1樓：
我打球腰部也受過傷 做做理療就會好的 包括 按摩 烤電 以及 藥物浸透 效果挺好 要堅持做一段時間 不少於10天 然後注意 不要做劇烈動作 以及 重體力勞動
以後玩的時候小心點 避免重複
2樓：子淇麻麻
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回答針對不同**引起的腰痛採取不同的方法**：過度勞累或劇烈運動後引起的腰部痠痛無需特殊**，休息可自行緩解；外傷性腰痛在排除骨折後，主要是給予制動休息，可外用膏藥，口服非甾體抗炎藥、肌鬆藥緩解症狀；存在器質性病變如腰椎間盤突出症或腰椎滑脫等先行嚴格保守**，無效後需要手術矯正；風溼免疫系統疾病應主要積極**原發病，腰痛症狀可對症處理；對於腰椎間盤突出症嚴重，功能明顯受限，出現下肢疼痛、麻木，影響生活質量，影像學符合指徵者可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。
腰痛怎麼辦
腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損，臨床上多推薦按倒走 這也是最根本有效的腰痛 法，但這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持...
厭學怎么辦了，怎么辦啊，厭學怎麼辦了，怎麼辦啊
你先把心態擺正，朋友。曾經何時我何嘗不是象你一樣，覺得自己把自己的未來掌握在手中，一意孤行，到最後才知道，我是錯的。你首先不要管你們學校的本科升學率是多少，這不是你能左右的，你能左右的就是讓自己的成績過本科線。在很多年以前，我的那個高中，也是我的那個班上除了全校唯一一個普通班考上重點院校的學生。我那...
失戀了怎么辦啊，失戀了怎麼辦啊
1 愛一個人沒有錯 2 愛上一個不愛你的人是錯 3 愛上一個你不該的人是大錯特錯 你想在要做的是 1 遠離遊戲，恢復正常人的生活 2 遠離不愛你的人，等到真愛的到來 3 忘記你不該去愛的那個人，她不值得你這樣4 從工作中找到自己前進的動力，重新開始自己的生活祝福你早日找到真正屬於你自己的另一半 我覺...