1樓：游來漂去的魚
晚上9點之後最好不要進食了，容易產生脂肪沉積。不過睡前喝點牛奶有助於睡眠的，可以選擇脫脂或者低脂的牛奶，這樣也許好點。
2樓：匿名使用者
你可以在中午時喝的，也可以在晚飯時喝的。
不要偏偏在臨睡前喝呀。
害怕長胖必看 睡前喝牛奶會長胖嗎
3樓：year幸運寵兒
晚上喝牛奶不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪。
5%，全脫脂奶含脂肪。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
每天喝牛奶會不會變胖，每天早上喝牛奶會胖嗎
每天喝牛奶會不會長胖.會變白的。一 飲食 1 堅持每天喝牛奶,多喝水。2 白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑。3 太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用。4 經常給自己煲羊肉湯喝，美容。二 日常護膚 1 用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝。2 面霜要補水滋潤的，但不油的，...
晚上喝全脂純牛奶會胖嗎，睡前喝全脂牛奶會胖嗎
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的...
睡前喝牛奶會喉嚨痛嗎，喉嚨痛可不可以喝牛奶？
少數人會因喝牛奶而上火，導致其上火的，不是牛奶，而是其體質。牛奶富含蛋白質，其在人體內代謝需較多水分參與反應，同時代謝產物從尿中排洩也需帶走水分。此外牛奶含較多的礦物質，特別是鈉，腎臟排出鈉離子也會帶走一定水分 下續 牛奶不僅味道鮮美，而且營養豐富，是大家公認的營養滋補佳品，在日本就有 一袋牛奶振興...