1樓：bc一
在生理上： 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2.
減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 在心理上： 1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
2樓：陡變吧
運動**是最健康的 ==通過勤走路，不僅可以**，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其鍛鍊的訣竅在於「勤」字，要求每天有意識地創造走路的機會。去就近的工作單位上班，可以步代車；有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。
建議每天上班步行2-3公里，下班後步行1公里，對身體健康恰到好處。 在家裡欣賞**時，跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時，伴著**舞動30-60分鐘，不僅能帶來好心情，而且長期堅持會帶來健康的身體。
在愉悅的心情下，有條不紊地做家務活也是良好的身體鍛鍊機會。內容包括廚房工作、居室打掃、護養花草、收拾藏書等專案。每天家務勞動1小時(相當於輕體力勞動)，就可以起到健身作用。
每工作2小時後，有意識地做1-2分鐘靜力性肌肉活動，如端坐做幾次兩手捏拳與放拳、全身肌肉的一張(吸氣)一弛(呼氣)等活動，有助於體能的調整
蹣跚學步的孩子帶給我們什么，蹣跚學步的孩子帶給我們什麼
我永遠快樂的鐵頭 鐵頭坐在午後的陽光裡 鐵頭和燕妮姑姑 有一項調查說，0到3歲的孩子給父母的幸福感是最強的，因為在這個時期是孩子變化最快的時期，由咿咿呀呀的哼嘰到會叫爸爸媽媽，由吃喝拉撒睡都需要別人照顧到可以簡單的表達自己，由躺在襁褓裡到可以噔噔噔噔的滿院子奔跑。每一天，細心的父母都可以見證孩子的變...
做百度地圖的好處,百度地圖帶給我們的生活什麼便利
優點來 1 去陌生的地方,能源查到很多條線路bai 2 自駕du線路會給出每條zhi路的行駛距離 優點 1 去陌生的地方,能查到很多條線路 地圖帶給我們的生活什麼便利?現在社會發展日 bai新月異,du交通便利的同時也帶 地圖帶給我們生活很多便利 1.開車去陌生的地方可以不用問道。2.知道那 版個城...
什麼是欺騙生活，假如你欺騙了生活 帶給我們什麼啟示
最美好的相遇，是相守一生。有很多人都只會是你人生旅途中的過客，匆匆而來，匆匆而去，也許有些人會陪伴你一程，但是最後最美的還是那個陪伴你一生的人。餘生那麼長，有個人陪伴，真的很美，因為最美的相遇，就是相守一生。假如生活欺騙了你中的欺騙是什麼意思 這句意思我是這麼理解的 我們現在雖然有不愉快，但心要想著...