1樓：匿名使用者
晨跑是能鍛鍊你的身體的，可以讓你的身體素質變得好好，供血不足可能是貧血啦，多吃點紅棗
但是**是不可能會好的，我是中學生，我們現在每天晨跑，但**還是老樣子。。不過告訴樓主，**倒是可以
2樓：野蠻泰森
基本無效果，所有宣傳這些的都是假專家坑人的！我就不信了，什麼改善這系統那系統的。一週練一次基本沒效果，停練和增胖也沒關係，因為你前面跑的都不一定能降體重。
跑跑步強強身還行，這可不是神奇的偏方什麼都治。
3樓：匿名使用者
肯定有好處，我每天晚上踢球堅持了半年，現在身體也好了，而且肺活量也上去了，最大的幫助就是心情變好了，如果短時間訓練開學後應該會有非常小的**，但還要看你自己，俗話說管住嘴，邁開腿，你一定會變成大美女額
4樓：匿名使用者
適當的體育鍛煉對人體的血液迴圈和新陳代謝都有很好的幫助，首先，你說自己可能由於身體因素導致膚色偏黃。一定要對症下藥，有些肌膚問題和內分泌有關係，建議先從內在調理開始，早睡早起
5樓：淚水逝
晨跑只可以讓你的身體素質變好，但是**是不可能會好的，不然我們中學生冬天每天晨跑，我們**豈不是個個都好？沒有這回事的
不過**倒是可以。。哈哈
運動完後**為什麼會變白變好？
6樓：匿名使用者
運 動 能 加 強 皮 膚 的 血 液 循 環 ， 減 少 皮 下 脂 肪 ， 表 皮 會 變 得 溼 潤 ， 從 而 使 皮 膚 更 富 於 彈 性 ， 所 以 說 ， 運 動 不 會 引 起 皮 膚 老 化 ， 有 人 發 現 ， 參 加 運 動 的 中 年 婦 女 ， 看 起 來 比 她 們 實 際 年 輕 ， 臉 上 皺 紋 少 ， 膚 色 好 ， 眼 袋 也 隨 著 運 動 而 消 失 。 所 以 運 動 是 皮 膚 健 美 的 妙 方 。 身 體 如 果 缺 乏 運 動 ， 必 定 會 逐 漸 失 去 柔 軟 性 ， 產 生 出 多 餘 的 脂 肪 ， 皮 膚 也 就 不 再 細 膩 ， 肌 肉 也 會 缺 少 彈 性 ， 長 得 不 均 勻 。
若 長 期 運 動 不 夠 ， 全 身 新 陳 代 謝 就 會 失 常 ， 皮 膚 便 無 法 正 常 分 泌 水 分 和 皮 脂 ， 導 致 皮 膚 失 去 光 澤 和 彈 性 ， 而 且 真 皮 也 因 此 累 積 水 分 而 使 肌 肉 浮 腫 ， 或 水 分 壓 迫 微 血 管 而 無 法 傳 送 足 夠 的 養 分 。 如 此 惡 性 循 環 的 結 果 ， 皮 膚 便 漸 漸 老 化 ， 尤 其 是 運 動 不 夠 的 女 性 ， 由 於 皮 膚 的 新 陳 代 謝 遲 緩 ， 皮 膚 會 顯 得 蒼 白 而 浮 腫 。 因 此 ， 在 日 常 生 活 中 ， 要 堅 持 運 動 ， 如 長 跑 、 爬 山 、 遊 泳 、 打 球 、 做 健 美 操 ， 這 些 都 有 利 於 消 耗 腰 、 腹 部 的 脂 肪 ， 加 強 肌 肉 的 彈 性 ， 提 高 皮 膚 對 各 種 氣 候 的 適 應 力 。
我讀過一點點醫術，關於多方面的，所以知道那麼一點點，希望你會滿意；如果覺得可以請樓主給點分吧，十分感謝！
7樓：令懷雨宣寅
因為出汗會起到清潔**的作用，同時能夠促進血液迴圈，提高新陳代謝功能，所以**就會有一定的改善
8樓：匿名使用者
血液迴圈加快了，新陳代謝增加了，又像再次生長一樣，所以**會很紅潤的，也就越來越好了。 這是對你運動所付出的回報，堅持呀。
9樓：匿名使用者
運動完，血液迴圈加速，毛細血管收縮，所以會看起來白一點
10樓：昂鑲卉
因為健身房除了賣蛋白粉還賣素顏霜。
人健身氣色好，心態好了就自信，自信就愛臭美，所以愛健身的人，拍照**都嫩嫩的，一堆四五十歲愣裝二十五。
其實哪有那麼多天生麗質，健身不會讓**變得更好，只會讓氣色變得好。
但凡健身前後形同換皮的，都是抹的化妝品。
不說了，我的素顏霜用完了，明天去健身房看看，最近感覺御泥坊的有點假白。
