1樓：龍爭o虎鬥蝗
我從記事起就有這個問題。鬼壓床伴隨著幻聽。聲音非常逼真，導致各種聲音在大腦中混合。
這很不舒服，也沒有幻覺。當我還是個孩子的時候，我認為這是成為蔬菜的前兆。初中和高中尤其嚴重。
幾乎每次我小睡一會兒，晚上鬼魂一按床就很難入睡。因為一旦意識消失，它就會進入鬼床的狀態，但是它很困，所以它整晚都在重複。
有時候我會把手舉起來，一旦我想睡著，我的手就會馬上掉下來醒來，這樣我就不會鬼壓床了。為了對抗擠壓，我會特別努力去咬我嘴裡的肉。因此，當我早上醒來，覺得自己做了一個夢，我發現了我嘴裡的傷疤，直到那時我才知道那是真的和痛苦的。
我想去看醫生，但我父母認為沒什麼大不了的，所以我也沒去看醫生。所以我檢查了大量的資料，可能知道這是一種睡眠障礙。這原本是一種防止夢遊的自我保護措施。
靈魂醒了，但身體沒有醒。最好的**方法實際上是調整你的睡眠。過度疲勞或睡眠飽足會更嚴重。
它對人無害。它不會影響晚上的休息，但它仍然會讓人們在經歷更多次之後感到疲倦。
幾乎每個人都會有幾次鬼壓床的經歷。時間少的朋友不需要在意。時間多的朋友應該注意調整睡眠時間。
不要相信清醒夢。我在最糟糕的時候試過，但失敗了。當我不能醒來的時候，我只需要從手指、眼睛和嘴巴可以輕微移動的地方伸展我的身體。
當我醒來時，我最好洗洗臉或者間隔睡覺，這相當於重新開始我的身體。
當鬼壓床時，告訴自己不要害怕，聽到的是假的，這將減少許多恐懼。
2樓：奈笙一夏
會自然醒吧，鬼壓床掙扎也挺難受的
3樓：次元哈哥
那可能是一個你永遠不會忘記的夢
4樓：馬克燦燦
不太好，不是很舒服。
5樓：藥哥聊動漫
我覺得啥都不會發生，該咋樣就咋樣。
睡覺鬼壓床時會有什麼感覺？
6樓：輪迴之朝朝暮暮
身邊的音量，本來是七十，這時能感覺到到了八十。認為此時睜著眼的，其實並不是。身體隨便一處能動，夢魘便會消退，所以認為眼睛睜著的，都是被夢騙了。
……腦子是清醒的，知道處在夢魘中，動不了不值得恐怖，知道夢魘消退後自然能動的。………鬼壓床就是讓你進入到一種恐怖的意境，大恐怖的感覺來自夢魘，夢魘伴隨著大恐怖。處在這意境中，會想法迅速逃離——醒來，因為恐怖的意境是隨著時間加強的。
此時有過經驗，會努力地讓意念抬動小手指，只要能一動，身體的控制權便回來了，恐怖的意境便像潮水一樣，迅速退去。……小一點的夢魘，醒來換個姿勢，可以接著睡。大夢魘醒來，短時間內，身體內有如有涼水水流竄動。
跳出了這種恐怖，都讓人不敢睡了。……就是情志鬱結，或受驚受嚇，引發的氣逆而帶來的夢魘，或受涼受寒。很想看那意境的後面到底是什麼，卻又怕承受不來。
7樓：
睡覺時感覺「鬼壓床」，身體突然抖一下，你知道什麼原因嗎？
8樓：生活達人小鄭老師
就是自己的大腦是比較清醒的，但是自己卻渾身都不能夠動彈，又聯想到一些恐怖的東西，所以說就會覺得特別害怕，但是又特別無奈，什麼事都幹不了。
9樓：時光匆匆
有次睡覺的時候，迷迷糊糊的時候覺得自己被壓著了，然後猛得驚醒了，隨手拿手機開啟了電筒，原來是做惡夢了，其實這樣的感覺有那麼一瞬間讓人害怕，就像怕自己醒不來，醒來的話喝點水就好了。
10樓：清春不打烊
全身軟綿綿的，內心想起床，但是身體不允許我這樣做，甚至大腦還有點昏昏沉沉的感覺。尤其是雙下肢，有明顯的沉重感，完全起不來的狀態。
11樓：勤奮的杜老師
在這個時候你會感覺到全身無法動彈，嘴巴想發生卻發不出聲音，在這個時候可能就是傳說中的鬼壓床，在隔一段時間之後就會恢復正常。
12樓：顧北城i南巷
醒了是醒了，就是手腳想動卻動不了，起不來床，但是意識還是非常清醒，也能知道自己可能是鬼壓床了。
13樓：笨笨狗家的n次方
會有一種特別嚴重的無力感，你想要去動，但總感覺有人按著你無論你怎麼使勁都無法掙脫。
14樓：薛無依
鬼壓床其實就是醫學上所說的睡眠癱瘓的症狀，在鬼壓床的時候人是有意識和直覺的，只是手腳不能自主移動罷了！
睡覺時感覺「鬼壓床」事怎麼回事？
15樓：匿名使用者
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
原因和解決方法：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
「鬼壓床」是如何產生的？
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？
