1樓：與夜相依的故事
一個人光吃菜，不吃飯是不行的。
這樣會營養不良的，同時也會沒有力氣。
2樓：小晗同學
長期沒有好處 碳水是很重要的。
3樓：語勒新聲
一會導致大腦退化，主食吃的少碳水化合物攝入的少，遠遠不夠滿足於人體所需。
4樓：雙魚貝貝
米、面等主食含有豐富的澱粉和一定量的膳食纖維，屬於複合碳水化合物。碳水化合物是人類獲得能量最經濟、最主要的**，是人體不可缺少的營養物質，進食後在體內分解成葡萄糖，釋放出能量。葡萄糖是腦組織和紅細胞唯一可利用的能量，也是心臟和肌肉活動的主要能源。
所以，不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的飲食模式，易使人思維遲鈍、記憶力衰退、工作效率下降。久而久之，可造成免疫力低下及營養不良。
多吃蔬菜不是壞事，但許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡。這樣吃下去，就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。還有些人嚴格限制主食，卻每天吃2-3個雞蛋和半斤到1斤的牛肉，其實他們不瞭解，牛肉、豬肉和雞蛋均含有豐富的蛋白質和脂肪，而蛋白質和脂肪通過糖異生途徑也可轉變為血糖，每天攝入量過多，不僅僅會使人變成胖子，還會增加高血壓、肥胖症、高脂血症、糖尿病和心腦血管病的發病率。
5樓：常老師
沒有好處。
許多人為追求苗條的身材，一日三餐只吃蔬菜和水果，視米飯、饅頭等主食為洪水猛獸，因為她們認為「吃主食容易發胖」。
近年來，我國城鄉居民的主食消費呈明顯下降趨勢。專家說，其實，這是個誤區，這種光吃菜不吃飯的習慣對身體健康是不利的。
米飯又稱白飯，簡稱飯，是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。
米飯製法為一杯米加一杯到一杯半的水（米水體積比為1:1或，越多的水將使米飯的口感越軟爛），煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。
菜，名詞，我們生活中指的「菜」通常是能做副食品的植物，如蔬菜；或經過烹調供下飯下酒的蔬菜、蛋品、魚、肉等。
6樓：匿名使用者
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。 米飯(蒸)(均值)
食物名稱： 米飯(蒸)(均值)， 每100克含可食用部分 100克。
熱量(千卡)： 116 b1硫胺素(毫克)： 02 ca鈣(毫克)： 7
蛋白質(克)： b2核黃素(毫克)： 03 mg鎂(毫克)： 15
脂肪(克)： 3 b5煙酸(毫克)： fe鐵(毫克)：
碳水化合物(克)： vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： 58
膳食纖維(克)： 3 ve維生素e(毫克)： 0 zn鋅(毫克)： 92
維生素a(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： 06
胡羅卜素(微克)： 3 鉀(毫克)： 30 p磷(毫克)： 62
所以經常不吃米飯是不好的。
7樓：匿名使用者
不好。我們所吃的飯也就是食物中，含有我們體內所需的營養物質，所以，我們必須要吃飯才能保證身體的正常運轉，才能支援我們的生命的正常活動。
8樓：使用者名稱
歐洲人吃飯嗎？誰告訴你主食一定是飯。
9樓：匿名使用者
沒有好處，應該適量搭配！
10樓：匿名使用者
只要能吃就好啊 拿來的好不好啊 ··
長期每頓，不吃飯，只吃菜，長期下去，對身體會不會有什麼影響？
11樓：昂思菱
長期每頓不吃飯只吃菜，長期下去會對身體有所影響。在戀愛中的男女，和不戀愛的中的男女，多多少少都是有一些差異的，那麼處於熱戀中的表現有哪些呢？其實這是很多人想要了解的，在熱戀中的男女，當然有跟平常不一樣的地方，那麼都有哪些表現呢？
今天就為大家詳細的介紹一下處於熱戀中的表現，這樣才可以讓男女認識到自己戀愛了。 處於熱戀中的幾種狀態 白日做夢 希望愛人與自己心心相印，尋找一切機會接近對方，並經常幻想未來幸福的日子。 甘願犧牲 陷入熱戀的人把對方視同自己的親人，甘願赴湯蹈火，犧牲一切。
為悅己者容 從服裝、舉止到習慣，事無鉅細，千方百計迎合對方。 認為他(她)與眾不同 陷入熱戀的情人都覺得對方獨一無二，其他都是路人甲。此時，大腦中樞神經分泌的化學物質多巴胺濃度越來越高，而多巴胺負責管理大腦的注意力和情緒。
12樓：網友
只吃菜不吃飯，是能**，但是會對身體有什麼影響你知道嗎。
13樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
不吃主食，只吃菜，會造成營養的不均衡。主食可為人體提供豐富的碳水化合物、蛋白質、b族維生素、膳食纖維，長期不吃主食會對人體造成諸多不利影響：1.
