1樓：斯文且深摯丶小可愛
趙天豫副主任醫師：嚴重的脫髮導致頭髮稀疏時會讓人特別顯老，我們要學會如何預防脫髮。
一、節制飲食
1.補充鐵
脫髮頻繁的人體內往往缺鐵，所以日常生活中要多吃一些鐵含量豐富的食物，如黃豆、黑豆、帶魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等，可以減少脫髮。
2.植物蛋白質補充劑
蛋白攝入不足，會導致頭髮乾枯，出現脫髮症狀，所以日常生活中可多食用大豆、黑芝麻、玉米等食物來補充植物蛋白。
3.碘質補充劑
甲狀腺和頭髮有沒有光澤有關係，如果在日常生活中可以多吃一些海帶、紫菜等富含碘的食物，能夠促進甲狀腺的分泌，使髮質變得更好。
4.維生素e的補充
日常生活中適當補充一些維生素e，可以防止毛髮老化，促進毛髮生長，所以要多吃捲心菜、黑芝麻、萵苣等富含維生素e的食物。
二、保證睡眠充足的鍛鍊
適量運動能有效地緩解壓力，充足的睡眠時間能促進毛髮的新陳代謝，所以早睡早起、每天保證充足睡眠、勞逸結合等，都能減少脫髮。
三、持樂觀態度
壓力大、學習緊張、用腦過度、心情抑鬱、過度憂鬱等都會導致脫髮，所以生活中要保持樂觀的心態，遇事不激動，能有效緩解脫髮。
四、經常洗頭髮，經常梳頭髮
經常洗頭、洗頭、洗頭，能有效預防禿頭的發生。每天早晚洗頭100次能促進頭皮血液迴圈，避免毛孔堵塞。
五、周圍環境不利於頭髮
光照不足、環境汙染、毒素、染髮、燙髮等都會損害頭髮，因此在日常生活中應該多接觸一些有害的因素，這樣也可以有效地緩解脫髮的症狀。
付蘭芹副主任醫師：防脫髮最好的方法就是注意內環境的調理，養成健康的生活習慣。
1.不要經常染髮、燙髮和拉直頭髮，否則毛囊會受到嚴重損害。
2.不要總是熬夜，熬夜會促進油脂腺的分泌，堵塞毛孔，造成脫髮。
3.不要因為愛美**而挑食，偏食，導致體內營養物質不均衡。
4.平時要保持情志的調暢，不要過於壓抑，可以適當的運動，聽聽**。
極客補發案例
2樓：墨天君見
一、減少洗頭次數
頭髮每天都在不斷地進行新陳代謝，一般來說，正常人每天掉髮的數量在50-100根左右，這是正常的，但如果脫髮數量過多就說明健康出現問題了。比較常見的是脂溢性脫髮，它是由於皮脂過多導致的，在脫髮的同時，患者還有頭皮屑增多、頭皮瘙癢、油膩等症狀，此時患者應減少洗頭的次數，以減少頭髮掉落的數量。
3樓：匿名使用者
防脫髮生髮洗髮水哪個牌子好
心!當代的年輕人也面臨脫髮危機。當打掃房間時，往往掃出的垃圾是一堆頭髮，並且纏繞著掃帚，衛生間的下水口常常被頭髮堵塞，要經常性清理。
很多朋友往往還沒脫單、脫貧，就已經脫髮一馬當先。物件沒找著，頭髮已不保，還要堅持打贏脫貧攻堅戰。
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻、枸杞子、梗米適量，一起煮粥。具有補肝腎、益血氣功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
2、何首烏粥
何首烏、大米、冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入適量的冰糖即可。適用於脫髮久治不愈的患者。
3、首烏豬腦湯
將何首烏水煎之後，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味食用，每天一次，直至長出新發。對腎臟不好造成的脫髮有很好的改善作用。
如何預防脫髮促進生髮
4樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
5樓：虢孟聶文昌
幫你推薦兩款，一種是霸王洗髮膏，另一種是索芙特防脫育髮香波，用完後，抹索芙特濃濃養髮霜。我老公就用這個
6樓：匿名使用者
花好幾千塊錢沒好，後來用安發奇真的好了，現在都是新發裡了。
7樓：王育忠
如果是祖傳的脫髮，誰也治不了
8樓：樂天派熱諗
1、用醋洗頭可以改善頭皮環境、利於頭髮生長一般人的頭皮環境是偏鹼性環境，而油脂分泌過多的人可能鹼性過重，影響頭髮正常生長。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋洗頭具有去除頭髮油膩的好處。另外，堅持用醋洗頭髮還可以有效改善頭皮環境的作用，有利於頭髮生長。
2、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長
3、服用發特濃營養
「發特濃營養素」依據「藥食同源」這一理論，開創「食療生髮」新模式，採用完全藥食兩用的純植物藥：如山藥，黑枸杞，核桃粉，黑豆，蒲公英，覆盆子果等提取加工而成，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
9樓：匿名使用者
頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.最主要的就是內服發特濃營養素，增加頭皮活力，生髮止脫。順便去看下(路煦|逆襲) 吧，照著文中講的經過一個多月的努力，頭髮又長出來了。
取250剋核桃仁和黑芝麻，500克紅糖。核桃仁和芝麻一起煮熟。將紅糖和水加入粘性層中。
放置黑芝麻和核桃仁。將混合物冷卻並切塊，並一直服用。適合白頭髮，脫髮，健忘，睡眠不佳。
10樓：脫髮**
防止脫髮並不是一件小事，很多人往往忽略了日常生活的細節導致脫髮，只有瞭解防止脫髮的有效方法，就能找回當初擁有美麗秀髮的你，下面看看我們在日常生活中如何防止脫髮。
