1樓：董彩榮越未
怎樣補腎虛，腎虛又有夜裡盜汗，以腎陰虛多見，**可以用中成藥六味地黃丸。
怎麼樣補腎效果最好
2樓：匿名使用者
在平時經常會聽到一些男性說自己腰痛，大多數男性在出現腰痛的時候知道是自己的腎臟發生問題，也會及時進行檢查，並且採取一些方式進行**。不過有一些經常腰痛的男性，就希望能夠通過食療的方式，溫中醫v就是3622接著49然後331調理 幫助自己改善腰痛，其實男性如果經常出現腰痛，可以適當的吃這些食物，能夠幫助緩解疼痛。
核桃仁：核桃仁是一種能夠幫助身體補充營養的乾果，男性在身體比較虛弱的時候，經常吃核桃仁能夠有效緩解腰部疼痛，還能夠幫助補充身體氣血，還能夠幫助溫養補腎。
羊肉：羊肉是一種可以**腎虛腰痛，陽痿等疾病的食物，它是屬於一種大補食物，對於身體比較虛弱，或者是容易腰疼的男性來說，在平時可以多吃一些羊肉，能夠幫助提高身體免疫力，進而有效幫助**腎虛以及改善腰痛。
枸杞：枸杞有壯陽補腎，明目以及祛除腰痛等症狀。而且枸杞除了能夠補腰，它還有一定的清肝臟功能，枸杞在進入身體後，能夠幫助促進腸道功能，所以男性朋友在平時有出現腰痛的時候，可以適當的吃一些枸杞，而且枸杞還能提高視力幫助提高記憶力。
3樓：佘珈藍瑞
多食用補腎的食物，除了黑色的食物，黑芝麻、黑豆、黑米可養腎外，核桃、韭菜、羊腰、蝦也可以起到補腎的效果。
4樓：阿里
怎麼樣補腎效果最好受用一多吃好的東西就可以補腎防脫。
5樓：平安
首先要注意休息，避免過度勞累。注意飲食，在飲食上可以適當的多吃些能滋陰補腎的食物，同時要養成良好的生活習慣，適當的運動增強體質，注意節制房事，避免房事過度。
6樓：真煩啊
補腎的食物有許多，例如： 枸杞 也是補腎食物還能藥食兩用，山藥 歸脾腎經也是補腎食物，還是藥食兩用食物，補腎的食物有很多
生活中較常見到的例如還有：生蠔牡蠣，海鮮，蝦蟹，鱉，等還有黑色食物，這些都是很好的補腎食物，沒有虛可以多吃這些食物，如果已虛建議可用西洋參泡茶吃九合湯，有利虛損脾胃的吸收
7樓：北京聯科醫院
男性工作壓力比較大，或者是由於過度熬夜以及房勞過度等，容易出現腎虛的情況。對於補腎，最好的辦法就是食療和藥物**配合，二者相互配合，**效果最好。在平常的時候可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等一些補腎的食物。
8樓：小前錢
番茄，枸杞；平常多吃健脾、補腎的食物，對腎臟會有補益作用，如薏米、蓮子、南瓜、土豆、白薯、芋頭還有在食物方面 黑色就是補腎的代表了 例如黑木耳 黑米
9樓：匿名使用者
1、飲食第一
人一日三餐離不開飲食，身體的問題是習慣造成，飲食也會影響人的身體，一般需要時間長一些而已，沒有虛多吃：黑色食物、紅肉、海鮮，已經虛了用九合湯直補更快
2、注意習慣
不良習慣會造成體虛，腎虛問題，例如過度房事，經常熬夜，這些行為都透支身體，只是房事是加速透支而已，減少不良習慣就是在養腎補腎
3、適當鍛鍊
不要過度迷信壯陽什麼東西，市面多數壯陽的東西都是騙人的，表面看是威猛不少，實際底子上消耗了更多的精氣，
在前面1和2的結合，再加上3適當鍛鍊就是最好的補腎助陽效果和方法，這3者結合都會有好的補腎效果
10樓：匿名使用者
如果你不怕改變就行，只會讓你的身體越來越差。改掉自己的負作用習慣，鍛鍊起來，使自己的身體強大起來。注重內外結合，多運動，針對t調養比如的(納蘭建新)，可以去跑步，慢跑，散步等；注意飲食，不要吃辛辣，不要吃燒烤，不要吃油炸類食物；早睡早起，
生活規律搜尋，不能打亂生物鐘，不能熬夜；
希望可以幫到你補腎壯陽藥太少了可以隨便加多少讓它多①點呢身體差勁你應該多去鍛鍊。改掉你的負作用習慣，不抽菸和酒，什麼東西都不如鍛鍊來得好，多進行鍼對的鍛鍊，如（納蘭建新，經歷），你看看那些運動員的身體多好，還有打藍球的，身體好得不得了，堅持哦，
11樓：我不想再想他
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。
12樓：飛東水電安裝
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
13樓：清風躍林
南陽股份的效果好，行不行了吧？什麼？那補腎的效果好，是那個要鎖陽鎖陽就行
14樓：匿名使用者
