1樓：匿名使用者
如果是遺傳性的，比如說父母年輕時頭髮也比較少的那就不是很好辦；但如果僅有你一人是這種狀況，那首先要性格開朗，即便是很忙也得時刻注意休息，還有就是平時多吃核桃、芝麻、紅棗之類的補腎氣的食品。
2樓：皮皮俠哥
多用些生薑的洗髮水，和生薑片擦~~！好用的肯定有改善的，
最近幾年掉髮掉的厲害，我可才是30歲不到啊，好怕這樣下去沒幾年就成了「地中海」的髮型了
3樓：901的豆豆
生活習慣要好，少沾菸酒辛辣。絕對不能熬夜。sy也要少，一個禮拜1-2次為佳。
三十歲的男人掉頭髮 怎麼辦?快成地中海了!!!!
4樓：
父母或家裡親戚有類似的情況嗎？
如果不是病理性的，是沒辦法**的~
5樓：
不是太正常，一定是你的身體內缺少了某種元素。還是去醫院檢查一下吧！
脫髮怎麼辦 如何告別「地中海
6樓：瑞麗詩丨苟醫生
如果光從生理上，可能營養不好
或者內分泌什麼的，多吃點黑芝麻、核桃粉吧
如果是因為最近壓力大的話，請注意勞逸結合
7樓：匿名使用者
1、避免暴晒
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
2、放鬆心態
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。
存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
3、減少染髮燙髮
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
4、莫長久戴帽
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
5、遠離菸草
吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離菸草。
6、補充營養
脫髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫髮問題。
8樓：線雍厙夏蓉
你說的地中海脫髮可能和你長期熬夜導致內分泌失調有關，應注意休息。脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症**為佳；另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣。
9樓：
正確的清潔頭髮是也能避免男人出現地中海的情況，尤其是頭髮愛出油的男人更是要做到每日清潔。在洗頭髮時應用溫水把頭髮打溼，然後放上適量的洗髮水揉出泡沫之後再塗抹在頭髮上，然後對頭髮進行按摩，並且要把毛囊上面的汙垢清潔掉，這樣毛囊暢通了，脫髮的情況也就不會產生了，而且清洗完頭髮之後應選擇自然風乾的方式，這樣不會給頭髮造成傷害。
適當的運動對於頭髮的健康來使也是非常有幫助的，而且還能有效的避免地中海脫髮的情況產生。因為運動不僅能讓人的代謝更快速，而且還能促進全身的血液運轉，讓髮根變更更強壯，讓頭皮更為健康。男人在平時休息的時候可以用手指對頭皮進行輕輕的按摩，讓整個頭皮都在放鬆的情況下，這樣頭皮的血液加速運轉了，髮根也就更強壯了。
10樓：三院植髮許醫生
頭髮比以前明顯變稀或平時脫髮不多，但頭髮生長非常緩慢，頭髮漸稀，這種脫髮就需要**了。脫髮怎麼辦？
1、合理飲食：脫髮高危人士應遠離過油膩、甜、辣食物，增加穀物、蔬菜、水果比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。
2、適度洗髮：洗髮太勤或者太少都不好，較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜，洗髮時輕輕按摩頭皮。
3、避免暴晒：日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
4、放鬆心態：壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮，放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。
**「地中海」有效方法
植髮是解決地中海的最好方式，它能讓您重拾秀髮美麗。植髮是將頭皮優勢供區內自身的部分毛髮，通過外科手術方式，使其重新分佈於頭皮脫髮區以達到植髮目的。移植後的毛髮會在新的移植區域內繼續生長，而且終生存在。
怎麼樣預防掉頭髮,而吾變成地中海?
11樓：檸檬愛美
你好，預防脫髮其實很簡單。1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。3、保持頭皮清潔。
頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。4、經常做頭皮按摩。
頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。5、合理膳食，均衡營養。
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣。
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12樓：匿名使用者
頭髮髮量的多少跟很多因素有關，營養情況和生活壓力都會影響到頭髮生長，要找準原因才能改善情況，
需要注意以下方面：
（一）飲食方面：
多吃綠蔬，特別是菠菜、芹菜、韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養髮食物，富含蛋白質的雞肉、魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等，注意營養均衡，才能給頭髮生長提供充足的養分。
（二）生活作息：
保證足夠的睡眠，不規律的作息是很影響頭髮生長的，經常熬夜會導致頭髮掉落或者生長緩慢。
建議用專門防脫生髮的繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在髮根處，滋養頭皮毛囊，堅持用可以生新發。
13樓：
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，哪些食物可以幫助我們達到目的呢？
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
14樓：
好好的清潔自己的頭髮，就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭髮的次數
所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脫髮注意自己的飲食，要想維持頭髮的健康就要注意自己平時吃的一些食物是否是有營養的，因為頭髮的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了則就會很容易導致脫髮的
老是掉頭髮是怎么回事，老是掉頭髮是怎麼回事
1 重大事故 當人們遭遇重大事故like 重病 心靈巨創.會使許多頭髮同時由生長期或退化期提早進入終止期，而在二至三個月後出現大量之掉髮，這種掉髮又稱為終止期掉髮。這種掉髮通常都會自己痊癒。2 內分泌異常 甲狀腺機能亢進 甲狀腺機能低下 副甲狀腺機能低下 腺垂腺機能低下.都可能引起掉髮。3 藥物 某...
老掉頭髮，怎麼辦，急死我了，經常掉頭髮怎麼辦啊 我快急死拉 快來幫幫我啊
去醫院檢查一下看是什麼型別的脫髮 才好對症下藥不過現在二三十歲的男人多半年是脂溢性脫髮 就是老是掉頭髮 頭髮還很油光 前幾天看了一篇關於脫髮的分享 人家就是脂溢性脫髮你可以擺渡嗖嗖 文章 叫 李蒔藤告別脫髮的血淚史 好好休息，作息規律，補充適當的維生素，心態平和，只要不是病理性脫髮就好辦.經常掉頭髮...
掉頭髮很厲害了怎麼辦，我這幾天掉頭髮太厲害了怎麼辦？
脫髮或稱禿髮，是一種常見的毛髮疾病。它的種類較多，如先天性禿髮 後天性禿髮 疤痕性禿髮 斑禿及脂溢性脫髮等。其中最常見的為脂隘性脫髮，其次是斑禿。它們多見於青壯年,由於影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。脫髮的 目前還不完全清楚。一般認為與遺傳 內分泌功能 感染病灶 自身免疫功能 精神因素，以及...