1樓：匿名使用者
你好朋友,**最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的**法哦。
還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2樓：匿名使用者
您好，首先呢**建議飲食均衡營養，三餐，規，律一些，儘量別吃零食，不能久坐，多加強身體鍛鍊，每週至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，另外保證充足的睡眠，戒，煙戒，酒，有利於**的同時提高身體抵抗力，保持身體健，康。
晚上臨睡前可以用些芳``頤``滋.露精``油，這種方法健``康些，也比較明顯呢。希望我的回答對你有所幫助哈。
3樓：
瘦肚子 做有氧運動 跑步騎車都可以 主要是減脂肪
怎么能瘦肚子，怎麼能瘦肚子
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