1樓：焦妍嘉
建議您首先要放鬆心情，不要覺得任何事情非我不可。有的事情一定要撒手讓他人去做，讓自己的心閒下來，讓大腦能夠得到一定的休息，可以聽聽**，做做戶外活動，對日常的事情規律一些，逐漸淡忘那些讓你擔心的因素，使整個身心處在非常放鬆的狀態中，讓自信伴隨你。
2樓：簿書暫時
敏感多慮的人是自我價值感低，太在意別人的評價造成的。可以這樣克服，多慮的時候問問自己到底在擔心什麼？擔心的事發生的可能性有多大？
如果發生了可以怎樣去應對？把這些想清楚了，你有了應對策略，你會更有底氣更自信！給自己積極的心理暗示：
回想自己成功的經歷，讓自己沉浸在成功美好的體驗中，相信自己是有能力的！接納我們的不行的一面，我們每個人都不完美。
3樓：匿名使用者
首先想改變自己的性格不是不可以，可以通過新環境改變，但是很難。人都是自然生長的動物，由於人總是看見別人的好，卻不知別人看自己也會說好。我因為這個問題找過很多方法來改變自己，但後來還是沒有多大改變，後來才發現，一切並不是在性格上，而是在自己的思維上，這是問題的根源，人的性格是通過思維，處事，看待事物方式等，而顯現出性格，不知你是否能懂。
說簡單點你要做的不是改變性格，而是要改變思維方式。
4樓：辰星
我們要做的是要勇於走出自己的舒適區，多點出去走走，多點接觸一些人，當然現在的年輕人都不願意走出舒適區，因為網路的發達，很多東西不需要交流都能夠知道，但是我們可以找一些老一輩的人來接觸，慢慢的擴大自己的舒適區，這樣就能夠慢慢的使膽子壯起來。
5樓：冒流爻象象禽禽
多慮的人，也叫周全的人，辦事思前想後，考慮事情非常仔細，工作很少出漏洞，人們長說得，那人特別會辦事，累：另外：有一種多慮之人，事事不能超過他她們。放寬自己心態。
6樓：小知67666臃融
我認為安全感的匱乏會使人敏感多疑，但安全感最重要的是自己給的。建立安全感的方法有很多，從自身而言，可以嘗試拓展人際圈、嘗試成功完成某些挑戰、嘗試拒絕嘗試說不。
7樓：丞相詎能攀
敏感就是不自信多疑症。建立自信，給自己一個肯定給自己一份堅強。活自己的顏色管他人如何。花開百態，各自喜愛。
如何改掉狗狗吃屎的壞毛病
及時阻止加以懲罰也是必要的 但要有個度 畢竟這是天性 要改也是要時間的 所以需要樓主的耐心 另外狗的前肢爪處很敏感 所以可以打這裡 這樣也不容易使狗狗受傷 另外 如果它做得對 就要獎勵 這樣它就知道聽話就有吃的 不聽話就要捱打 看什麼狗狗了，鄉巴佬狗狗就沒法改，城裡貨就不一樣了莫非你家狗狗吃屎後和你...
如何讓孩子改掉說謊的壞毛病
小時候，孩子說謊，被別人說是這孩子機靈。聰明。但是這樣會養成孩子不良的習慣。孩子說謊，要輕聲慢慢說。你好！要想孩子不說謊，必須父母以身作則，不對孩子說謊，孩子才會更好起來的。因為父母在對孩子的教育上來說，是孩子一輩子的 永不退休的老師。小主，我對這句話很有話要說 我小的時候，我的父母也是讓我不要說謊...
孩子成長中的「壞毛病」，父母該如何對待？
爸爸愛媽媽，家庭關係和諧是前提！不要太把孩子當回事，讓他有全家人都圍著他轉的錯覺，我可以寵著你，但不會慣著你，做對的事要表揚鼓勵，做錯事要批評並加以糾正。要尊重孩子話語權，要懂得和孩子溝通並達成協議，不要我是家長我就可以幫孩子做決定。原則性的問題，家長一定要堅持到底。因為孩子小很多時候不能完全分辨是...