1樓：快樂鳳火
飯後十分鐘左右喝，有助消化。
2樓：北域名醫
飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的ph值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
飯後多久喝酸奶好?
飯後多久可以吃酸奶呢
吃完飯多久喝酸奶
酸奶什麼時候喝最合適？飯前還是飯後？
3樓：白珍全全全
飯後喝比較好，因為飯後喝可以補充人體所需要的益生菌，也會讓自己起到一個潤腸通便的作用。
4樓：據說小白
喝酸奶沒有固定時間，它就像小零食，渴了餓了都可以喝，也不存在飯前或者飯後，但最好不要空腹喝，因為很可能會讓你拉肚子，想要促進腸道消化可以飯後喝。
5樓：蕾蕾
飯後喝最合適，因為酸奶具有促進消化的作用，飯後喝的話會讓腸胃蠕動得非常快，有利於人們的消化。
6樓：愛上我企鵝9啊
最好是在早飯半個小時之後喝酸奶，有利於補充營養，有助於消化，飯後喝最好。
7樓：嘉玉玉寶貝
酸奶應該在飯後喝。這樣可以更好的吸收酸奶裡的營養。也會促進腸道消化，提高免疫力。
8樓：看飛機獅子
這個沒什麼太大區別。一般小孩子早飯後半小時喝酸奶比較好，成年人睡前的兩小時左右喝有助於睡眠。
9樓：青楓侃
應該在飯後喝比較好一些，而且酸奶也有助消化的功能，並且在喝完酸奶之後有助於腸胃的蠕動，非常的健康。
10樓：行樂先生
酸奶其實在什麼時候喝都是可以的，對身體都是有好處的，最好還是飯後喝可以助消化。
11樓：愛唱的英侃
當然是飯後喝更合適一些，因為酸奶有助於消化，而且對我們的身體也會有一定的幫助。
飯前喝酸奶好還是飯後喝好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
飯後過半個小時比較好。有利於消化和吸收。酸奶一般是冰的，所以不適合飯前吃。晚上睡覺前半小時最好不過了 飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好?的來說，除了飢 bai餓感很強的時候之外，du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也可以為人體補充營養。但也有一些人不能空腹喝酸...
飯後多長時間後游泳好，吃完飯後多長時間可以游泳？
高纖維的食物比較容易令肚子感到不舒服，因為他們需要比較長的時間才能被消化。有些過纖維的食物也含豐富的醣類，例如全麥麵包 高纖餅乾 高纖飲料等，但如果這些食物會使你在運動中感覺到不舒服，就應該避免在運動前進食。飯後立刻作劇烈運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動時，流往全身骨胳...
飯後多長時間可以汗蒸
飯後，特別是飽餐後半小時後才可汗蒸。飯後立即汗蒸，血管擴張，血液大量回流到 影響了消化器官的血液 勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。汗蒸時間不宜過長，過頻，每週一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水...