1樓：孕育島
身懷多胞胎的孕媽，辛苦也是翻倍的
小敏被查出懷雙胞胎時，老公不知多高興，想著要是龍鳳胎，兒女雙全簡直不要太完滿。
小敏一開始也很興奮，為即將到來的孩子積極做準備。
可到了懷孕後期，才知道懷雙胞胎的負擔有多重，體重飆升了不少不說，原來偏黃的**，懷孩子時也越變越黑。
脾氣變得極易暴躁，唯一沒改變的是胃口，不知是不是有兩個孩子要吸收營養，吃的是懷孕前的好幾倍！
小敏都不想直視又黑又胖的自己，每天就想著趕緊卸貨。
本來懷孕前開開心心的，現在就是各種身體不舒服，心情也不舒暢。
她經常和朋友說，千萬別想生雙胞胎了，真不是一般人能承受的。
其實小敏這種狀況很難避免，相較單胞胎，懷多胞胎面對的問題更嚴重，要做好防護措施。
面對「甜蜜的負擔」，這3種情況要多注意：1）晨吐更厲害
由於體內激素突然增加，懷雙胞胎時，晨吐的現象會加重。而且還可能會提前到來，持續時間變長，有時甚至會出現嚴重的嘔吐狀況。
建議：如果孕媽遇到這種情況，別害怕，有方法可以緩解。
比如通過吃酸性食物，保證自己處在空氣良好的環境中等。
過於悶熱會讓人的嘔吐情況加重，尤其要注意防範吸入二手菸，會影響肺部健康，甚至有致畸可能。
雖不能完全消解，但能起到抑制效果，緩解痛苦。
2）腸胃問題更多
懷雙胞胎胃口變大事實屬正常，可吃得太多對身體也沒好處。
人本來每餐只需要吃一碗飯就可飽腹，如今胃部超負荷運轉，消化不良、便祕各種問題自然也就接踵而來。
建議：對於這種情況，孕媽既要保證充足的營養，又要不影響身體，需要遵循少食多餐的原則。
比如把每天3頓改成6頓，讓胃有時間休息，同時也要保證飲食的質量，少吃垃圾食品。
3）更加疲憊
懷雙胞胎的身體負擔肯定重，經常會感覺到疲憊。
同時，還有些孕媽會出現失眠的症狀，這才是最致人疲憊的原因。
當胎兒越長越大，擠壓到肺部時，不僅身體沉重，連呼吸也會受影響。
建議：孕期要加強身體鍛鍊，提高對各種疼痛的忍受度，同時保證充分的休息時間，讓身體疲憊的狀態得到緩解。
適宜的運動有散步、呼吸操等，條件允許的可以跟著專業人士練習孕婦瑜伽。
不管身體狀態如何，孕媽都要儘量學會自己調節，畢竟身體感受只有自己才知道，想完全依靠別人的幫助是難以做到的事。
懷孕意味著責任，要有能力承擔責任，需要多學習，正確看待自己的身體變化，正確應對各種生理狀況。
另外，懷孕一定要保持愉悅的心情，這對孩子的性格形成和心理狀態都是有影響的，凡事多溫和，少戾氣，孩子會對媽媽有更多愛。
2樓：那麼反
身懷多胞胎的孕媽要多注意休息，避免久站和久坐，以免引起腿抽筋，還要注意加強營養，避免過度勞累。
3樓：小鮮兒
注意營養搭配均衡，多胞胎一般妊娠反應會較重，另外尤其要注意做好定期檢查和休息，多胞胎對子宮的拉扯比較大，子宮過度膨脹，有早產危險。
4樓：二胎寶媽談育兒
懷孕本身就是一件非常辛苦的事情，如果寶媽是懷了多胞胎的話就會更辛苦，這種情況下，寶媽應該儘量的多食，一定要做到飲食的均衡和合理，並且一定要注意自身的安全，防止摔跤等意外事故的發生。
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