1樓：倫懷寒
抽筋時把抽筋那個腳往後用力勾，一會就好，挺靈
2樓：摯愛小慧
1、著涼 被子蓋好，褥子的厚度也要足夠，特別是腿部的保暖要注意。如果是夏天的話，注意別用電扇、空調直接吹身體，特別是不能對著腿部吹； 2、缺鈣 平時應多喝牛奶，多喝骨頭湯，如果缺鈣比較嚴重就要適當吃一些補鈣藥物； 3、動脈硬化 這個多見於老年人，而且很多也是由於缺鈣引起的； 4、機械性的 冬天被子太厚、太重，仰面睡覺時，被子壓迫腳尖力量過大也易引起抽筋。有個笨辦法可以解決，找個枕頭之類的墊在腳下，把被子適當「撐」起。
5、白天過度疲勞 特別是平時很少運動或者中斷運動時間較長以後突然增大運動量，這種情況造成的過度疲勞最容易造成夜間睡覺時抽筋。如果白天運動、工作等原因導致過度疲勞，特別是腿部過度疲勞，睡覺前要對腿部進行適當地按摩，讓肌肉充分地放鬆，可以減小夜晚抽筋的可能；
腳抽筋怎麼辦，晚上腳抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬...
夜晚腳抽筋怎麼辦，晚上腳抽筋，怎麼辦？
同意樓上的說法，我也是，通常因為受涼半夜小腿抽筋，晚上多加條被子。補鈣，注意保暖，腿 腳抽筋時將腳趾用力上翹 腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！16歲？恭喜！正長個子呢！鈣都到骨骼裡去了，所以會引起抽筋，骨頭很疼痛，叫生長痛。多補點鈣質。站起來跺一下腳，一直站著過一會就沒事了 扳...
如果腳抽筋怎麼辦，如果腳抽筋怎麼辦應該怎麼做才好？
立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了 平時注意保暖，補鈣。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2 寒冷 夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。3 低血鈣症 當體...