1、通過戒菸或減少吸菸防止脫髮
吸菸對身體的迴圈系統有重大的負面影響。所以如果你想防止脫髮，那就戒菸或減少吸菸。減少酒精和咖啡因攝入量。吃健康蛋白質豐富的食物。
2、通過運動防止脫髮
太多的壓力可能會導致脫髮，阻礙頭髮的成長。運動可以幫助你應對壓力，並可以減輕由此造成的脫髮。
3、通過適當的飲食防止脫髮
許多人可以通過簡單地少吃糖果，蛋糕，軟飲料等去改善，這還遠遠不夠，你需要徹底的改善飲食習慣。只有攝入正確比例的水果，蔬菜，穀物，乳製品和蛋白質才讓頭髮健康的生長。
4、通過保護頭髮免受紫外線防止脫髮
陽光照射也會增加脫髮數量。你可以避免陽光對頭髮的接觸，因為直接的暴露會使有害的uva和uvb射線傷害頭皮。
怎樣才能防止脫髮
11樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移;
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀;
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
12樓：寶成局琴
18歲開始脫髮，樓主要考慮是否是由雄激素過多引起的脫髮。
雄激素性脫髮一般20歲左右開始，大部分呈m形脫髮（兩側開始，慢慢發線後移），小部分呈現o型脫髮（頭頂開始）。由於雄激素分泌太多，頭髮常常很油，臉部也有比較多油脂分泌，有的男生如果不注意臉部清潔，還會導致長痘痘。
發現開始脫髮，最好去醫院的**科看醫生，接受正規的**，如果是雄激素過多導致的脫髮，洗髮水、中藥等效果都不明顯，只可以作為輔助的**。脫髮還是要靠正規的藥物**。
建議儘快醫院看醫生，脫髮時間越長，**難度就會越大。別隨便相信所謂的包治廣告，不止浪費錢，最重要的是耽誤**時機。另外，網上購藥要小心，認準國藥準字，很多化妝品都打擦邊球，當藥品賣。
青少年脫髮的原因
13樓：great科發源
食物防脫
在日常生活中注意規律的飲食和營養的均衡也能夠對防止脫髮起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和穀物，補充鐵質、蛋白質和維生素，對於促進毛髮生長，防止脫髮掉髮都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭髮生長的「**時期」，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對於頭髮的保養是非常有利的。
勤洗頭，按摩頭皮
頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。
這對於促進頭部血液迴圈，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。
心理健康和身體健康從來都是密不可分的，如果想要預防脫髮掉髮，那就一定要保持良好的心情，因為不穩定的精神狀態、壓抑、焦慮等不良情緒都會導致脫髮的產生。不管是男性還是女性，都一定要經常進行深呼吸，閒暇時散散步鍛鍊鍛鍊，既可以消除當天的疲勞感，而且也能有效地防止脫髮。
14樓：網友
怎樣才能防止脫髮？中醫提供小妙招，在家就能用比洗髮水效果還好
15樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
16樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
17樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
18樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
19樓：深圳膚康**專科
預防脫髮要保證良好的生活習慣，工作生活的作息時間有規律，不能熬夜，每天至少有七小時的睡眠時間。戒菸戒酒；要把握好工作和生活節奏，不給自己太多的壓力，避免使自己長期處於緊張狀態；不要過於頻繁地燙髮染髮，會引起髮質的變化，甚至會損傷到頭皮的健康，造成脫髮。
怎樣防脫髮。我揹著吉他
勿貪意外之財，勿飲過量之酒。建議 儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜 水果，少吃油膩及含糖高的食品。避免過多的損害染髮 燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害 染髮液 燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，...
姜油精油與迷迭香怎麼調配防脫髮，生髮作用
脫髮從中醫上講屬於 柱髮癬 發蛀脫髮 發為血之餘，肝藏血，其華在華，多采用利溼生髮 溫經通脈 活血祛風之法，外塗中藥蜈蚣發囊液是很不錯的。迷迭香精油用在生髮功能上怎麼用，11.護髮迷迭香也有護髮方面的功效，尤其對深色頭髮，能使秀髮烏黑亮內麗，展現健 康風采容。每次洗髮時加入1 2滴迷迭香精油，也可在...
什麼樣的洗髮水防脫髮生髮比較好？固發防脫洗髮水密綠瓶還可以吧
脫髮是因為頭皮出現問題，想要緩解脫髮嗯我覺得應該先調整頭皮的環境，蜂姿密語還效果挺好的，試試 那如果洗髮水防脫髮比較好的話，還是在於自己的髮質，適應哪個洗哪款洗髮水？因為不是所有的洗髮水對應的都是廣大的使用者 什麼樣的洗髮水防脫髮比較好，我覺得有那個霸王，還有章光101還可以買一些現在那個微商上邊的...