純物理調理法 不用吃藥 有獨特的強腎方法 每天堅持鍛鍊效果奇佳 快的兩三天就能有效果 zyz 01120
怎樣正確補腎？
15樓：漫閱科技
有的男人補腎的辦法就是吃豬腎。不可否認，某些需要補腎的人，吃豬腎確實可以達到補腎作用，如腎氣虛時可食羊腎、豬腎、火腿、雞肝、泥鰍、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、蓮子、肉桂等。
腎虛的種類不同，食補的方法、補品也不同，如腎精虛時需補紫河車、海蔘、鹿肉、魚鰾、蜂乳、花粉、豬髓、羊腎、羊骨、黃牛肉、雞肉、黑芝麻、菟絲子等。
腎陰虛時需補燕窩、靈芝草、銀耳、羊乳、豬髓、豬腦、豬皮、豬蹄、烏骨雞、鴿肉、龜肉、鱉肉、蚌肉、泥螺、黑豆、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥、何首烏、枸杞子等。
腎陽虛時需補鹿腎、蝦、蟲草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗腎、海馬等。
不是所有的腎虛都能用吃動物的腎臟來補的，應在排除器質性疾病或在**原發病基礎上，請中醫協助判斷虛證的部位、性質，確定補養方法，並選擇補品，切不可盲目亂補。
16樓：匿名使用者
沒用的，越補腎she得越快，黃帝內經已經說得很清楚了，腎只是個水髒，調節體液的。養肝才對那方面有好處，所以早起早睡多吃養肝的食物就好了。
17樓：**周珍生中醫
補腎首先有補腎氣和補腎精，就目前來說，我們可以通過中藥的藥物調節，也可以通過一些中醫的傳統**，比如說針刺修，推拿，按摩等來提高人體的腎氣，鞏固人體，其次還是要及時去附近 的中醫院或者中醫診所進行面診，在中醫的指導下服用。
18樓：匿名使用者
適當的運動有助於補腎，可以搭配補腎的中藥服用。
釋苔埂應用範圍非常廣泛，可入五臟。補益全身五臟之氣，無論是心肺肝脾腎臟虛弱的人，均可服之。
19樓：飛東水電安裝
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，**的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的
20樓：匿名使用者
首先需要保持健康生活，良好作息，第一得做到休養生息，不繼續虧損，同時能適當運動也是有幫助的。
還有就是直接喝天貓上的 最虎酒，補腎的同時補氣血，明顯提升硬度，改善晨勃夜勃，提升精氣神！
21樓：玄元妙谷中醫理療
1、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。
這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
2、飲食養腎保腎
能夠養腎護腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃等堅果類食物也可以起到補腎養腎的作用。
3、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護和生髮。
4、避免勞累，節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
怎麼樣可以補腎
22樓：甜寵小小白
腎虛有陰虛有陽虛的，一般來說不能單純的說哪種好的，當然，最好的方法可以考慮是食物補腎的，包括一些黑色食品，比如黑豆等，如果是陰虛，可以口服六味地黃丸，陽虛，口服金匱腎氣丸等，多吃山藥。
23樓：勢湛靜
枸杞、山藥等食材都有補腎的作用，此外按摩腎俞穴、湧泉穴、足三裡等穴位，養成良好的作息習慣和飲食習慣，都有助於補腎養腎。
24樓：匿名使用者
性!生活是夫妻感情的調節劑！老公時間太短，沒兩下就累哈哈的[不高興]我還沒有感覺他已經完事了，近期用了，歐陽傑卿。的法子，才慢慢補回來，現有二十幾分鍾挺好的 //
25樓：小小七仙
補腎的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎臟等等。此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
26樓：敏千厹
補腎的方法有很多種，可以大體分為運動**、飲食**和藥物**。
①運動**比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。
