1樓：貓女王
現在人們的生活質量都在慢慢提高，人們對身體營養的吸收越來越重視。人們常說缺鈣的孩子長不高，缺鈣之人的骨骼相比平常人也不是特別好。那麼，鈣是人體的重要元素，是不是補鈣越多才有恃無恐？
答案肯定是否定的。世界上不論任何事情的東西都是具有雙面性的，不管缺少還是過量，都會導致與其相關的一系列問題，只有適當才是最好的。
鈣是人體內一種不可或缺的非常豐富的礦物質，可以說他參與了人體整個的生命週期過程，從最開始人體骨骼的形成，到人體肌肉的收縮，再到人體心臟的跳動，然後到人體大腦的思維活動，最後到人體一整個的生長髮育等一系列過程都離不開人體內的鈣元素。但是它也只是人體所需元素的一部分，不能說越多就有恃無恐。
在人體的不同階段，不同部位對鈣的需求量也是大不相同的。對於兒童的話，每天納入400毫克到700毫克是最好的。對於在青春期階段的人來說，因為青春期比較好動，每一天的代謝特別旺盛，對鈣元素的需求量也更多，然後每天納入1300毫克左右。
對於成年人而言，相比於青春期階段，但是就不是那麼旺盛，嬰兒對鈣元素的需求量較少，每天就納入800毫克到1000毫克左右。然後到中老年的時候，因為中老年容易骨質疏鬆，骨密度的流失非常快，所以在中老年對鈣元素的需求量大於成年人階段的需求量，納入的鈣元素至少不低於1000毫克。到老年的時候，人體內的各細胞各個功能都在下降。
凡事都要記住一個道理，適當即可，物極必反。
2樓：土豆地瓜豆角
補鈣越多才有恃無恐，其實這句話說的一點道理都沒有，有的時候補鈣過多身體不能吸收，也會造成一些不良的影響。
3樓：小丁創業
不是的。補鈣也需要適度，不能過量補充。因為過量補充的話，鈣質會在腎臟堆積，進而引起腎結石。
4樓：九天老瑟
鈣不是補得越多越好，一，補鈣多會引起便秘，增加發生尿路結石的危險， 嚴重時會造成腎損害；二， 高鈣攝入還可能抑制小腸對鐵，鋅等其它必需礦物素的有效吸收，引起機體中相應的礦物質的缺乏；三，如果攝入鈣非常高，會造成高鈣血癥。
鈣是不是補的越多越好?
5樓：費雪真雲
人體需要攝入的營養素，都是有一定限度的，過多的劑量都會產生害處。因此，補鈣不能盲目地一味追求大劑量。
就拿我們每天要食用的食鹽（氯化鈉）來說吧，它是人體的一種營養素，參與人體水、鹽代謝，維持晶體滲透壓平衡，有非常重要的生理作用，可是每日需要量僅僅為3克～5克。如果每天食人100克，就可能會出現鹽中毒。
鈣也是如此，每天攝入鈣過多，會引起體內其它營養素失調。對各種營養素攝取的原則是採用最少劑量，以達到最好效果。在有效的劑量範圍內，長期攝入不會對人體產生害處，超出這個範圍就會產生有害影響。
目前，各國規定的鈣營養標準有差別，多數為兒童期400毫克～700毫克／日，青春期1300毫克／日，青年及成年早期800毫克～1000毫克／日，這個鈣供給量對建立維持較高水平的骨峰值是必要的。更年期婦女為防止絕經期後骨丟失可以增加到1500毫克／日，50歲以上婦女還可以增至2500毫克／日。假如人體並未缺鈣或僅僅輕度缺鈣，而進行了長時間、大劑量的鈣製劑補充（特別是目前的補鈣藥物往往與維生素d復合在一起，使鈣離子較容易被腸道吸收），這就會適得其反，易發生高鈣血癥。
持續的高鈣血癥易造成腎石灰化、腎結石、腎功能損害等***，還會影響其它營養素的吸收。因此，我們強調加強鈣營養並不是要人人都去服用補鈣藥物，通常只要注意多食含鈣食品，適當注意室外活動即可。如懷疑自己缺鈣或患了骨質疏鬆症，可以到醫院作一次檢查，以判斷鈣營養狀況，採取相應的對策。
即使是缺鈣嚴重，也應根據病情和醫囑，進行正規的補鈣**。
那麼，補充鈣的上限究竟是多少為好呢？最近，美國營養專家確定鈣的日攝人量上限為2500毫克。根據我國的實際情況及國人的體質，國內營養學專家建議鈣的日攝入量上限為2000毫克為宜。
鈣是人體所需要的重要元素，一天中哪個時候補鈣最好?（ ）
6樓：佴冰昳
答案： c
解析：「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點，人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。
故本題答案為c。
補鈣是不是越多越好？補鈣過量會怎樣？
鈣元素是人體必須的元素，如果從食物中攝取不足，醫生建議「補鈣」。（1）醫生建議「補鈣」是指補鈣
7樓：後水
（1）元素 （2） +4 （3）①無氣泡產生（或無明顯現象）②
試題分析：（1）醫生建議「補鈣」是指補鈣元素；2）碳酸鈣中碳元素的化合價，根據化合物中元素的化合價的代數和不為零，故可確定碳元素的化合價為+4價；（3）①判斷所取樣品已完全反應的現象為無氣泡產生（或無明顯現象）
設參加反應的碳酸鈣的質量為x
caco3 + 2hcl = cacl2 + co2 ↑+h2 o
x 100：44=x：
x=10g該補鈣劑樣品中碳酸鈣的質量分數為10 g /15 g×100%="
答：該補鈣劑樣品中碳酸鈣的質量分數為。
鈣是人體所需要的重要元素，一天中哪個時候是最好的補鈣時間?