血糖低，渾身無力。2.身體代謝率下降，身體的毒素和雜質難以排出。
造成膚色黯淡。3。嚴重影響大腦思維，會造成注意力不集中、思維遲鈍、記憶力下降。
4.長期不吃主食會造成女性月經不調。
14樓：迷糊蘇羽
人體是需要各種營養的，並且各種營養要平衡才健康。菜是用來補充維生素以及營養元素的，本身含有很少的蛋白質，而飯恰恰相反，他是為了給身體提供足夠的蛋白質和澱粉，是人類身體能量的重要**，所以，菜和飯要均衡，不能只偏向某一個方向。
15樓：網友
有。像這種長期不吃飯只吃菜，越久越嚴重，飯至少要吃一點。
多吃菜少吃飯對身體好嗎
16樓：勾音
從營養的角度來說，多吃菜有好處，有助於均衡，身體補充各種維生素及所需的機能；但長此以往，對身體則極其不利。
米飯、麵食是中國人的主食，之所以把它們稱為主食，而把各種各樣的菜餚稱為副食，這是與中國自古至今的飲食習慣分不開。碳水化合物是身體所需的「基礎原料」，人在一天之中所獲得的總熱能的50%到60%來自於碳水化合物。
而米飯以及麵食的主要成分正是碳水化合物，它可以直接轉化為熱量。另外，米飯同大魚大肉相比，要容易消化得多。米飯和麵食的味道很清淡，即使每天食用也不會令人反感。
過量地攝取豐富的菜餚，會對腸胃造成極大的負擔。用過多的烹調油炒成的蔬菜，也不能過多食用，否則也容易導致一些疾病。
17樓：你看看這個啊明
多吃蔬菜身體好？這幾種菜建議少吃。
生活中經常會遇到一些小朋友，只愛吃肉，不愛吃蔬菜，使得自己的爸爸媽媽十分的著急，害怕孩子的挑食而出現營養不良等。而且經常吃蔬菜，能夠補充充足的維生素和膳食纖維，促進孩子的生長髮育，並促進消化吸收。吃蔬菜的重要性相信很多人都知道，但是這4種蔬菜應該少吃，吃太多可能會傷害身體，特別是第3個，很多人喜歡吃，看看吧！
1.紅鳳菜。
現在很多人開始尋求養生，也開始吃一些粗糧、野菜等，其中紅鳳菜就受到很多人的喜愛，但是這種蔬菜中含有一種物質具有肝毒性，經常性吃可能會增加癌症的發病幾率。因而，平時應該儘量的少吃，要吃也最好是高溫加熱之後。
2.有農藥殘留的蔬菜。
蔬菜在成長的過程中，為了防止病蟲的侵害，或是減少附近雜草的生長，可能會噴灑一些農藥；同時也存在一些不法商家，為了保持蔬菜的新鮮程度，而使用藥物浸泡，使得蔬菜變成了毒藥的攜帶者，若是沒有徹底的清洗乾淨，食用後會造成身體的不適，甚至導致中毒。所以平時，儘量去正規的商場進行選擇，而且食用之前一定要充分的清洗。
3.蕨類。經常在飯桌上能夠見到的一種冷盤——蕨菜，因其清脆的口感受到大家的喜愛。但是蕨類中含有一種能夠誘發癌症的物質，若是經過高溫加熱處理之後，會大大降低蕨類的危害性。這是很多人都很喜歡的一種蔬菜，為了身體健康，還是儘量少吃為好。
4.十分粗壯的豆芽。
豆芽是生活中十分常見的一種蔬菜，涼拌、小炒、熬湯，都能夠做的鮮美，但是真正健康的豆芽是用豆類浸泡幾天之後才發出來的，往往根莖比較小。但是現在經常看到的豆芽都是根莖十分的粗壯，而且有些是沒有根的，很大部分可能是是用了防腐劑、無根劑等化學原料來加快其生長，經常食用不僅沒有營養，還可能會導致身體不適，誘發疾病。
長期不吃主食只吃菜對身體有什麼影響？
18樓：做個愛吃的瘦子
所以我們在一開始就應該選擇一種比較正確的方式到了後期也不會去付出更多的代價。雖然對於好的身材我們是有著一個比較嚴格的要求但是有一個健康的身體這才是我們炫耀的資本，因為面對生命健康其他的一些大事情小事情都是微不足道的。
19樓：大暈真帥
連續一個月只吃菜不吃主食，身體會發生哪些變化？漲知識了。
20樓：橄欖樹健康科普
主食的意思就是最主要的食物吃主食才能保證碳水化合物的攝入量，吃主食為身體健康提供能源還能避免肉類，蛋類食物過度保持了膳食結構平衡，如果只吃菜不吃主食，就會造成碳水化合物缺乏 ，甚至會出現低血糖的情況，危害人的健康。還會導致營養不良，導致多種營養供給不足，出現免疫力低下情況。
21樓：和你一起開口笑
可能會造成營養不良，身體不能得到足夠營養物質的**，會出現各種毛病，嚴重了還會出現暈厥。
22樓：情感**系小企鵝老師
對於身體沒有太大的影響，並且對於想要**的人群，可以這樣選擇不吃主食，糖分攝取的很少，只吃菜，這樣對於身體反而更好。
只吃菜不吃飯會對身體造成不良影響嗎？
23樓：萌新小百科
