街球手指撥球要領?街球技巧怎麼練?

2023-05-20 14:45:18 字數 3765 閱讀 1182

1樓:匿名使用者

要憑感覺,球性最重要,多練練掌握球的重心就好。

街球技巧怎麼練?

2樓:假裝某人

練習街球的方式:

如果是籃球初學者,建議先打好籃球基礎,然後再學街頭籃球,否則以後的動作可能會很難看。

練習街頭籃球和打正規籃球一樣,必須得擁有良好的手感。接下來,要做的就是不停的、枯燥的左右手運球,不斷的強化訓練自己的手感。

學街球的前期就是一個模仿的過程,關鍵是要不斷的練習直到熟練為止。

學街球不能操之過急,只要慢慢的練習,終究會成功的。反之則很可能會變成不掄不類的三流街球手。

建議每學會一個動作後自己對著鏡子練,這樣可以看到自己的動作的質量。當然,要選擇適合自己的風格,這樣打出來後才會好看和應手。

街球中手指運球的技巧 ?

3樓:匿名使用者

基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位。因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向。

最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球。若是手掌髒了。就表示動作錯誤。

2. 運球時要儘量貼身,且重心放低。你看一些頂尖高手的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如。

一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度。 3. 不看球運球--這太重要了。

運球是用手,不是眼睛。將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任。要練這項,可=以找一個球友站在你前方几步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根。

接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作。 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感。

5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方。 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控。

跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進。且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳。

背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄。可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低。 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開準備來球,以繼續做背後來回運球的動作。

護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走。

4樓:逍遙小帝皇

1、用左手原地使勁拍球,力度可以時大時小,反正就用力拍,每天拍上半個小時!左手一開始原地拍球的時候,是顯得非常生疏的,因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶,所以左手剛開始拍球是不容易控制好!

因此,左手一定要使勁拍球,讓左手的肌肉緊繃起來,讓左手的手指,手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺(力度,方向,接觸等)

2、原地拍球練習一個星期後,開始嘗試單獨用左手步行運球,先是直線方向步行運球,再來是蛇走曲線方向步行運球,就是一邊步行,一邊用左手運球。

每天先繼續之前的原地拍球練習,作為熱身,原地拍球結束後,再進行步行運球。

3、步行運球練習一個星期後,開始嘗試單獨用左手跑動運球,先是直線方向步行運球,再來是蛇走曲線方向步行運球,就是一邊跑動,一邊用左手運球。

每天先繼續之前的原地拍球練習,作為熱身,原地拍球結束後,再進行跑動運球,同樣,練習用時為半個小時!

4、跑動運球練習一個星期後,應該開始嘗試單獨用左手傳球!

每天先繼續之前的原地拍球練習,作為熱身。練習左手傳球時,如果有朋友陪練籃球的話,就可以跟朋友配合練習左手傳球;如果自個一人練習的話,可以找一面牆作為練習的物件,單獨用左手傳出去!

5、左手傳球練習一個星期後,應該開始嘗試單獨用左手投籃!同樣,每天先繼續之前的原地拍球練習,作為熱身。左手投籃時,不能用右手做輔助,只能單獨用左手發力,用左手投籃!

要做定點左手投籃,離籃球框,從近到遠,慢慢每個定點位置進行左手投籃練習!

6、雙手交替運球練習。

跑動運球時,左手拍球幾下,把球運到右手,再來,右手拍球幾下,把球運回左手,這樣重複練習,先是走直線運球,後是走蛇形運球!

學習街球,怎麼做到?

