1樓：太陽祭司
專業顧問告訴您： 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：
內含有許多構成髮質所必需的微量元素。 多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 還有就是經常洗頭髮增加頭髮的營養，頭髮會長的快一些的 另外：快速讓頭髮生長的方法:
實際改善方法由頭皮做起。因為頭髮多少和頭**有關。除了遺傳基因所致及飲食習慣外。
我們可以改善的是防止頭髮越來越少或掉落。當然也可讓頭髮長快些。都要由頭皮做起。
1.徹底清潔,去除多餘角質。預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。
2.選擇適合自己髮質專用的洗髮露 3.加速血液迴圈《常使用按摩梳梳髮亦可達到效果〉讓毛囊製造頭髮養分充足。
4.搭配頭皮專用控由精華液《如果你是油性》或滋養液《如果你是乾性》滋養髮根。 1.
常梳頭 2. 多吃含碘的食物：海帶 3.
常洗頭 4. 常運動促進新陳代謝 5. 常按摩頭皮 6.
定期的修剪頭髮
希望採納
2樓：喜洋洋
〓如何讓頭髮長得更快〓 茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮 〖1〗， 吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm） 大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：
海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。 其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。
我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品： 第一個是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。 〖2〗，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。 〖3〗，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....
有哪位瞭解的嗎? 〖4〗，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。 〖5〗，充足的睡眠。
（這個是聽說的） 〖6〗, 多扎頭髮多洗頭 〖7〗, 多梳頭 以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話,其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！
3樓：絕情
木耳 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類 多食維生素b6、維生素e 麥片、花生、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類及豬肝。
甜食吃多了會掉頭髮嗎？
4樓：澳洲
會的。糖在人體新陳代謝的過程中，形成大量的酸素。這會破壞維生素b族，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。
並且，糖在分解時會產生大量熱能，這些熱能會讓汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪增多，阻礙毛囊吸收營養，導致頭皮頭髮營養跟不上，進而誘發脂溢性皮炎，最終造成大量脫髮。
適當減少糖類攝取，對頭髮生長是有利的。
①阻止蛋白質糖化作用
過多的糖會與蛋白質作用形成“糖化終產物（ages）”，這種產物會引起糖尿病、動脈硬化等病症。而頭髮95％以上是由蛋白質組成，糖化作用會把蛋白質拿去合成這個不良物質，減緩頭髮的生長。因此，為了阻止這個現象，就必須減少日常糖類的攝取。
②改善血液迴圈 減少脫髮
將血糖值保持在正常範圍內，可以抑制糖化血紅蛋白的分泌量，讓血液變得清澈。換句話說，減少糖類攝取可以促進血液迴圈。這樣，頭髮所需的營養和水分都可以充分輸送到毛囊，讓其保持良好的生長狀態，減少脫髮。
5樓：匡海榮
《黃帝內經》說：“多食甘，則骨疼而發落。”中醫認為，甘入脾，脾屬土，五行生剋中，土是克水的，而腎屬水，所以脾旺就會使腎弱。因此甜食吃多會腎虛，從而容易感覺沒氣力，也容易脫髮。
6樓：匿名使用者
專家說過在飯後吃糖不僅無害~而且有益健康
7樓：匿名使用者
身體的疾病，身體受病毒、高熱對毛母細胞有損傷
8樓：匿名使用者
吃什麼東西都不能過量的，如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
9樓：匿名使用者
60-100很正常，因為新沉代謝，傲夜，心情，季節都有關係，掉的多長的也多的。所以不用擔心，平時多吃點含蛋白，鈣，we，wc，wb多的食品和水果蔬菜，多運動少傲夜.
吃多了糖會影響頭髮的生長速度嗎
10樓：蒙古大汗葛二蛋
不會，但長期會增加其他疾病患病概率，如心血管疾病，糖尿病，等等
11樓：繁華萬載
吃糖和長頭髮這八竿子打不著的關係，你隨便吃啥都會長頭髮的
12樓：匿名使用者
頭髮 指甲 都是蛋白質 與你吃的蛋白質多少有關
甜的吃多了容易長白頭髮嗎?
