1樓：御妹
吃香焦補充維生素c，和脂肪，對腎有極大好處。
2樓：未來
吃香蕉還可以治便秘。
3樓：窩窩降臨
可以舒通腸道…對便秘的人有好處的。
吃香蕉有什麼好處大神們幫幫忙
4樓：北極雪
功效與作用。
降低血壓、緩解抽筋、改善便秘。
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可製成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血壓：
香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用後可以排出身體過多的鈉離子，有降低血壓的功效。
2、緩解抽筋：
香蕉中的鉀能夠調節鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對出現的腿腳抽筋等不適症狀有較好的緩解作用。
3、改善便秘：
香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用，可用於改善便秘、消化不良等症狀。
注意事項。適宜人群。
口乾煩躁、咽乾喉痛、大便乾燥者。
禁忌人群。脾胃虛寒、便溏腹瀉者。
5樓：匿名使用者
香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使**柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，它裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。
香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫熱病，口渴，心煩躁動，有潤腸通便的作用，可以**腸道便秘，煮熟連皮一起食用對於痔瘡出血也有一定的很好的輔助**作用。
香蕉的功能有很多，同時香蕉如果每天吃到兩根也可以防止有高血壓，並且**腸燥便秘，痔瘡出血，如果香蕉蒸著吃，適當的加一些冰糖和川貝母，隔水同蒸，每日兩次也可以**燥熱，咳嗽和心煩不安等，所以吃香蕉有很多好處，因此平時生活中建議大家多吃些香蕉。
6樓：番石榴傳奇
香蕉有降血壓的作用，還能預防和**高血壓。食用香蕉能促進胃粘膜細胞的生長，從而預防胃潰瘍。香蕉含有豐富的維他命、鉀、磷等微量元素，吃完後能增強體質，還能促進身體代謝。
香蕉能起到潤腸通便的作用，能促進腸胃蠕動，能起到防止便秘的作用。香蕉含有大量微量元素，如果攝入過多，就會導致體內微量元素比例失調。香蕉是寒性的食物，很多食物都會引起身體寒。。
吃香蕉有什麼好處大神們幫幫忙
7樓：知之木汽球
香蕉具有開胃養胃，保護腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預防便秘。
8樓：泰然且頑強灬財寶
吃香蕉可以滑腸，對便秘的人有好處。 香蕉屬於寒性水果，不建議多吃。
吃香蕉有什麼好處大神們幫幫忙
吃香蕉有什麼好處大神們幫幫忙
9樓：匿名使用者
壞處 香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一隻香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5．5毫摩爾／升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故。
因此駕駛員不宜空腹多吃香蕉。
吃香蕉對人有什麼好處大神們幫幫忙
10樓：雄哥
可以舒通腸道…對便秘的人有好處的。
11樓：嗟稱
吃香焦補充維生素c，和脂肪，對腎有極大好處。
吃香蕉對人有什麼好處與壞處拜託了各位 謝謝
12樓：大球聊事
香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。 運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。 營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。 香蕉有助降低血壓 營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃 香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值 中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。 不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
常吃香蕉對身體有什麼好處？拜託各位了3Q
吃香蕉對身體有什麼好處 一天一個香蕉是有好處的啊 如果多吃黃瓜，對人身體有什麼好處嗎？拜託各位了 3q 黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。黃瓜含水量為96 98 它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃 瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處呢
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉有什麼好處呢 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒 口淡胃脹...