1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
2樓：潤軒心理諮詢網
我介紹一種情況：思維上——違背「自然」而不斷迴圈：
1）當出現負面念頭時（否定自我的、自認為不道德的、多為恐懼的念頭、畫面、感覺），缺乏恰如其分的辨證和合思維和心理自我控制能力，沒有自我人生體系，不能正確的看待、對待，而陷入擔心、恐慌或過度自責。這種擔心、恐慌和過度自責—→導致在下意識中無意識的強化它，故反而更頻繁的出現—→越怕越出現、越出現越怕，於是強迫症產生。
2）平時偏激的、極端的「單邊式」的思想習慣，加上碰到事情後不能用辯證和合思維去分析、看待，而是錯誤的歸因（歸結為對自己不利的方面）和高估計威脅的可能性。所以，在所謂的正常人與強迫症之間，是沒有一個絕對的界限的。
3）學習、工作或生活上偶然失敗等原因導致精神理念、成功理念或為人處世的理念被打掉、被破滅了——於是開始迷惑，不知道究竟應該用什麼指導思想和生活、學習工作理念—→為了自己的發展而不得不接受新的思想和理念，但因為沒有正確的指導，用一段時間覺得這種思想和理念不對，而換新的思想和新的理念—→不斷換理念，導致心理精神的痛苦而影響工作學習生活、自信心喪失—→導致工作學習生活質量更下降—→無可奈何，就自暴自棄的想逃避——但又害怕別人指責，加上自我責備，不認同逃避，可又沒有方法，很無賴，覺得冤枉，而有了更加複雜的痛苦—→沒有辦法，又去短暫的努力，勉強的去進行積極一點的學習、工作和生活——因心理感覺能力不行，於是又逃避……—反反覆覆，最後感覺自己是在無能為力，希望有一個人有一種特殊的方法能徹底的把自己的問題解決，徹底消除迷惑和痛苦。
3樓：匿名使用者
問題提的不太清楚啊。
這麼說吧，你得闌尾炎的時候也會問是怎麼得的嗎？心理疾病和身體疾病有相似之處，大家可以列舉出一些可能的原因，一些相關因素，但是很難確定具體的致**素。通常情況下內因外因兼有，比如遺傳、教育、環境、誘發事件等等。
雖然心理疾病不像身體疾病一樣可以通過手術和藥物、定位明確的**，但是我們可以以一種對待身體疾病的態度去對待心理疾病。適當**疾病**是必要的，但更重要的是積極參與**，找到緩解病情最佳方法。
4樓：網友
完美主義傾向，成長經歷，經歷挫折事件等因素攪合在一起，就容易罹患強迫症愛。可以網路求治，藥物**基本無效。
5樓：斛山菡
這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫。
6樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
7樓：南方才女
強迫症是一種不好的心理習慣，是可以**的，你保持好心態，選擇好的心理方法，就可以**。
得了強迫症怎麼辦？
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
9樓：來自撫順的抑鬱故事
強迫症是一種心理疾病，是患者心理因素上過度焦慮緊張而導致的一系列的動作或者是思想上的強迫。建議最主要的還是要進行心理上的**，首先要能夠接納自己的症狀，不要總是去關注這個問題，要適當的把注意力放在自己應該做的一些事情上面，學會發展自己的業餘興趣和愛好。
10樓：浮乃心
放鬆心態，多做點事情，別想太多，學會給自己解解i壓力。
11樓：東京八音盒
我的方法是，用強迫症強迫自己戒掉強迫症，挺管用的。
12樓：掃把
強迫自己不要去強迫，以毒攻毒。
13樓：人類心靈重構
你好，可以做心理**，去改變心理。
14樓：韻韻
你怎麼能確定是強迫症呢？這個需要專業人士確認的，不要急於給自己貼標籤。
得了強迫症怎麼辦
15樓：七色天空
一：轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法，一旦強迫症要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機去做其他事情，來取代這個強迫症狀。
二：厭惡**。最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和消除。
三：分填**。就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服都是錯誤的資訊，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢的減輕。
為什麼會得強迫症？
16樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常。
17樓：匿名使用者
我個人認為根源是不自信 不相信自己 **最簡單的方法就是認真做事 相信自己 不要去重複無用的事情。
為什麼得強迫症
18樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常。