醫學上對此有何解釋呢？
據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！
遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是儘量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。
16樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
快入睡時候，總會有「鬼壓床」的感覺，該注意什麼呢 ？
17樓：匿名使用者
平常說的「鬼壓床」，在醫學上稱為夢魘（音眼）或睡眠癱瘓症，是屬於一種睡眠障礙。
一、表現：
「鬼壓床」的表現為在睡夢中，突然感到全身動彈不得，身體不由自己的使喚，有時會有幻覺,還會有胸悶、驚恐、心跳快、不能呼吸和頻死的感覺。好象有東西壓在身上，使人喘不過氣來，似醒非醒又似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，感到不解和恐怖，因此被認為是「鬼壓床」，或「鬼壓身」。
其實，夢魘與做夢或驚夢等一樣，屬於一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
二、夢魘或睡眠癱瘓症發生的機理為：
當我們剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，此時，如因惡夢等驚醒，使大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，造成中樞神經工作不同步，導致人的意識出現上述不聽指揮的現象。這時，如果被人叫醒或推他一把，夢魘就會立即消失。
三、發生夢魘或睡眠癱瘓症的原因與誘因：
夢魘或睡眠癱瘓症是大腦系統未充分休息所導致的症狀，往往由於興奮過度或精神過於緊張所致。它通常在日間精神過度緊張、壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮、晚飯過飽、睡眠姿勢不良（如仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上）等情形下比較容易發生。
四、防治：
1、應注意調節好心態，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，該休息時充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。
3、適當進行體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，使自主神經的調節功能增強，促使神經功能率紊亂的恢復,。應多參加戶外活動。
身體運動後的勞累感，通過睡眠很容易改善，也會睡的很舒服。
3、藥物**：
有緊張或焦慮時，可適當應用抗焦慮藥物如安定、心得安等。有人報導，抗抑鬱藥對睡眠癱瘓症有效。
18樓：北海道女婿
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19樓：匿名使用者
撇開這種思想，相信科學。睡前喝杯牛奶，助眠
20樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
21樓：匿名使用者
有時是這樣的，不過一會就沒事了~
22樓：先天心臟病患者
戴個耳機聽歌睡覺就不會發生了
為什麼會發生鬼壓床的現象？？？
23樓：匿名使用者
最主要的原因來自於自己本身的意念。
相信很多人都有這樣一個經歷：在睡覺的內時候如果做夢自己掉下去（一切容向下掉的都可以），你會醒過來，而且感覺自己的腳向下猛踩下去。這個其實也可以說明了鬼壓床的來由。
夢裡的感覺一切都會有真實的反應，如果你夢到讓你感覺很壓抑的事情，或者直接夢見讓你感到身體本身負擔很大的話，就不奇怪有這種反應了；在半睡半醒之間就自然而然的有這樣的感覺。
不要覺得鬼壓床就很玄，其實如果拋開這個名稱來感覺，你就會覺得很自然了。「鬼壓床」這個名詞也只不過是後來經過口口相傳後變成這種現象的一個代名詞而已。
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