1樓：戈壁灘上的遊馬
多跳 籃球打打 年紀小籃球沒法打 就羽毛球啊 跳繩什麼的 前一個說的對 睡眠 這很關鍵。
現在家庭條件 基本不會差的 牛奶 三餐都可以的 適當的運動也挺容易做到的。
睡眠時間很重要很重要 長高多數時間就在晚上 切勿晚上熬夜看手機 ** 或者打電腦什麼的 功課做好 像現在放假到個10點多 沒什麼事情就可以睡覺了。
同樣的睡眠時間 晚睡晚起和早睡是2個概念 別因為現在為了多玩會遊戲 等20來幾了 覺得差幾公分心理有點不痛快。
2樓：束彥珺
四年級啊，不用特意吃什麼的，每天按時吃飯，不挑食，多運動，比如籃球，足球，羽毛球這類的都可以，養成運動的好習慣，你正是長身體的時候，放鬆身心，不要心裡總想著我為什麼長不高，心裡作用是最大的，放鬆心情，該吃吃 該學習學習，該玩玩，一定會長高的。
3樓：平和之貴
多做伸展運動，晚上必須在十點前睡覺就能相對長高。
4樓：
你才四年級，不用著急啊。
只是現在有的小孩營養太好，鈣補多了。
在長身高的時候多打籃球就會長高了。
我弟弟以前就是這樣的。
而且男孩子上了大學都有長個兒的。
一般長個兒都是初高中時候的事兒了。
而且個頭也和家族身高有關。
5樓：幽靈蘿莉貓
還沒到時間呢，我初一160cm，我是女生。到了該長的年紀，你不想長高都不行呢。大概五六年級的時候，女生會開始發育，就會長高了／
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