19樓：猛虎
強迫症的**尚不明確，但有大量研究表明，焦慮症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關係，尤其與患者的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特徵容易患強迫症。——引自搜狗百科。
20樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
得了強迫症怎麼辦呢？
21樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
得了強迫症怎麼辦？
22樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
23樓：滄浪水上樂園
得了強迫症應該對自己多進行鼓勵性的心理暗示，在每天較放鬆、平靜的時候，多鼓勵自己。學會發現自己的長處和優點。對於學習，工作需要一步步的去做，並且需要嘗試掌握一些管理時間的方法和技巧，增加掌控感。
個人的掌控感增加之後，壓力感也會下降。勞逸結合，工作之餘，可以做做運動，從事一些對健康有利的興趣愛好。
24樓：北極雪
強迫症是一種以強迫症狀為主的神經症。而引起這種精神疾病產生的原因，可能更多地是緣於病人的生理、心理和社會環境綜合作用所導致的，具體原因，會因為個體差異而表現的不一樣。當前需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為強迫症的話，那麼，你就需要幫助自己尋求精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你抵抗較強心理衝突的心理素質，從而更有利於你所患強迫症的**和**。
25樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關，嚴重的可危害到健康。因此建議你給自己放個假調節一下情緒。諮詢一下心理醫生是你最好的選擇。
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
26樓：侽孓含劇蝳
看你自己的程度吧，強迫症也不是一件壞事情，做自己就好。
27樓：匿名使用者
強迫症很多人都有，那得看輕重，如果輕你不用去理他，如果嚴重的話就得看心裡醫生。
28樓：匿名使用者
首先要放鬆，不要老是想自己有強迫症，其次，當強迫症來的時候，試著分散注意力。
29樓：一隻小麻雀
得了強迫症就要去看醫生，這是心理性疾病，要去看心理醫生的強迫症，有時候確實很麻煩，一定要去看醫生，不然不會自己好的。
30樓：匿名使用者
這就需要自己慢慢調節了。
31樓：匿名使用者
適當的運動放鬆，心情會減輕的。
32樓：情俠獨孤
適當放鬆心情，加強自控能力。
33樓：天山飛狐
強迫症的**主要是心理**和藥物**。
34樓：芳飛依夢
現在強迫症很普遍，只能自己克服。
35樓：真誠無怨無悔
只有通過醫生進行**。
36樓：臭弟弟初八
那你可以去看一下心理醫生。
37樓：匿名使用者
看書陶冶自己情操，鍛鍊身體。
38樓：聖小喵
儘量剋制一下唄～不然還能怎麼辦呢？
39樓：匿名使用者
去醫院看看，聽聽醫生的建議。
40樓：匿名使用者
我也有點強迫症不嚴重的不管它吧。
得了強迫症怎麼辦，得了強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 好像中歐國際青年心理機構的強迫症專家在電視上講座的時候，有這樣的強迫症案例，你可以去諮詢一下 這個問題，說的簡單就是用行為誘導。像教導嬰兒一樣告訴他 她 不用這樣。其實已經做好了，可以放心了。比如想扣根問底 解聘潔癖 多疑 吃飯要一粒一粒的吃，等等。如果因為強迫症而使其不能融...
得了強迫症怎麼辦啊，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 怎麼答案那麼長啊，看得都累。所謂強迫症是指 總是不由自主的重複某件不必要得事情，比如說，反覆的洗手，反覆的檢查家裡的門鑰匙是否忘拔等。你的症狀是不能控制自己停止對某件事的思考，從而造成心理壓力的產生。請放心絕非抑鬱症。一般來說，強迫症都有深層次的心理根源，也很多情況下是由於內...
得了強迫症，怎么辦，得了強迫症，怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 你這是什麼強迫症啊？不想學習是每個人的想法，你不要那麼注意好不。你以為你得了強迫症啊？切！強迫症還不要你。好好玩吧！你要是得強迫症了你保證不在這裡發帖子了，你保證去看過心理醫生了。什麼瘋不瘋的，你不具備那素質，瘋人集團是不會收你的。放心好了，你只是玩心太重了些。幹嘛把楞是要把...