1樓：田波最棒
這是急不來的！
以下的是參考！
還是希望如你的願望！
1.遺傳是一定有的！
2.看你的骨骼線是不是閉合啦！
3.適當的運動！
4.適當的營養！
5.合理的睡眠！
6.心態的開朗！
建議！ 去看看骨骼線閉合沒！要是沒有就還會長！
已經有57人接受我的建議啦！保證信譽！呵呵。
2樓：網友
不能了！無論男女到了21都不能再長高了！
民間流行什麼23串一頭什麼來著，那都是騙人的假話！
3樓：小圓豆豆
擺脫！！人體的骨骼發育閉合期是在26歲。
21歲如加強鍛鍊。
作一些柔韌性好的運動是可以再長高的。
希望你可以長到理想的高度！！嘿嘿。
4樓：匿名使用者
恕我直言，到了21歲就沒多大希望長高了 尤其是女孩子。
千萬不要輕信所謂幾療程就可增高的產品。
建議你去醫院拍一張手掌的x光，看看還有沒有骨骺線，如果你的骨骺線沒有鈣化，沒有骨化，或者說沒有癒合，說明你還能長，反之如果沒有骨骺線，那基本上你的身高就定形了。
5樓：匿名使用者
女的一般19就不會長拉。你還是到醫院去，如果醫生說還可以張你就趕快打長高的藥，一針幾千塊，要打很多的。快去檢查把，要是可以長你在這浪費回影響你以後的生活的。
21歲還能長高嗎？
6樓：韋芷蘇涵潤
男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3釐米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
7樓：弭日布樂天
身高停止生長，男孩27女孩25，如果想增高，千萬別亂吃藥，可以每天早上起來後跳高，每次跳100下，一週後將這數字逐漸加大，平時多喝骨頭湯，牛奶、豆製品食物、含蝦殼的小蝦、海帶、黑芝麻等，增加鈣質，一段時間後就會長高，有人用這個方法，一個月長了一公分了，挺不錯吧，所以推薦給你試試。總之，要加強鍛鍊，多活動，有助於長高。
8樓：刀玉花函君
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好。
9樓：長脖子de小鹿
建議你注意飲食，營養藥均衡，配合安高樂使用，這是一營養品，長個必備哦，平時多做運動，例如打籃球 可以長高個。飲食上注意蛋白 質的補充，奶類，蛋類，蔬菜，肉類當中最好多吃牛肉。
10樓：戰遐思溥未
建議你及早干預**還可以再長高几公分。
自然長高的機會---幾乎不可能。你父母的身高？
怎麼樣可以長高呢？我今年已經21歲了，還能長高嗎？
11樓：小怪愛冰
說到長高，在這裡我要提醒下各位，鍛鍊很重要，有助於骨骼的增長！我也是，之前很不喜歡運動，也不跳繩，近幾個月我按照這些方法去做，效果比以前好多了，身體也健康很多，不怎麼。感。
冒了，開始一個月的時候，..增。高不是很明顯，長了一釐米左右，三個月後長了4釐米多，現在我身高達到了165，足足長了7釐米！
那種自信的眼神又回來了，真的很激動，是學習 【杜·於·菲高了】 的辦法幫我···高的。
21歲還能長高嗎
12樓：豆幫
可以的，男生的生長界限在25歲，堅持多運動，對鍛鍊，你現在的身體還有很大希望能長高。
補充營養鈣，早上起來多鍛鍊跑步。讓自己每天的精神狀態飽滿。
有人21歲了還能長高嗎？
13樓：敏敏拜拜我的心
21歲仍然有長高的可能。人的身高物質基礎是骨骼。與身高相關的主要是頭顱、脊柱和下肢長骨 3 部分。
人體身高一般生長週期：
在正常的情況下，人出生時身長為 50釐米左右；
1 週歲內是身高增長的第 1 次飛躍，能長到 75 釐米左右；
2 週歲時長到85 釐米左右；
3~7 週歲每年增高6~15 釐米。；
大多數人到 11~12週歲時，會長到 155~160 釐米。【這一時期，大多數人個頭高矮差別不 是很大。然而，隨著青春期的到來，身高和全身器官一樣，又經歷一次飛躍。
遺傳因 素、 營養狀況和體育鍛煉等各種條件使得人和人之間身體的高矮有了明顯的差異。 】這一時期， 有人每年可增高 6~7 釐米，甚至增高 10~13 釐米。
