1樓：梅秀雲焉嫻
可能是運動過度引起的，可以做下適當的按摩，配合吃些鈣片，因為缺鈣也會引起抽筋的。
手臂抽筋怎麼辦
2樓：項寄隗麗芳
首先運動前要多做準備活動，抽筋時可以充分拉直手臂，按摩肌肉。
3樓：
抽筋一般都是缺鈣引起，你可以考慮補充一些鈣。當然具體你的手臂是因為什麼造成抽筋，也還有待確認，有時候疲勞也會引起抽筋，供血不足也有可能，所以你還要針對你的實際情況來確定。
4樓：冰§韻
一邊敲一起來回做伸縮運動，多做幾個就慢慢會好的tot我現在右手臂就正在抽筋桑不起啊…
5樓：匿名使用者
具體情況不清楚，很多種原因導致，很多種方法處理比如著涼，冰冷， 需要揉搓，溫敷。
勞累型的，就是放鬆，下垂抖動，讓血液通暢，放鬆肌肉。
還有就是缺鈣， 這個會導致身體區域性經常性抽筋的。
還有很多原因，希望你聯絡我，告訴具體情況，一邊進一步幫助
6樓：匿名使用者
問下醫生，檢查檢查很多**的
7樓：吃得耍得
我手臂也抽筋。。。痛的我起來
8樓：匿名使用者
我打拳皇抽筋了，現在正疼著呢。
胳膊抽筋是怎麼回事，怎麼處理？
9樓：潯子
中醫理論認為「寒主收引」。天氣寒冷，人們習慣於蜷縮身體來抵抗寒冷。然而寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼後自然會引起抽筋的表現。
游泳中抽筋就是最典型的例子。此外，引起腿抽筋的原因還有缺鈣，人體缺少鈣質直接影響骨骼的發育和生長。**腿抽筋的問題，正常需要對症下藥。
如果是因為缺鈣引起的抽筋就需要補鈣，如果是因為身體受涼而導致抽筋則應增加日常的保暖。 挑食方案： 1．喝薑湯水。
生薑可以保暖發汗，紅糖能夠活血補血，也是熱補食品。將兩者放在一起，既能生熱且口感也不錯。 2．多吃糖、巧克力等高熱量食品，能夠增加熱量。
但肥胖者要適可而止。 3．喝骨頭湯。此湯營養豐富，集合了動物骨髓等各種精華，便於人體吸收，同時能夠補充鈣質。
其他措施： 1．運動前做充分的準備活動，充分伸展四肢。 2．做蒸氣浴，讓大量的蒸氣來溫暖全身。
3．多晒太陽，促進體內維生素ｄ的合成，促進鈣的吸收。
手臂抽筋是什麼原因造成的
運動後抽筋怎麼辦？
10樓：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
另外，小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
11樓：悅動圈記步
運動時突然抽筋怎麼辦？
胳膊抽筋是怎麼回事啊
12樓：李萬利醫生
你好，肌肉抽筋最常見的原因是缺鈣引起的，這需要注意飲食習慣，多吃高鈣食物，比如豆腐，雞魚蛋等，然後可以適量的口服鈣片**。
腳抽筋怎么辦，腳抽筋怎麼辦？
抽筋時把抽筋那個腳往後用力勾，一會就好，挺靈 1 著涼 被子蓋好，褥子的厚度也要足夠，特別是腿部的保暖要注意。如果是夏天的話，注意別用電扇 空調直接吹身體，特別是不能對著腿部吹 2 缺鈣 平時應多喝牛奶，多喝骨頭湯，如果缺鈣比較嚴重就要適當吃一些補鈣藥物 3 動脈硬化 這個多見於老年人，而且很多也是...
腿抽筋怎么辦，腿抽筋怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦?造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。5.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率...
胳膊疼怎么辦，胳膊疼怎麼辦？
胳膊痠痛可能考慮是活動過多勞累，再加上軟組織損傷誘發引起，所以還是要注意儘快評估，以免時間久了影響功能就比較麻煩 胳膊疼怎麼辦。胳膊疼一般是肩周炎的症狀表現的，肩周炎胳膊疼，是因為你總是頻繁的一個動作引起的，時間長了肩部沒有放鬆，有時就會有毛病。所以以後得注意，你多放鬆一下，儘量減少坐在電腦上的時間...