1樓：小康社會說
第一個，就是缺乏維生素b1，維生素b1被稱為了精神性維生素，因為，它對於調節神經組織和精神狀態效果，非常好，可以調節植物神經功能紊亂，降低了大腦皮層的興奮，因此，有助於睡眠。我們在使用維生素b1**失眠時，主要針對的是由於心理原因導致的型別，比如，焦慮緊張，情緒低落等等。需要注意的是，儘管維生素b1補充能夠**失眠，但是不能作為安眠藥使用。
第二個，缺乏維生素b6，維生素b6又被稱為比多素，在人體內以磷酸酯的形式存在，主要存在於動物內臟、穀類食物、魚肉和花生中。人體內的大部分生理反應都需要維生素b6的參與，它能夠營養和調節神經，舒緩精神緊張和焦慮情緒，可以輔助緩解失眠症狀。
第三個，缺乏維生素b12，維生素b12能夠促進紅細胞的發育和成熟，使造血細胞屬於正常的狀態，具有良好的調節神經的功能，能夠在一定程度上改善神經衰弱，可用來**因神經衰弱引起的失眠。但是同時，需要輔助養心安神的藥物，但是這裡，需要提醒大家的是補充維生素，所以說，大部分情況下對我們人體都是有益的，但是最好要在諮詢醫生之後，按照醫囑服用。
2樓：匿名使用者
很有可能是你體內缺乏的營養，比如說鈣元素，b族維生素，鎂元素。
3樓：匿名使用者
應該是缺乏的維生素，鈣元素，鎂元素，鐵元素，氨基酸。這要根據你的身體情況進行判斷，然後要有針對性的進行補充。
真正的愛到底是什麼，什麼是真正的愛？
真正的愛是理解，我非常瞭解 理解你的所有毛病 缺點，在瞭解所有這些後，我依然非常愛你，想和你在一起，那這個就是愛 愛 是感情線上bai的一滴水,沒有聲du音,只是默默無聞的為對方 zhi著想,為對方付出 愛是一dao種付出，愛是一種收穫，愛同樣是一種責任，愛一個人好難 有付出才有回報 真正的愛就是有...
真正的友誼到底是怎樣的，真正的友誼是怎樣的呢？
有共同的興趣 愛好 能力 理想 價值觀，他們相互欣賞 相互理解 相互包容 相互支援，坦誠以待，有情有義，彼此交心包容又沒有排他性，這就是真正的友誼！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！友誼只是在獲得以後才會昇華 增長和發展！鄙視抄襲本人答案的 真正朋友之間的友誼是不會隨利益而改變的，真正的朋...
愛情到底是什麼樣的，真正合適的愛情，到底是什麼樣子的？
1 愛情這東西啊，是你想要的時候偏逃走，不想要的時候又糾纏不過來，想放放不開，想抓抓不牢，忘又忘不掉，恨又恨不了的一種輪迴中冥冥跟隨你的靈感世界！2 莎士比亞曾說過 愛情是幸福的，然而又是痛苦的。我從來不曾領會這世界文豪所說的哲理，但從我認識他以來，我才知道愛情是酸甜苦辣的多味豆，它即可以激勵你站起...