還有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。摩腰端坐，寬衣將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，將兩手置於腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發熱為止。這樣可以激發腎氣，具有補腎、養血、益精的功能，這是運動**。
②飲食**，比如我們常見的補腎飲食，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有補腎、養陰、填精的作用。肉類可以煲成湯，乾果類可以炒熟食用。
③藥物**一般會選擇具有補腎的中藥或中成藥，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸、右歸丸等等。
你認為那種方法適合你當前狀況，那種方法就是最好的了。
27樓：匿名使用者
非常幸運的可以回答這個問題，昨天剛在湖南衛士健康欄目中看到這個問題。專家說：強腎的方法很簡單，只要你能持之以恆的堅持做下去。
對強腎是有很大的幫助。具體方法----用一個水桶，裡面裝上水，再用你的小母指的第一關節把水拎起來數三十下，再換另一手，用同樣的方法把水拎起來數三十下。水的份量是由少到多。
每天堅持這樣的鍛鍊，保你能強腎。
最後，祝你腎好，生活好！
28樓：
食補腎陽虛，可以多吃些桂皮，核桃，羊腎，狗腎，麻雀等**。也可以配合中醫用中藥**。吃六味地黃丸
29樓：駒婧
答 2011-05-08
高票說的什麼tm玩意兒。 「其方法:每晚入睡前將雙手放在兩腎,雙手背緊貼腰部(最好直接接觸**)仰臥,五至十分鐘之後,便會出現熱感逐漸傳遍全身。
「 你補的是科學腎? 搞錯門子了吧? ……………………………………………………… 從電視廣告來看,腎虛包含的症狀太多了,按祖國醫學的辯證來看,比如:
腎氣虛證: 神疲乏力,腰膝痠軟,小便頻數而清,白帶清稀,舌質淡,脈弱。 腎陰虛證:
腰痠,遺精,兩足萎弱,眩暈,耳鳴,甚則耳聾,口乾,咽痛,顴紅,舌紅,少津,脈沉細。 腎陽虛證: 腰背痠痛,畏寒肢冷,遺精陽痿,多尿或不禁,面色蒼白,下利清谷或五更洩瀉,舌質淡胖有齒痕,苔白,脈沉遲。
這些症狀基本上每個人都多少有點吧,然後整個中國都陷入了腎虛的狀態,不停地需要來補一補,而且補腎的花樣特別繁多。 不過你的腎真的需要補嗎? 【什麼是腎】 腎臟是人體非常重要的器官,形似腰果,位於人體後腰脊柱兩側與第十二肋骨交界處的位置。
絕大多數人擁有左右兩個腎臟,而極少數人因發育異常,出現孤立腎(一側腎臟缺失)、馬蹄腎(兩腎下極相互連線,形似馬蹄)、異位腎(如長在盆腔等其他部位)。正常成年男性腎臟大小為 11 cm×6知乎
咋么補腎啊，怎麼樣可以補腎
這個中醫裡面說得很好 吃啥補啥。這是最通俗的做法。不過最重要的是你是腎陽虛還是陰虛了。這個很重要，不要再沒搞懂的情況下，就亂吃補藥，引起身體不適。陰虛當然六味地黃丸了，陽虛則要注意房事不要過度，節慾，口味清淡點還是不錯的啦，如果想吃藥的話，就建議桂附地黃丸。祝您的腎越來越好啦 怎麼補腎？在平時經常會...
怎麼樣補鐵效果最好，怎麼補鐵效果最好最快
紅棗補鐵效果的確不錯。紅棗維生素含量非常高，有 天然維生素丸 的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。一.多吃富含鐵元素的食物 如肝 腎 血 心 肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉 蛋黃 河海產品，如魚子 蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜 海帶 黃豆 黑豆 豆腐 紅棗 黑木耳等含鐵...
臭氧消毒效果怎麼樣？臭氧殺菌效果怎麼樣
臭氧的化學性質極為活潑，它在遊離時的能量在瞬間產生強力的氧化作用，以氧化作用破壞微生物膜的結構實現殺菌作用。原理是這樣的 臭氧首先作用於細胞膜，使膜構成成分受損傷而破壞膜內脂蛋白和脂多糖，改變細胞的通透性，導致細胞溶解死亡，從而起到殺菌 消炎 解毒的作用。臭氧可混合於水，混合在水中具有更強的殺菌能力...