1樓：笪帥
就是在覺得該起來的時候想我得起來了，不能讓自己想睡多久就睡多久，只要睡眠時間差不多在保持在八個小時就行了，幾點睡那地全靠你了，一切全憑自覺
2樓：匿名使用者
靠你自己的毅力了 想一想
如何改掉晚上不想睡，早上起不來的壞毛病
3樓：毛喬校長
個人經歷是傍晚去跑步，跑到精疲力盡。晚上累了就睡得早，早晨起得也早了。一開始肯定回不習慣早起，但克服兩三天就沒問題了
4樓：風生
關手機電腦，試著一醒就坐起來，這都靠意念，要是失眠那就要看醫生了
如何改變老公晚上不睡早上不起的壞習慣
5樓：芷妍好學生
這個好辦。
那就抄要觀察一下老公，
襲晚上為什麼不睡覺，是因為工作沒有完成，還是玩遊戲，還是什麼，然後再瞭解平時他是幾點鐘睡的。然後起床的時間是幾點。
再者是老公是否是上班的，還是當老闆的。
我覺得上班的老公應是不會晚起來的，因為晚起來到公司是被扣錢的。
如果是老闆的，也是要多瞭解他。是否在外面應付生意。所以壞習慣形式也是有原因的。
您可以平時多為老公買些酸奶，在睡前喝。也可以學會撒嬌說，自己一個人睡不著，要老公陪自己睡睡。然後溫柔的躲在他懷裡。大家可以睡早點。
然後第二晚，說老公，明天我們早上要運動，去**跑步或是爬山。早上要早起。然後你就監督他和你一起睡（如果他不想和你一人，你也可以叫上他的朋友和老婆等）這樣他會不好意思晚起。
這樣多運動下來，也是有促睡眠的。所以這些要看你老公是什麼原因，針對性的施行你的方案，把他改過來。
每天習慣很晚才睡，早上總是起不來，有什麼方法能改善？
6樓：百度使用者
我也是習慣晚睡，開始也是老懶床，但我刻意讓自己記得上班不許遲到，不許給自己找懶床的理由，強迫自己一段就好。只要是你是熱愛生活、熱愛工作的，沒有什麼困難可以難倒的
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