1樓：mihuan銀月船
個人覺得除溼氣最好的方法是能過做好，保持乾燥。
2樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
3樓：無奇不有
溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。
關於薏米和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
除溼氣最好的方法是什麼
4樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
5樓：在運動中找到平衡點
體內溼氣重，使身體不健康的表現，除了中醫拔罐，還可以通過艾灸、調整飲食結構、運動等方法來解決，女子身體溼氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐、刮痧等手段來解決，是一個長期堅持的過程，就像我們常說的「病來如山倒，病去如抽絲」一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。
溼氣大的原因：我們現在人由於缺乏必要的運動，也很少晒太陽，戶外運動更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導致體內多糖多脂，營養嚴重過剩，這些過剩的營養，都堆積在了腰腹部，導致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴重還會導致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學的飲食，如果身體溼氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛溼，要長期堅持才會有效果，同時要堅持「吃米帶糠，吃菜帶幫」，「粗細結合」的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養成定時排便的好習慣。
適量的運動：找到一個適合自己的運動，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運動量，運動的好處非常多，可以增強心肺功能，身體協調，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助於排便，對排出溼氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果溼氣比較重，那麼可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫拔罐，但是這些都要注意保暖和防風，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三裡，水分，天樞等也有健脾祛溼的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手裡，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅持！不能貪圖一時的安逸和滿足口欲，置自己的健康於不顧。
6樓：雙魚談教育
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內溼氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內溼氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上溼氣，容易讓我們患有風溼。
在生活中，有很多老年人都被風溼的毛病困擾著。現在年輕人也有溼氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
7樓：
體內有溼氣很有可能時因為脾虛造成的，溼氣重可能會導致頭暈腦脹、無力消化不良等不適，所以我們要及時調理身體，去溼氣的方法有很多種，下面跟我來看看吧！
1、食物**。在平時生活中堅持吃一些可以祛除溼氣的食物，這種方法簡單又有效，下面給大家推薦幾個用於去溼氣的食譜。
紅豆薏米芡實粥
食材：紅豆（赤小豆）、薏米、芡實、白冰糖
做法：1、把紅豆（赤小豆）、芡實淘洗乾淨然後泡入水中浸泡4-5個小時。2、薏米用小火微微炒一炒，炒至變成淡黃色即可。
3、將泡好的紅豆（赤小豆）、芡實、炒好的薏米放入電飯鍋中，加入兩塊白冰糖，加入適量清水，按下煲粥鍵煮熟即可。
食材：排骨、冬瓜、生薑、玉米、食鹽、料酒、雞精
做法：1、將排骨洗淨剁塊，生薑切片起鍋燒水，水煮沸後下入排骨焯水，再倒入適量料酒、生薑片，煮出血沫撈出洗淨備用。2、將玉米洗淨切成小段，冬瓜洗淨去皮去籽，切成小塊備用。
3、把焯熟的排骨、切好的玉米段放入砂鍋中倒入適量清水大火燒開轉小火慢煮一個小時，然後再下入冬瓜煮20-30分鐘，再撒入適量雞精、食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。
2、運動療法。每天堅持做適量的運動，比如晚上去公園慢跑半個小時、做一組健身操等等，通過出汗排出體內的溼氣，運動不僅可以鍛鍊我們的身體**還可以促進血液迴圈、適當的排出體內溼氣。
學會這些方法，體內溼氣重的朋友們就可以實踐起來啦！
8樓：展卿
溼氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮溼，我身體溼氣變得更重。
可是因為溼氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，溼氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上搜羅，總結了幾種方法，沒想到不到一個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏米（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏米按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去溼氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去溼氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，溼氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