只吃菜不吃飯短時間內可能沒什麼影響，但是長時間的話肯定會對身體造成影響。
一、影響人體免疫系統二、不僅不會變瘦反而會長胖三、精神狀態變差四、容易產生暴飲暴食不吃主食，只吃菜的話就要吃很多來補充體力，但是菜所帶給人體的能量遠遠不及米飯，這時人們就要吃很多才能有飽腹感，這個時候就會導致暴飲暴食。
長期只吃菜不吃飯對身體有什麼影響？
24樓：網友
沒影響，前提是他有吃含澱粉高的食物！人體必須嘛！
我們中國人吃飯，是因為澱粉含量高，澱粉水解以後產生葡萄糖，補充體內新陳代謝所需要的能量！
老外不吃飯，是因為他們吃麵包，麵包也是含澱粉量高的食物！
25樓：網友
那要看他吃什麼菜了 如果營養均衡的話就沒問題。
晚餐長期不吃飯只吃菜可以嗎
26樓：牽曉星
晚餐長期只吃菜，不吃飯也是不可以的。只要膳食結構均衡，就能夠有營養，對身體也好。
27樓：析素
晚餐也應該吃主食，如果晚餐長期不吃飯只吃菜的話，碳水化合物的攝入量就會有問題，這樣的話會對每一天總的能量配比產生一些不利的影響，因此建議晚餐應當吃主食，但是應該控制晚餐的總熱量，這樣就有利於健康了。
28樓：振興中華
不可以的，這樣身體會 缺乏營養。
29樓：庹洛靈
可以，在不缺營養的情況下，或者在喝點酸奶還有水果，因為本人巳經n多年晚上不吃飯，就喝酸奶或者蘋果，
30樓：匿名使用者
不推薦哦，長期不吃晚飯只吃菜可能會導致你的代謝出現問題。
31樓：練互
其實你晚餐是可以米飯的，但不要吃太飯，但菜可以少吃點，如果長期只吃菜不吃飯，身體會受不了，暫時覺得沒什麼，**是個長久過程，時間長了，你的身體還受得了呀。
32樓：琦令璟
只要不餓是可以不用吃晚餐的。吃一點兒蔬菜是可以的。
33樓：琴
晚餐少吃或者不吃對身體都沒有影響 反而過飽或者過於油膩會給脾胃增加負擔。
34樓：帳號已登出
首先不吃飯會瘦，至於菜和湯，吃的也要有竅門。首先菜裡和湯裡都不能有太多油(當然不能完全沒有，容易便秘~)，其次菜裡的肉也不能多吃。建議先喝一碗湯再吃菜，這樣就會有飽腹感，自然就少吃了。
我建議**時多吃紫菜、西紅柿、冬瓜等湯，不僅做起來方便，而且非常利尿，非常有助於**。**小竅門：**秘招，不論胖上面，胖下面，還是胖全身，推薦如下：
1)泡服天然植物消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈，強化新陳代謝。2)不能胡亂節食，或採用不適當的**方法，如「蘋果**」、「七日斷食法」。3)多喝溫水和飲料等，千萬不要喝太涼的飲料。
否則**成功的機率會大大降低。4.吃一點辛辣的食物，如生薑，胡椒，花椒，辣椒等。
對身體的溫熱有很大的作用，能促進新陳代謝功能。5)不吃白糖，可用紅糖，蜂蜜代替。不要吃泡麵、味精。
溫開水**1)喝溫開水可提高人體基礎代謝率，促進脂肪燃燒！2)零熱量的溫開水能產生飽腹感，遠離暴飲暴食！3)溫開水能暖胃，活化小腸，使體質變得易瘦美人！
4)溫開水美肌，徹底改善乾燥敏感肌膚！5)提高免疫力，抑制體內的活性酵素，保持血液的清澈，抗衰老！基於以上溫開水的妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳組合。
人不吃飯只喝水能活多少天，一個人只喝水不吃飯的極限是多少天
一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看這個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。之所以說要看人的身體情況...
如果人一直不吃飯會怎樣，如果一個人 一直不吃飯會怎樣？
如果一個人連續一個月幾乎不吃蔬菜會怎樣？蔬菜是我們必備的食物，不吃蔬菜很容易造成營養成分的缺乏，每種食物都有它們獨到的營養成分，動物性食物有它們的特點，植物性食物也有它們的特點，健康的飲食應當遵循營養均衡，而食物的多樣性就是最基礎的一個要求，不能只吃愛吃的，或者只盯著某一類食物吃。植物性食物的特點是...
人7天不吃飯只喝水會怎麼樣，一個人7天不吃飯只喝水會怎麼樣？
一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。假如一個人只喝水不吃飯，會...