打死也不敢瞎整了！
19樓：安潔新能源
經常洗完頭後用生薑擦頭皮，可以保養頭髮
20樓：哈娜叩桑
其實頭髮乾枯毛躁很大程度就是因為髮絲營養流失、髮絲結構受損，所以想要讓頭髮重回柔順，就應該從上面那兩個點入手。使用一些像潘婷之類比較滋潤的洗髮水或者選擇專門針對頭髮損傷的clinicare護髮素，從呵護每個髮絲開始，才能從根本上解決頭髮問題，讓頭髮不再幹枯毛躁。
21樓：安薩
你連續燙髮對頭髮造成的傷害真的挺大的，我建議你先把嚴重受損的頭髮剪一剪，那些頭髮已經很難復原了。燙髮之後最好去髮廊做一下焗油護理，當然這個比較貴，常常去的話成本會很高，所以在家的護理更重要也更經濟。在家的話主要就是用護髮素、發膜、精華乳等，我推薦用潘婷的，它有一個染燙修護系列是專門提供染燙後護理的。
clinicare系列的效果也很好，護髮效果和沙龍有得比哦。當然你平時也要注意個人的飲食健康和作息習慣，身心健康，頭皮也會跟著健康。用心點護髮養髮吧，慢慢長出來的頭髮就是健康的了。
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齊既育發館發現很多長頭髮女孩頭髮分叉後，常常自己動手剪掉開叉部分，認為這樣就可以了，結果發現很快又會出現新的分叉。頭髮分了叉後，如果自己動手剪，很容易傷害頭髮構造。其實，導致頭髮乾枯出叉的原因很多，如營養不良 化學物質的傷害 日晒 長期吸菸 睡眠不足等。中國美容美髮協會會員 資深理髮師沈小朋為女孩子...
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我的頭髮原來也是乾枯的 而且分叉很嚴重，因為我經常做頭髮，染 拉 燙啊什麼的，後來我一氣之下把頭髮剪短，把枯掉的地方都剪掉讓它重新長，建議你去理髮店把枯掉的地方都剪掉，千萬不要相信理髮店的什麼特效護理啊什麼的，那種要堅持長期做下去，浪費錢，我用的歐萊雅發膜，效果比護理好，洗髮水的話潘婷護理系列的比較...
頭髮乾枯，分叉怎麼辦？頭髮要怎麼護理比較好
瑪思卡華針對乾枯毛躁和燙染過後受損的髮質，你可以試試 頭髮分叉乾枯怎麼辦？1 首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的髮尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。2 使用完全適合自己髮質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。3 儘量減少燙髮 染髮 漂發等化學處理。燙髮及...