1樓：小平侃車
久坐不動的影響許多，平常工作和生活中一定要消除這類習慣性。由於久坐不動氣血不通，人體骨骼長期處於一直情況，免疫分子將發生混亂，身體各種功能都不能正常的，因此久坐不動會嚴重危害身體健康。自律給我自由，經常主題活動有利於身體健康。
但當代人因工作或懶散的緣故，常常是一坐就坐好多個鐘頭，卻不知道那樣會給身體產生很大的身心健康安全隱患。久坐非常容易造成腰椎間盤突出、痣瘡、大隱靜脈曲張，還容易便秘。十分不益於身體健康，尤其是中老年。
有時候窩在沙發上，覺得身體很釋放壓力，卻不知道，這時腰椎彎曲，承擔的工作壓力更高，非常容易導致下背痛，明顯時乃至會致使腰椎間盤突出。能用健身運動更改姿態，比如打乒乓球時必須屈伸軀體，能糾正背不直的姿態。游水都是抵抗久坐的好運動。
游泳時，身體保持水準，脊柱承擔的工作壓力較小，還能夠鍛練久坐時不常應用的背肌。人體的人體免疫系統與健身運動密切相關，假如缺乏運動，細胞免疫的魅力非常容易降低，那也是為什麼有運動習慣的群體，相對性身體素質更強一些，也不那麼非常容易生病的原因之一。
變老的迅速，運動可以推動身體的基礎代謝，讓人體更有魅力，更有利於減緩人體的變老，這一點，大家可以看看身旁有運動習慣的好朋友就知道了。久坐肯定是傷害多多的的，如果不能防止久坐的辦公環境，在企業得話，每過一小時左右要鬆脫鬆動四肢關節，拍一拍兩邊脅肋地區可整理肝膽經，再把兩手搓熱，用手橫搓後脖頸幾十次，這能通導督脈，緩解心腦供血，有醒腦提神明目地作用，長期性堅持到底，益處多多。久坐在家裡得話，何不訓練盤腿，壓縮盤散盤均可，則可具有坐下來健康養生的作用。
不管在家裡或是公司單位，正常的坐下來的時，都不要背部藉助靠背，要保持軀體伸直，與此同時不必蹺二郎腿，最傷椎間盤階段。久坐不動，身體的損耗便會比較多，身體將攝取的脂質、麵粉太多地改變為人體脂肪儲存下去，致人肥胖症。久坐促使全部身體淨重所有壓著腰底，使腰背肌長期性處在過度緊張。
久坐不動，還會繼續造成其他問題，如：會致使背疼，腰痠背痛，勁椎病，關節炎、肌肉強直、肢端痛疼或發麻，提高了患尿毒症的隱患等。提議大夥兒不必長期久坐不動，這會損害到自身身體，很容易得了病症，對身心健康帶來不利危害。
2樓：撒的謊
會影響血液迴圈，也會導致下肢腫脹，會導致下肢靜脈曲張，也會導致肥胖，消化不良，食慾不振，新陳代謝變慢。可以在上班的時候騎自行車，也可以在下班之後去運動，也可以去上私教課。
3樓：雙子小黑嘿
會得腰間盤突出，可能會影響腰部的肌肉，會導致血液不迴圈，可能會導致身體麻木，也可能會中風。那下班之後可以去跑步，不要長時間的坐在沙發上。
4樓：小徐說民生
會對人體造成非常大的危害，會傷害到人體的健康，很有可能會有腰間盤突出的症狀，而且很有可能會患有頸椎病。平時應該要多多運動，而且也應該要有比較好一點的計劃。
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