久坐背痛怎麼回事？久坐之後腰痠背痛，應該如何緩解？

1樓：梧桐老師為你解答

做時間長之後出現後背疼痛，這是在日常生活當中經常會碰到的。這裡面要分到不同的情況。

第一種叫疲勞性的，本身沒有明顯的疾病。主要是因為長期的維持一個姿勢，尤其是很多上班的白領長期保持低頭、彎腰的姿勢。造成了後背的椎旁肌，處於一種牽拉、疲勞狀態，導致了炎症和疼痛。

這種情況，一般通過休息、保守**慢慢的好轉。

第二種叫病理性的，就是病人本身存在一些脊柱的疾病。比如最常見的，第一個就是棘突炎，就是棘突表面韌帶的支點，脊柱的支點，出現無菌性炎症，從而導致的疼痛。

第二種是很多年輕人最常見的腰椎間盤突出。由於坐時間長了之後，加重腰椎間盤突出和椎間盤的壓力，導致椎間盤突出加重了，所以出現了疼痛。

第三種，還有其他的一些少見的疾病。比如老人的脊柱骨折，本身坐時間長了也會加重骨折，從而導致疼痛。

2樓：金牛座焊戀

這是由於久坐導致的肩周、肩胛肌肉的疲勞損傷，口服氨糖軟骨以後，具有修復關節軟骨促進炎症恢復的作用，所以會緩解疲勞感的這種情況，也可以在痠痛不適的部位貼關節止痛膏**。

3樓：老祖羨的烏鴉

久坐後背痛是由於背肌長時間不發生變動而出現的疲勞症狀，由於坐姿沒發生改變並久坐，脊神經和肌肉都會引發不適，應注意抽少量時間站起活動或經常改變坐姿，就不會產生更嚴重的後果。

4樓：沉崖動畫

1、長期坐立會導致後背的脊柱承受非常大的負荷，繼而導致勞損性疼痛。有一句俗話說，站著不疼，坐著疼，說的就是這種情況。長期坐立之後，會使脊柱之間的小關節以及肌肉韌帶產生勞損性的損傷，繼而引起背部疼痛。

2、長期坐立有可能引起背部的肌肉痙攣。這種情況往往見於患者在坐立時有一些不良坐。

久坐之後腰痠背痛，應該如何緩解？

5樓：知46399駛撬

現在不管是敲鍵盤的白領一族，還是認真聽講天天向上的學生，或者開大車小車接送客人的老司機……都有一個通病，就是久坐不起，常常引發腰痛肩痛脖子痛……，其實不管哪種疼痛，只要一個對策，都可以解決。

站起來，動起來！對，時常起立活動——就是這麼簡（粗）單（暴）。

辦公久坐，經常腰痠背痛怎麼辦？

6樓：天涯遊子

辦公室工作的人一天需要坐在電腦前很長時間。

7樓：網友

要起來動一動，伸一下懶腰，不能長時間坐著，血液不流通，頸椎貼點膏藥。這樣能緩解一點。

久站或者久坐腰痠背痛是怎麼回事，是什麼病嗎

8樓：何來呼

不確定是不是有什麼疾病，這種情況腰痠背痛多是脊椎問題，要明確是怎麼回事得去醫院做核磁診斷。

9樓：喬棟談健康

生活中經常有人會出現久站、久坐腰部酸困不舒服，這是勞損的症狀？還有一種誘因叫腰椎小關節的紊亂，又稱為腰椎滑膜嵌頓症，腰部不正確的活動或負重造成的腰椎小關節的微動錯位，需要通過正位來改善。看你是屬於哪一種？

久坐久站導致腰痠背痛怎麼辦

為什麼人久坐後會腰痠背痛？

10樓：冒佑平其鳥

腰痠背痛可說是上班族最常見的問題，長時間坐在辦公桌前、或電腦前面，就很容易出現頸部痠痛、腰痠背痛的症狀。這是因為長時間都保持同一姿勢，若再加上坐姿不正確、或打電腦時重覆一個動作，就容易引起痠痛。

久坐總是感覺腰痠背痛的，怎麼辦？

11樓：傅依絲

那就儘量避免不要久坐，時不時就站起來活動一下筋骨，不過上班族也沒辦法，基本上一坐就是一天，有一陣也是坐久了腰痠背痛的，感覺腰椎都要出問題了，然後才開始注意這方面的問題，就會時不時走動一下，還有喝風車生活的滋補養生茶，對於促進新陳代謝，緩解疲勞很有效果的，身心都會舒暢不少。

12樓：你好我叫小紀

久坐腰痠背痛跟坐姿及椅子有很大的關係，一把好的椅子可以規範你的坐姿並在腰背處提供良好的支撐力，並且為了配合不同的身高體重一定要購買可調部位較多的款式。