11樓：匿名使用者
可是'我運動的時候'**越紅'看起來越黑
12樓：啊
這應該是你運動的場所有關係把
經常泡腳**會變好嗎
13樓：阿芬
有好處的，具體如下：
1、臉色的暗淡、發黃。這樣的情況很大概率是由於氣血不足造成的，那麼就可以通過熱水來泡腳進行改善，如果想要獲取更大的好處，可以使用丹蔘、當歸泡腳，有補血、活血的一個好處。
2、**多暗瘡。暗瘡很大的情況下是因為氣血迴圈的不暢，身體內的垃圾沉積所產生的，可以通過熱水泡腳來促進氣血迴圈、促進代謝，排除體內的垃圾。
3、**的乾燥、長繭。可以使用白醋泡腳來進行改善，白醋泡腳可以用來軟化角質、滋潤肌膚，對於**乾燥等情況也是有很好的作用。
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注意事項：
1、腳一週二次即可，不要過於頻繁；每次泡腳的時間一般不超過半小時為宜，以免增加心臟負擔，使角質層乾燥甚至皸裂；
2、水溫應控制在40℃~45℃之間，防止燙傷足部，尤其對於糖尿病足患者，更應注意保持水溫；
3、過飢、過飽時也不適宜泡腳；
4、泡腳時，不依據自己身體狀況盲目亂加藥方最不可取；
5、另外兒童、女性月經期亦不宜泡腳。
14樓：小蘇打學姐
是真的。泡腳能夠舒緩身心疲憊，讓人的身體都暖起來，對**也有好處。
15樓：快樂西涼花
長期泡腳有五大好處：1、有助於睡眠。2、能幫助人體驅寒保暖。
3、能緩解疲勞，促進人體血液迴圈，加速新陳代謝。4、擴充人體血管，使得人體**層下血流量加大，**更加彈性，充滿水分。5、長期熱水泡腳能夠預防感冒，加強人體免疫力和抵抗力。
16樓：我的事
累了都會去泡泡腳，可以緩解疲勞，改善睡眠，血液流通，調節血壓，也能夠使**有光澤。
17樓：紀凡羽
泡腳真的可以緩解疲勞也可以讓**更有光澤度。如果你堅持睡前泡腳一個禮拜你會發現你的精神更好了，因為泡腳非常助眠甚至可以說是**失眠症，睡眠質量提升上來了精神也會更好。另外，泡腳還可以適當新增一些中藥一起泡，會事半功倍對身體也很好。
18樓：匿名使用者
泡腳可以緩解身心壓力，在累的時候去泡泡腳能夠消除疲勞，腳的**也會變好。身心愉悅，長久以來**自然會變好。**不僅要靠外界東西的保養，也要靠內部的愉悅心情來滋養。
19樓：想敬竹寶
堅持每天30分鐘以上 40度左右的水 會變好
20樓：匿名使用者
一、長期每天熱水泡腳，時間長了腳後跟就容易開裂。因為熱水是去油脂的，腳後跟的保護層破壞掉了，時間長了足部角質層會幹燥乃至皸裂，引發腳裂，因此一星期不宜超過5次。
二、如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
晨跑能讓**更好嗎
21樓：奧迪
**是不可能會好的，晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導致血管栓塞，因為這時血液的凝聚力提高了6%。同時血壓和心率上升以及加速度均較大，易產生超負荷情況，影響運動效果及健康。晨跑確實不是很好的事的,首先你剛睡醒,身體各方面機能都處在恢復階段,這時進行運動會加重機體的負擔,其次經過一整夜的消耗,體內糖類幾乎消耗殆盡,而吃飯後一般不能運動,所以只能空腹跑,那會導致體內儲能物質的過度消耗的,
22樓：匿名使用者
會的。晨跑是個很好的運動。鍛鍊全身，。讓**更有彈性
23樓：匿名使用者
有兩個前提，你是每天都堅持晨跑嗎？你的**薄厚狀態怎樣？有紅血絲嗎？
對溫差的變化是否敏感？如果你的會答都是正面的，那麼恭喜你，雖然氣候會對你的**有一點影響，但你在晚上做一做補水**，睡一個美容覺就ok了，因為你**的自我回復能力很強，如果前面的會答你有兩個是回答否的，就要權衡一下了，因為，如果**較薄，對外界的溫差反應較大，**是很易受傷，過敏且不易回覆的。正確的跑步總是對身體有好處的。
24樓：