8樓：richard的雜文店鋪
一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。
在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
是不是人體吸收鈣 越多就長的越高？
9樓：困難人
補鈣是對的，但是看你後腦的分泌生長激素多少，該是成長的關鍵，在人青春期時補充大量的鈣有助於增高，但是隨著年齡的增長生長激素就和會慢慢的變少，這個樣，在補多少的鈣也會不在長高，不過可以強壯骨骼，防止骨折，你想呀，人若天天都補鈣長高，那麼個個都姚明瞭，你的身高80%取決你的父母高度，20%**於平時的營養！~如果你處於青春期那是要多補拉！~支援我呀！
全部是打字不容易呀！
10樓：匿名使用者
不對，人只能食入適合人體所耍的鈣量，食入過多的鈣會引起骨格僵硬(而且會引發骨質增生),因此，人體食入過多的鈣只能適得其反。
11樓：海天一孤雁
不是，相反鈣如果吸收過多的話 還會引起高鈣血癥。
12樓：我就是羅蘭
不是，人體只要服食適量的鈣就夠了；服太多隻會適得其反。
13樓：無敵咖啡貓
缺鈣一定長不高，但吃多了鈣就一定能長高是不科學的，人體需要的不僅僅是鈣，人體需要的是均衡營養，光補鈣對身體並沒有幫助！
14樓：範範我愛
不是，鈣多了會有***，適量就好。
15樓：匿名使用者
把握缺什麼補什麼的原則，不要盲目亂吃。
最好做個化驗，在醫生的指導下服用。
鈣離子過多對心臟不好，會引起心率失常。
如果生長激素分泌不合理，盲目補鈣還會引起指端肥大症（手指併攏，指與指間空隙過大應懷疑是否有指端肥大症）
16樓：網友
不是呀！
還需要生長激素！
17樓：
不需要吃太多的鈣吃**搭檔就可以了這個是全不都補的我天天吃所以高。
18樓：匿名使用者
過了生長發育期當然就不會長高。
但會使骨質更強健 不會得骨質疏鬆。
對牙齒也有好處！
19樓：匿名使用者
純粹的商家廣告。。 如果人體服用過多的鈣反而對身體不好。 。
人體需要均衡吸收。。。
鈣是營養物質，為什麼人們總是要補鈣？
20樓：河豚說娛樂
鈣可以促進人體的骨骼發育，尤其是小孩子對鈣的需求要大於成年人，所以人們在成長的過程中更加的需要補鈣。
21樓：蛋蛋獸影視娛樂
補鈣不是人人需要補，補鈣人群應該有三種，第一是正在生長髮育的兒童青少年，第二是孕婦，第三是男女更年期後，這三種人最需要鈣元素。但是，補鈣不一定必須吃鈣片，人體對鈣吸收是需要好多營養素輔助才會吸收的，在生活中每天有意食一定量的奶蛋及大豆製品對鈣的吸收利用都有好處，有意吃鈣片補鈣效果也不一定好。
22樓：貓貓益多菌
鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體生命元素的美譽，鈣的作用：
一、形成強健的骨骼和牙齒，有效的骨質的流失，舒緩骨質疏鬆的症狀。
二、減少鋁質在體內的積累，降低膽固醇，預防老年痴呆，高血壓等心腦血管疾病。
三、有助於神經系統運作正常，即栓後血液凝固。
四、有助於肌肉收縮與擴張，幫助調節心跳，隨餐吃飯溶於水溶性的會隨著汗液和尿液流失，人體每天所需的鈣是八百毫克。
23樓：網友
補鈣：人們一生都要做的事。骨量流失竟男女有別。
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