5樓:蜷蜷檢察團

運球過人腳步動作詳解。

運球是為了突破,要突破,最終是得進攻隊員的身體過去才行。

身體靠什麼帶動,腳步! 所以腳步動作才是最關鍵的,下面是對運球過人時(當然其他時候的腳步動作也相當重要)腳步動作的一些見解:

降重心。請千萬注意,所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了,要屈膝而不是彎腰 。

當然還有其他輔助的動作,專業隊一般是要求抬頭,側肩以及抬肘。

順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。

順步是指突破的時候,先邁靠前的腳(以你突破的方向為準),交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快,啟動之前把重心放在靠前的腳上,靠後的腳象彈簧樣的被壓縮,這是快速啟動的關鍵所在。

然後前腳朝前跨,相當於放開了被壓縮的的彈簧,想不衝出去也不行了。 缺點是保護不夠,有時候對手移動快,判斷好的,往你前進路線上卡,可以對進攻隊員形成很大幹擾。

交叉步跟順步不一樣,它是先邁靠後的腳,啟動方法是一樣的,壓縮+放開。

既然是先邁靠後的腳,那顯然啟動速度要慢些,不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去,你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。

順步一般是體前變向時用,交叉步則是跨下時用,當然體前也可以用交叉步,畢竟體前變向是最常用的。

身體+腳步+身體+球。

請大家注意順序,身體前傾,腳蹬地,身體靠(往防守隊員身上靠,擋他回防路線),球只須帶過來,不被對手碰到就行~

當然如果你玩街球的,另當別論,但玩街球的到了要過人那下,還得遵循過人的一些 基本準則才過去。

正面的虛晃。

假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地,才能保證迅速把身體彈回來。

持球突破時如何創造和把握時機。

持球突破,是持球隊員利用靈活合理的腳步動作和逼真的假動作,結合運球去超越擺脫對手的一種攻擊性很強的技術。在籃球比賽中,進攻隊員往往處於主動狀態,而防守隊員則處於被動狀態,作為一名進攻隊員得球后要想最快的突破對手的防線, 就應該充分利用這一變化去創造和把握時機。

6樓:匿名使用者

自我感覺還得沒日沒夜的練,像小艾似的,只要心中有夢想,就一定能實現。

到時候學成後就厲害了,呵呵。

我喜歡看籃球,但是不會玩,呵呵。

7樓:匿名使用者

先練好身體,然後是技術,然後要打出自己的風格。

8樓:頭號回帖專員

自己去迅雷上下兩個就可以的了。

街球技巧怎麼練?

9樓:拾萬里之外

在對手面前,壓低重心,眼睛儘量看著對方,雙手運球,幅度逐漸增大。然後佯裝向右,身體右探的瞬間,右手拉球至左手,腳步跟上,右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

拉球過人首先不要往轉身的方向運球,運球和平時一樣,剛開始練的時候在拉球轉身的那一次運球可以稍微加力。運下之後等球**,在**的過程再轉,拉球這個動作需要初步的運球手感,沒有手感有了要領也不一定能很好的掌握。為了不走步,可以先練以下動作。

在練拉球轉身的時候,人不要移動,比如面對牆運球,拉球轉身後背對牆並站在原地不動,這個動作慢慢熟練,並可以在練習這個動作的過程中更好的領悟拉球轉身的要領,多練會有進展的。

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吳悠 其實 街球 這個概念是處於商業目的而炒作出來的 在中國 打籃球的青少年看到美國的baller玩的花樣後也跟著學 以為這就是街球 其實籃球就是籃球 美國那些黑人們從小就是這麼打的 因為在街頭的球場沒有戰術限制 所以發展成標榜自由風格和自我個性的球風 為了和正規訓練的籃球風格相區別,就將其命名為 ...

街球中的手指運球,在正規籃球中算不算犯規

你接到球 準備運球 將球第一次向地上拍去 這一下單雙手均可 運球狀態 再接觸球時只能使用單手拍 停止運球 持球,傳球,投籃,丟失球權 在不走步的前提下,以上過程中 運球狀態 裡如果有兩個手同時接觸到球,將被判為二次運球。如果想避免,當然是在運球時不要雙手碰球啦,如果這時不小心碰到那麼就得結束運球,也...