1樓：松蘭晶
陷入強迫這個習氣中的人，焦慮萬分，驚恐發作，社交退縮，煩躁不安，認為是思維在做怪，個別醫學界認為是大腦出了問題。他們認為是腦子或者腦子裡的不該有的思維擾亂了他內心的平靜。於是他們用強大的意志力壓抑念頭，用藥物來緩解焦慮，走出強迫人都知道，不是頭腦的思維干擾了強迫人，是強迫人干擾了他的頭腦的思維。
頭腦永遠不會完美，只有存在的東西本身是完美的，需要可以被滿足，慾望永遠不可能被滿足，慾望是瘋狂的需要，它，來自你的頭腦。
沒有思維的人叫死人。所以呢，思維就是思維，思維本身沒痛苦，你去壓抑排斥你的思維，就產生了苦，思維拒絕當下的完美，企圖在未來得到絕對安全，產生了慾望，你與思維認同就產生了這個想永遠安寧的慾望。
從思維中解脫，從強迫總走出，就需要我們練習不于思維認同，去覺知它，而不是叫你想任何辦法驅除它們。
當思維出現的時候，要覺知當下，很多都是覺知的物件，你的身體的移動，你的情緒，你內在的變化，你做強迫行為的過程，自己都要有意識的知道，知道當下，觀察你的情緒，觀察你的頭腦，新的習氣已經開始種下種子，你覺察不到，因為你的覺性還不夠強，不夠連線，火把還不夠亮，」所謂『青山本不動，浮雲自去來』。
強迫是夢，不要與夢走，要找到那個做夢的人，所以呢，覺知要你找到那個做夢的人，早晨起來到晚上，不要逃避你的生活，在生活中練習覺知，行當下知道行，坐當下知道坐，說當下知道說，臥當下知道臥，持續不斷的練習，強迫行為的時候要去覺知，因為有的強迫行為已經成了條件反射，如一看人就臉紅，出現的心裡知道就可以了，這與你主觀的鬥爭依然是天壤之別。你知道你的強迫是個夢的時候，你就已經走了出來，這裡指發自內心的知道，也就是覺知到，而不是你頭腦裡的明明知道。昨天晚上做的夢，極端恐懼的噩夢，可能會影響你早起後的心情，知道是個夢（心裡覺知到），怎麼會困繞你這麼多年呢？
思維與你，強迫與你的覺知，夢和做夢的人，你只要做出選擇就可以了，覺知當下，就是你的選擇。（這是來自強迫症**家園的一段話）
我能完全體會你的痛苦，因為我也是因為強迫症而不斷洗手，內心痛苦不堪！
2樓：明淨又溫順灬風光
這是病，得治。不要有所忌諱，和感冒發燒一樣，只不過這個病得從心理治。介於您的情況，推薦您先到附近的大型正規醫院的神經內科就診，看看是否需要服藥來緩和病情，而後再到正規的心理諮詢機構做心理諮詢，一般這種表象比較明顯的症狀，只需要做幾次心理諮詢就可以完全消除，不需要太過擔心。
不過還是建議您能放下一切事情儘快就診、諮詢，因為您的手恐怕受不了這樣折騰。
3樓：雲壓驚雷
一 是否患有強迫症需要診斷，切勿亂下結論。到醫院的精神科去確診。二按你目前狀況，存在一定的問題。
也可找心理諮詢門診看看。三自己找點方法試試，如把自己手弄髒髒的，堅持別洗；洗手時，掐自己掐疼等，不行話去看醫生。
4樓：匿名使用者
解決強迫從心入手
1.先不要去在乎症狀 2.先解決你的不安 焦慮等不良情緒. 症狀自然會消失的
5樓：匿名使用者
當你想洗手的時候看看是否真髒，不然不要去洗，或者用其他東西轉移注意力專心的做另一件事。不要過於在意，時間一長就好了。
為什麼很多強迫症患者不承認自己有強迫症
一般來說 偏執型人格障礙的人往往否認自己偏執，但是強迫症患者很少否認自己有強迫傾向，如果你的強迫思維恰恰在於明明知道自己有強迫症狀卻竭力否認，那麼也不能排除這種焦慮和痛苦。必須儘快進行心理諮詢來調整。因為拖得時間越久，起來越棘手。強迫症者就是因為不承認不接受自己的強迫行為才嚴重的，如果承認並接受了也...
精神強迫症狀,比較急，關於“強迫症” 急！！！
啥也別說，啥也別問，去找醫生，你需要找醫生。吞針的想法是一種思想強迫，扔菜刀的行為是挑釁精神強迫，數字的敏感是一種叫做 儀式 強制 的行為。這些都屬於強制強迫精神紊亂 toc 也就是說你在做這些事或想這些想法的時候能得到一種類似發洩的滿足，但如果不做這些或者不想這些，一些不明原因的 被潛意識誇大了的...
關於「強迫症」 急
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 強迫性神經症是一種神經官能症，簡稱強迫症，以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。強迫症在精神科患者中佔0.1 0.46 在一般人口中約佔0.05 該病多...