上初中時，身高增長是非常明顯的；
17~18週歲以後，身高增長速度明顯放慢；
性成熟時，即女孩18~23週歲，男孩 22~25 週歲時才基本停止。
14樓：典風仙希蓉
這個年齡再長高恐怕很難了。建議去醫院檢測一下骨垢是否閉合，若沒閉合，就能長高。
15樓：匿名使用者
看人，有很多人連續3年沒有長高。我20歲長高，21歲公分。
16樓：網友
我認為你自己內心已經知道能否長高這個答案了，因為21歲是人體發育結束時期，是精力旺盛的人，氣血都被呼叫去處理成年人世界的工作和生活瑣事，所以基本人體的身高是無法再增長了，如果其他基因突變的疾病除外。
17樓：痛苦的哭巴
很多人認為成年之後不能長了，錯，我都21了，又高了七釐米，一開始也發愁，但現在長了就好，為了自己的夢想，終於可以義無反顧地去長。高，之前用過中藥，吃的飯都吃不下了，雖然吃的不多，但是體重一直在長！嚇得我不敢再用了！
後來還是通過朋友介紹的「胡遼研成長之錄」去做的！
18樓：救世鳶一
不一定，這個要看骨垢線，下面那個還說科學，那不是老話嗎，想看長高去醫院拍**，看看骨垢線閉合沒，閉合就長不了了。
19樓：網友
科學的說法是男孩長到25歲，女孩長到23歲，
20樓：匿名使用者
這個只能說是因人而異。
我21歲了還能長高麼
21樓：比爾高
21歲還是有長高的可能性的。
比爾高建議：先去醫院拍一個x光，檢查內下骨骺線閉合情。
容況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長髮育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高
21歲了還能長高嗎？
22樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
23樓：緋翎亦云
如果是男生的話。用黃帝內經的理論來說 男人的發育是以八歲為一個週期的。。 一個男人阿全發育成熟是在 3x8=24歲的時候。。
所以呢。。如果你現在 21歲。。從理論上來說還是有長個的可能的。。
如果是女生的話。。是以7歲為一個週期。。那樣的話。
到3x7 時。。你就基本不長了。。戈恩覺得。。
身高 跟很多因素有關。。比如遺傳什麼的。。對於一般的職業來說。。
沒有太過嚴格額身高要求。。樓主不要太過在意這些。。過得開心的就好 增高藥什麼的我是真沒試過。。
所以不清楚。。
24樓：匿名使用者
去醫院做一個骨齡片，看看就知道了，骨溝閉合的話就不能再漲了。
25樓：匿名使用者
男的還可以長到30歲以後的，30歲只要骨線沒合，還會再長的，超過31週歲不會再長了，但是過了12週歲，也就是青春期，也就是現在的孩子都早熟，成長高峰期一過，即使是再長，那也長不了多少了，所以，21歲，最多超不過一米七，網名我還是匿了吧，說了很多忠言逆耳的話。
26樓：無諸後悔
根據自身條件看情況，有早長身量的，到18歲就長夠個了，有晚長的，結了婚還有長個的呢！多鍛鍊，多運動，適當吃點鈣片等營養品，是有希望能長的哦。
男生21歲了還可以長高嗎，男生到了21歲還能再長高嗎？
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。都是 其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 建議別買 要增高多打打籃球好了。以下為個人經歷 個體差異的不同 這個指定有效 你多喝牛奶，豆漿,越多越好 晚上早點睡覺刺腦垂體 找幾個男生...
我21歲了，還可以再長高不
你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收...
21歲還能長高嗎，男21歲還能長高嗎
未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所...