會的，我才跑十來天朋友見我就問我**用的什麼護膚品，說**好
25樓：匿名使用者
跑步主要是肌肉的鍛鍊，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛。
1、跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
2、跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
26樓：qlivia陳
聽說晚上運動比早上好
有誰每天堅持晨跑的？**有什麼變化呢？
27樓：小白我們回家啦
跑步主要是肌肉的鍛鍊，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛。
1、跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
2、跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
28樓：哦哦_哦_潤吉
想改善**可以更直接一點護膚吧，堅持早晚各跑一次一年了，**說有變化也是因為洗澡多了用身體乳多了所以有改善，想要看起來紅潤有光澤還要結合飲食啊作息啊之類的，堅持下來並不容易但的確自己能感覺到有精神，對身體很有好處。
29樓：莫格
這個月6號的時候，我給自己定下了一個目標，在30天內完成30個vlog+30次晨跑，今天是第9天，聊聊每個人家鄉都有的一條河，不過我有3條...
每天運動**會變好嗎
30樓：秋秋丟了
運動能使**變好。
運動能加強身體的血液迴圈，減少皮下脂肪，表皮會變得溼潤，從而使**更富於彈性，所以說，運動會延緩**老化，有人發現，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。所以運動是**健美的妙方。身體如果缺乏運動，必定會逐漸失去柔軟性，產生出多餘的脂肪，**也就不再細膩，肌肉也會缺少彈性，長得不均勻。
若長期運動不夠，全身新陳代謝就會失常，**便無法正常分泌水分和皮脂，導致**失去光澤和彈性，而且真皮也因此累積水分而使肌肉浮腫，或水分壓迫微血管而無法傳送足夠的養分。如此惡性迴圈的結果，**便漸漸老化，尤其是運動不夠的女性，由於**的新陳代謝遲緩，**會顯得蒼白而浮腫。因此，在日常生活中，要堅持運動，如長跑、爬山、游泳、打球、做健美操，這些都有利於消耗腰、腹部的脂肪，加強肌肉的彈性，提高**對各種氣候的適應力。
要使**變好還應每天保持充足的睡眠，合理搭配飲食，保持愉悅的心情，做好**清潔，謹慎選擇護膚品等
吃素後為什麼會變漂亮，吃素會讓人面板變好嗎？
經常吃素，也會變得白 有光澤起來的，因為蔬菜水果中含有很多抗氧化的成分，可以起到延緩衰老的作用，整個人會顯得年輕很多。另外吃素也會減少疾病的發生，蔬 果 穀類的營養成分是最容易被我們人體消化的，所以吃素會讓一個人的變美的，氣質身材都往好的發展，哪有不美的道理呢。先不論心態層面 從身體上來說 素食比肉...
女孩什麼時候變的漂亮，女生什麼時候會變好看
黑點沒什麼 但是如果你要是想白點用些美白的 對衣著的品味是可以改變的 多看些網上一些你合意的搭配服裝 很容易改變自己的品味和感覺 頭髮乾枯 可以用啤酒洗髮 或者護髮素中加橄欖油 堅持一段時間 洗髮 護髮素 發膜 的順序洗髮 可以改變 面油可能是你的護膚品不合適 推薦露得清的24的洗面奶 便宜而且去油...
晨跑完吃了倆肉夾饃和一杯粥，是不是吃多了
不多，體能消耗大而且正需補充營養 還可以吧，我一般都吃三個包子1 期間，晚上吃了兩個肉夾饃，一袋涼皮，快撐死了，會胖多少。20 這你最近一個星期的 都白費了 這些吃的最少值1400卡路里 你慢跑2個小時才能消耗完 還是夜宵 既然 就要有毅力 如果有肥肉，熱量有1200大卡，能胖二兩 消化完了之後可能...