1樓：和諧礦工
不是的 主要是因為身體受涼 如果身體還處在發育期也可能是因為營養跟不上身體發育需要的原因
2樓：匿名使用者
樓主看過鈣中鈣的廣告沒有
腳容易抽筋是怎麼回事？
3樓：滄海浩波
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
一、引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：
1、缺鈣引起的。
2、晚上下肢受涼引起的。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。
4、睡眠姿勢不好，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態引起。
二、抽筋的解決辦法：
適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素b12等**。當發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾，並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
三、預防抽筋應注意以下幾點：
1、驅寒保暖。
2、注意睡眠姿勢。
3、適當參加體育鍛煉，走路或運動時間不可過長。
4、適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。必要時補充一些維生素e。
4樓：桃詩情
我想大概是因為受涼過度導致的，注意保暖。
5樓：匿名使用者
原因很多，缺鈣，受涼，勞累均可導致 如果是十幾歲的話可能是在長個子~~~ 如果不是可能缺鈣~~但是去醫院看看為好~~~ 所謂抽筋大多都是區域性肌肉
6樓：黑妞養生館
3種腳部訊號，反應健康問題！早知道，早**！
7樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
腳抽筋是怎樣引起的？
8樓：手機使用者
不僅缺鈣，你還要注意缺鉀也會腿抽筋哦！平時大量運動後補充點鹽水就行了。
9樓：你大爺
腳抽筋的一部分原因是缺鈣，可以適當的吃一些鈣片，喝一些骨頭湯（要放一些陳皮和醋才可以使鈣質透出），喝牛奶（一定要晒太陽，並適當運動，才利於吸收）； 還有一部分原因是由於天氣突變，例如過於寒冷，應適當新增衣物； 當然如果長時間不運動，突然大量運動的話也會造成腳抽筋的，平時適量運動就好了。
10樓：格子控
造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4. 5.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
11樓：王紙愛櫻星
缺鈣 大量出汗 過度疲勞都能導致腳抽筋
晚上睡覺腳抽筋,怎麼辦?
12樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
13樓：柳彗
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
14樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
15樓：匿名使用者
腳抽筋一般抽幾分鐘自己就好了，不要太擔心。我經常腳抽筋，一般忍一忍就好了，實在疼得厲害就錘幾下腿
請問腳抽筋是什麼原因引起的？
16樓：匿名使用者
造成腿腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
17樓：鬧景湯
老年人更應該補鈣，預防老年骨質疏鬆，腿腳抽筋多吃些香蕉就可以了
18樓：花香
若你經常性的發生抽筋,又找不出原因,那你則須小心處理,請教醫生做徹底的檢查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。 以前我也有這種現象,原因是我運動量太大了...
腳發麻，抽筋怎麼辦？
19樓：王老的籃球生活
兩個小夥子在鬥牛，動作很不錯，時間打長了，突然腳抽筋。
半夜腳抽筋是怎麼回事
20樓：回憶x回卜去
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
21樓：健康營養師
你現在多大了··如果是青春期的時候長身體，骨頭髮育缺鈣會半夜腳抽筋的，多吃點含鈣的食物，多運動，多晒太陽
22樓：匿名使用者
中醫考慮是因為受風寒、涼、以致寒主收引，引起的攣縮現象。以供參考
23樓：nicole印
多晒晒太陽、一般這種情況是缺鈣 我以前也有
24樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
腳抽筋怎么辦，腳抽筋怎麼辦？
抽筋時把抽筋那個腳往後用力勾，一會就好，挺靈 1 著涼 被子蓋好，褥子的厚度也要足夠，特別是腿部的保暖要注意。如果是夏天的話，注意別用電扇 空調直接吹身體，特別是不能對著腿部吹 2 缺鈣 平時應多喝牛奶，多喝骨頭湯，如果缺鈣比較嚴重就要適當吃一些補鈣藥物 3 動脈硬化 這個多見於老年人，而且很多也是...
在外面老被人欺負怎么辦，在外面老被人欺負怎麼辦
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