9樓：古龍慧雅
中國有一句古話「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面」，這是形容人體溼氣較重，溼氣會引發多種疾病的發生，脂肪肝，哮喘，高血壓和心血管類的疾病都是和體內溼邪有關。
現代人生活在一個夏天又空調，冬天有暖氣的溫室中，身體對於春夏秋冬四季的感覺已經越來越不分明，人長期在這樣的一種溫室中生存，會導致抵抗力下降，體內溼邪堆積，造成陽氣虛衰。在平常的生活中我們一定要多觀察身體的各種反應，身體的每種反應都會對應不同的病症。
溼氣重的人常常會覺得睡不夠，早上起床後還是會覺得沒有精神，四肢沉重，沒有食慾，舌苔白厚等，另外，在每次大便以後可以觀察一下大便的形態，假如是那種不成形的，粘在馬桶上很難衝下去的那種，這是由於體內的溼氣導致的脾虛。腹脹，便祕等，**粗糙，臉上出油，長痘痘等，都是體內溼氣重在作祟。體內溼氣不除，會使病情隨著時間的推移而加深，對人們的健康有很大的影響，所以去溼很重要。
世界上有一種祛溼效果特別顯著的「藥」，既可以當茶喝，又可以當飯吃，味美還養顏，它就是薏米和紅豆了。它能在祛溼的同時滋補脾胃，是祛溼健脾的佳品，紅豆還具有養血的功效，經常食用，還可以改善**粗糙，面色暗沉等，非常適合體內溼氣較重的人群食用。
雖說食療能夠緩解狠多病症，但很多人由於工作原因，沒有時間每天都能吃到某些食物，有時候還有可能是隨便應對一餐，這個時候最簡單的方法就是喝健脾祛溼茶了。茶葉中含有很多營養物質，不同的茶對身體都有不同的功效，溼氣重的人可以常喝綠茶，普洱茶。
俗話說，溼氣不除，百病滋生，溼氣不僅會引發多種疾病的發生，而且還會導致肥胖，這些茶飲都是天然植物，營養健康，經常飲用不僅可以祛除溼氣和預防溼氣，改善身體內分泌，而且還能夠養出健康好氣色。
艾葉在民間被廣泛利用，它可以用來養病，去火，還可以用來包粽子，有的將艾葉插在門楣上，用作辟邪驅毒，身體溼寒較重的人每週用艾葉泡一次腳就可以明顯改善，它能夠促進血液迴圈，疏通經絡，還可以祛除身體中的虛火。也可以搭配中藥喝德浦溼清草茶，從根本上祛溼，早中一杯，效果極佳。
除溼氣最好的方法是
10樓：土巴兔裝修
體內溼氣過重，往往會讓人覺得乏力，食慾不振，手腳冰涼，**瘙癢，這讓人很煩惱，中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都是體內有溼氣，夏天來了，有人不愛出汗，體內溼氣會更重，溼氣嚴重者，早晨起來以後會發現眼皮腫得太厲害，或有下眼袋，照鏡子會發現舌苔後膩，舌體胖大，或舌邊緣有明顯的齒痕，到吃飯的時候沒有食慾。接下來小編給大家詳細的介紹一下除溼氣的方法。
除溼氣的方法
除溼氣的方法—房間溼氣的危害
如果房間內溼氣太重，時間長了會嚴重危害到身體的健康。輕的會出現**溼疹、嚴重的會得關節炎和風溼性關節炎。
除溼氣的方法—房間溼氣的去除辦法
木炭除溼也是一種很有效的除溼方法，現在有很多售賣的除溼盒，大多都是碳的，這是一種很好的除溼方法，但是這種除溼方法只是用於小空間，如衣櫥、儲物櫃等地方，這種除溼盒能夠有效的吸除溼氣，並且還能夠有效的去除異味。
石灰除溼，石灰具有很強的吸溼效果。如果室內潮溼的面積很大，可以買包石灰將其灑在潮溼的地方，過些時間再將其掃除，能很有效的去除潮溼地方的溼氣，再將剩餘的石灰用小袋子裝好，置於角落也能去除房間的溼氣。
空調吸溼，有空調的家庭可以巧妙的利用空調來去除溼氣，空調是我們用來調節室內溫度的，在較為潮溼的季節裡，我們也可以將它當做烘乾機來使用，能夠有效保證室內的空氣溼度不會太大。其實在生活中我們還是可以用很多小東西來除溼的，比如我們經常購買食物裡的乾燥劑可以將它手機起來，然後將收集來的小到乾燥劑活是木炭裝在袋子裡同樣是一個既便宜也有效的除溼方法。
日常注意不要在房間內噴灑水，除此還可以在房間內使用電油汀，電暖燈等，讓房間內溫度升高，或者燒些木炭等，加溫後使房間內水汽無法凝結，從而減輕室內溼度。燒木炭要注意通風，使用電暖燈要關好門窗。另外，買來的一些食品鞋盒內會有小袋乾燥劑，可以收集起來，放置正在房間內。
更簡單粗暴的方式是在衣櫃內放容易潮掉的蘇打餅乾，或者點支香薰燈。還有很多電器類鞋也需要保持乾燥。
以上就是小編為大家帶來的除溼氣的的方法。相信大家看了以後知道該怎麼除溼氣了吧。溼氣嚴重的話會嚴重影響大家的身體，所以大家應該重視起來除溼氣的方法，現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。
試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。掌握了除溼氣的方法就能很好解決了。
除溼氣最好的方法是什麼，除溼氣最好的方法有哪些
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？體內溼氣重，使身體不健康的表現，除了中醫拔罐，還可以通過艾灸 調整飲食結構 運動等方法來解決，女子身體溼氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫 氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食...
煮熟的雞蛋在身上滾可以去除溼氣嗎
這是假的,煮熟的雞蛋來在源身上滾並不能去除溼氣 煮熟的雞蛋我們一般用來活血化淤,通過熱敷來促進血液迴圈。也就是我們平常磕碰腫了用雞蛋滾一滾,起到消腫,消淤青的作用.蛋類主要就是提供人體所需的蛋白質 維生素等。這是假的,煮熟的雞蛋在身上滾並不能去除溼氣 一般用來活血化淤,通過熱敷來促進血液迴圈。也就是...
小紅豆在微波爐加熱可以去除溼氣嗎
祛溼還是紅豆薏米水比較好，如果覺得煮麻煩，買個燜燒杯就好。很簡單，我自己就常喝。你好，微波爐不具備除溼功能，它的工作原理是利用被加熱物體內部的水分子劇烈運動，轉化為熱能，微波爐的功率較大，可以在很短的時間內將食物加熱到高溫，將紅豆放入微波爐內部的唯一結果是，紅豆被煮熟了。是用做眼罩嗎？紅豆是可以通過...