1樓：匿名使用者
我也都經歷過了中考，高考，還有畢業剛開始的找工作的焦慮期，還有那麼心得可以看看。你還幾個月就中考，壓力是非常大的，壓力大會引起睡眠不實，也就是睡覺的時候是半醒半睡狀態，有那麼點聲音或許就會醒來或者是做夢不斷。7個小時的睡眠也不能夠補充精神。
白天自然就上課沒精神了。營養上的我就不說了。你或許應該在晚上睡覺前做些身體的鍛鍊，讓自己的體力也消耗掉，這樣或許因為身體太累了而進入深度的睡眠。
平時學習的時候記得讓自己的也有鬆懈的時候，學習一段時間後就小休息下伸伸懶腰喝杯水看看綠色的花草後再繼續。
2樓：匿名使用者
樓主的問題已經解答，請參考：?fr=qrl
3樓：鐵嶺二雷
這裡我說不明白 你可以給我打** 我告訴你、
你給我發個資訊說明白就行 我給你回**。
4樓：匿名使用者
主要是你的學習壓力太大了，休息時間太短了，你贏得了時間，但失去了上課聽好課的機會，沒有了學習效率。與其這樣下去，不如每晚多休息，休息好了白天才能精力充沛的去接受新的知識，在加以及時複習和鞏固，就會有事半功倍的效果。請試試吧。
5樓：匿名使用者
困的時候吧 找點你感興趣的事做 我以前是困的時候聽會歌就好了 當然動作要小 畢竟是課堂哈 聽的時候聲音開小點 這樣也就不會影響聽課了 純屬建議。
怎麼才能上課不困
6樓：肇全官傲易
保證充足睡眠儘量午睡，實在不行買盒清涼油，困時塗在太陽穴上，很少量啊！十分有用。
7樓：小羊羔
晚上休息好！！不要吃太多油膩的東西！！
8樓：網友
弄點清涼的東西提神 再不濟用水涼涼眼睛。
上課怎麼樣才能不困呢 20
9樓：在下小蘇
謎一樣的學霸都不會困？如何像學霸一樣打雞血上課不困，做題不惑。
10樓：匿名使用者
記得這個問題在我讀書的時候，我無數次問過自己，怎麼上課才能不打瞌睡。
上小學數學課時，因為打瞌睡，被老師罰站。初中高中也經常打瞌睡。一般碰到自己稍微不喜歡的學科就很容易會打瞌睡。
其實我想告訴你的是，上課如果瞌睡真的來了，就果斷的睡，當然前提是不被老師發現，這是我上高中總結的經驗。記得每次打完瞌睡後，精神都特別好，聽課也非常有效率。與其在那裡很糾結很痛苦的思考：
睡不睡，敢不敢睡，不如索性的睡會。最好是把書堆得高點，這樣就不容易被老師發現了。
另外平時也要保證足夠的睡眠，不要晚睡。當然對於一些人來說睡得多，白天照樣會打瞌睡，我就是這種人，哈哈，希望對你有幫助。另外祝你好好學習，天天向上。
11樓：聽到了嗎
首先要認識到好好學習可以有很好的未來 要讓自己有目標 比如說下次考試要超過誰之類的 只有有了目標才有力量鞭策自己 只有你心甘情願的想要實現它才能學會剋制自己 很多課程因為不感興趣就會困困的 一定要強迫自己對這門課有興趣 如果實在想睡覺 就看看身邊學習好的同學都在幹什麼 想想如果現在睡了 就會被別人落在後面。
12樓：匿名使用者
調整作息，提高睡眠質量，參加文體活動，增強自我控制力。
13樓：砥礪靈魂
首先你要晚上睡眠充足，其次在上課是腦子跟著老師轉，老師問什麼問題你馬上想，多做筆記。
14樓：0尤拉
首先，確定你不是因為沒睡好等原因而覺得困。之後呢，要告訴自己現在要是不打起精神來，一節課就過去了，說不定作業就不會了，和同學們又有差距了，當然如果邊上的人都趴下了，那你就告訴自己，超過他們的機會到了，我得好好聽課……嘿嘿，我就是這麼幹的。
15樓：網友
我的經驗就是老師講課跟著住，大腦保持活躍，就不會困了。
16樓：匿名使用者
答案都是千篇一律。我告訴你一個實用的辦法吧：把水瓶裡的水倒出一點點到手裡，幾滴就夠了。
接著用另一隻手蘸一下，抹到自己的雙眼上。你就會覺得精神多了。我已經試過很多遍了~~很成功。
17樓：匿名使用者
下課出去運動運動，活動活動。
18樓：匿名使用者
和你喜歡的人聊天唄，
19樓：坦然2笑笑
做自己想做的事情，除了睡覺，比如你可以看其他的書啊之類的。
20樓：趙卓凡
最好是看著你喜歡的人。
21樓：匿名使用者
要想不困，那就睡覺！哈哈~
22樓：網友
和自己喜歡的人坐在一起，寫紙條或者聊天就睡不著了！
怎樣才能上課不犯困
23樓：季艾說嘉月
首先，把頭髮剪短，經常隨身帶一點眼藥水。
原理：頭髮長不管男生女生都容易上火，上火就是內粘膜潰瘍，會導致區域性白血球增多，使得身體虛弱愛睡覺。
經常點眼藥，是因為學習緊張會導致血壓產生波動變化，而眼睛又是最容易疲勞的地方，所以容易產生眼壓高的情況，這種情況雖然年輕不會有老年以後眼壓高失明的危險，但很容易影響注意力和精力，更容易使眼部乾澀甚至痙攣導致睜不開眼只想睡覺的情況。
我有一個實踐中相對較好的非常時期作息時間，不一定適合所有人，說出來供你參考：（需要從較早的時候開始適應）
1.放學回家，吃飯，然後在晚七點半左右開始睡覺。
2.早4點鐘起床，吃豐盛的早點，然後開始學習，學習的時候可以在露天的地方（如果條件允許，因為這時候的空氣最好，也非常安靜）。