13樓：匿名使用者
白頭髮的生成和體內激素、黑色素相關，與甜食沒有必然聯絡。
14樓：匿名使用者
不會的 你又不是隻吃辣椒和甜食的 放心吧
15樓：匿名使用者
歪理，只是會蛀牙和發胖而已。白頭髮的話多吃些動物肝臟吧
16樓：匿名使用者
不能吧！甜的吃多了對牙齒不好。
多吃核桃，頭髮會長得快點嘛？
17樓：沐陽
不會吃核桃有烏髮、使**光潤的作用，因為“發者血之餘”，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體**的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而**舒展細嫩，面色光潤。
18樓：小雛田
頭髮長的慢，同時沒有營養的話，有可能是腎虛引起的，而核桃有補腎的作用，所以可以經常吃核桃。另一方面， 吃核桃能保養頭髮也是因為核桃含硒，硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健，而維生素b可使頭髮有韌性。核桃是頭髮健美最好的食品。
“發為血之餘”，“腎主發”，核桃仁具有強腎養血的作用，所以，久服核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯不榮具有良好療效。 核桃富含維生素e等多種與毛髮代謝有關的維生素。維生素e可改善頭皮囊的微迴圈，保證毛囊有充分的營養**，使頭髮再生。
經常吃核桃,因為核桃補頭髮、指甲及腎部。 多吃些核桃。頭髮就不大會掉了。
核桃可以防止頭髮乾燥分叉。 每天吃3個核桃,持續數月,有預防白頭髮的效果。 如果髮質很乾,可用核桃磨成泥後來擦頭髮,效果也很好。
19樓：
多吃芝麻，頭髮會黑，想長的快，把頭髮紮起來，會長的快，個人經驗
據說甜食吃多了頭髮會變黃，是不是真的啊？有什麼辦法變回來嗎？？
20樓：手機使用者
我覺得少吃最好吧，但肯定頭髮黃不全是因為你吃甜食，自己多注意保養吧！
21樓：賁冰菱
不僅是甜食，過量攝入肉食也會令髮質發黃，這類食物會在機體代謝過程中產生大量酸性物質，抑制頭髮黑色素的生成，頭髮就會變得枯黃稀少。建議你控制一下飲食習慣，另外也可以試試一些養髮產品，我以前用過章光101的毛囊滋養液，用過之後髮質變得很好，效果不錯，強烈推薦哦。或者你也可以去章光101的門店去諮詢看看。
22樓：風紀社
過度吃甜食，容易掉頭髮， 你可以多吃黑色食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米， 多吃海藻類食物，如海帶、紫菜等…
23樓：幽靈軍團小嬝
我愛吃甜食，頭髮不黃。
經常洗頭頭髮長得快嗎
24樓：橘汁又撒了
頭髮最好隔天一洗，每週三四次即可，不必每天洗頭。頭髮在一晝夜內可增長約0.3毫米，這又與種族、年齡、營養、情緒和健康狀況，以及季節等多種因素有關。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，要及時保證頭皮的清潔。中乾性頭髮可3~5日洗一次，油性頭皮可1~3天洗一次，只要保證頭皮乾淨清潔即可。
8個小妙招讓你快速長髮
1.多食植物蛋白，常食富含維生素e的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2.在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。
3.可以採用兩種頭髮交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭髮的乾淨，都可以有效的促進頭部血液迴圈。或者在平時空閒的時候不時的用雙手手指摩擦頭髮，直到頭皮發熱。
這些都可以加速頭髮的生長。
5.淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗髮。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
6.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7.經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
8.多用木梳梳頭，促進血液迴圈，這樣的話頭髮也能促進頭髮生長。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。
25樓：想哭想瘋想遺忘
經常洗頭是會長得快些的。但是每天水的滋潤作用2次的話，頭皮會受不了的，這種方法還是不可取的。
其他使頭髮長的快的方法：
1、勤梳理法：
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮。
2、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長。
3、保持良好的飲食習慣：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
4、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
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