3.這樣在每天上午開始上課的時候，都是已經經過複習的狀態，課堂吸收率更強，而且早上開始上課時間是平常的下午上課時間，沒有太大的差異。同時，八小時睡眠得以保證，而且睡覺的時候是把剛剛學完的知識在潛意識裡進行消化的過程。
4.中午做適當休息，並且最好聽一些**。比如我推薦神思者的**，讓人非常放鬆，日本人口中「療傷系」的**不是蓋的。下午上課的時候保證精神百倍。
特別注意自己的脊椎和頸椎，這兩者往往是你打瞌睡的最大原因，頸椎變形會使你的大腦缺血；脊椎變形會使你的脊髓缺氧。千萬小心。
24樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦。
25樓：華麗轉身
1、風油精醒腦；
2、手中捏一下小錐子，不會傷手的。
3、早餐不吃甜食；
4、坐姿放鬆，不要死板。
5、最好早鍛鍊的習慣，一天都會很精神。
6、如果老師講的課程很無趣，那就沒辦法了。
有什麼方法~小竅門,使上課時不困!
26樓：匿名使用者
快要上來。
課的時候去吃一個自楊梅呀之類的酸的東西，可以讓自己精神一些。如果有條件的可以抹一些風油精在臉上會精神好多，但是我介意不要抹風油精，因為這樣的話老師還有同學都會聞到了，可能會說你。最管用的就是多回答問題，積極思考，腦袋運動起來。
27樓：手機使用者
讀書讀了這麼多年了，也有點經驗了。 首先，說吃什麼薄荷糖啊，和咖啡內啊，都沒用容，我們都試過了。 上課自殘（掐自己）實際上效果也不大，沒人狠下心來虐待自己。
下課提神沒用，因為一上課還是想睡覺。 這麼久以來，我覺得最有用的方法就是 強迫自己回答老師的問題。 只要回答一個問題，不管你多困，那節課肯定很精神。
百試不爽。你也試試吧。 不一定把分給我，因為我也理解上課很想睡覺的痛苦。
28樓：門玉花沈裳
學習來要安排一個簡單可行的自計劃，改善學習方法bai.同時也要du適當參加學zhi校的活動，全面發展dao.在學習過程中，一定要：
多聽(聽課),多記(記重要的範文，記重要的題型結構，記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。
英語多看重要課文，熟悉詞彙及用法。
為上高中考大學做準備。
初中是高中的基礎，高中的競爭更為激烈。
其他時間中，一定要保證學習時間，保證各科的學習質量，不能偏科。
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率。
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動。
通過不懈的努力，使成績一步一步的提高和穩固。對考試盡力，考試時一定要心細，最後衝刺時，一定要平常心。考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。
眼下：放下包袱，平時：努力學習。考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。切記！
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怎麼上課不困
29樓：來自聖水寺時尚的尼莫
上課犯困的話，可以利用課間時間調整狀態休息幾分鐘，或者下課後上廁所緩解一下，也能緩解上課犯困情況，最重要的是要保證有一個良好的作息時間，保持精神狀態，不要熬夜。
30樓：文軒的閱讀筆記
我認為這樣使自己上課不困，上課之前可跑一下步，聽一些動聽的**，希望對你有所幫助。
31樓：芝仕格格是年糕
買一瓶那個清涼油。
或者買薄荷糖。
我們那時候買純薄荷的 特別醒神。
或者讓你同桌幫你看著，一旦犯困就給你一拳。
怎樣才能上課不犯困？ 10
32樓：
無論吃喝什麼，每天都要保證充足的睡眠；
什麼時候睡覺？根據自己的生活規律安排；
養成良好的生活習慣，才能有充沛的精力。
怎麼才能樣開車不困怎樣讓開車的人不困
特別是迪斯科之類。3.聽收音機。4.大聲唱歌，大喊大叫。建議歇斯底里。5.抽菸。小心安全，注意通風。6.吃東西。薄荷糖最好，實在沒有就吃零食。7.喝綠茶。8.狂喝水。喝到尿急憋到你睡不著。呵 可別憋久了小心尿毒症。9.本人經驗推薦 最簡單效果最好的方法 車裡多備用幾盒 冰激 牌提神醒腦貼，它集調節腦...
怎麼才能使人不困
可以不困的小方法 1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果 要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。2.養成喝水習慣 處於缺水狀態...
怎麼才能忍住不聯絡對方，怎樣才能忍住不聯絡前任？
每次在冷戰或者是在吵架的時候，真的會極力的控制住自己，不要去主動的找對方，因為有一句話說誰先主動誰就輸了，誰先認真誰就輸了。就因為這句話，我們都會努力的剋制住去找對方的情緒，不要讓自己認輸。但是我覺得這句話其實是不太成熟的體現，在愛情當中，哪有什麼輸贏啊。不過要是想極力的忍住不主動去聯絡對方，也不是...