近期工作繁忙脾氣越來越暴躁，怎麼辦呢？

1樓：千倩

病情分析：你好，1，脾氣暴躁易怒，這是一種肝氣鬱結的表現。肝失疏洩，氣機鬱滯，情志抑鬱，氣血不暢。

肝具有疏洩作用，喜舒暢而勿抑鬱。如果情緒抑鬱，就會引起肝氣鬱結，一般症狀有胸悶、脘脹、噯氣、脾氣暴躁、情緒波動異常等等。因此以養肝、疏肝、健脾為**的原則，可以服用疏肝健脾丸、開胸順氣丸、逍遙散、舒肝理氣丸、龍膽瀉肝丸，同時也可以多吃補血養肝的食物，例如芝麻、紅棗、阿膠、動物內臟。

2，要想解決主觀上的問題，首先是要在平時多吃些疏菜和水果之類的東西，其次是多聽些**，多接觸些新的東西，做些充實的事，也就是讓自己累些，遇到事情換位思考，相信你的性格和解決問題的辦法一定會有所改變的。

2樓：樂器博士

考慮是長期壓力過大，積壓了太多負性情緒，達到了不容易控制的程度，就會出現易激惹等的行為表現，需要及時的進行調理。建議及時改善心理狀態，有壓力及時排解掉，多與人交流溝通，多參加一些輕鬆的集體活動，有利於疏解壓力，也可以通過多做運動的方式疏洩負性情緒。

3樓：花卉愛好者

冷靜一下呀，勞逸結合呀，也不要因為工作影響了自己的心情，影響自己的生活呀。

4樓：匿名使用者

呵呵，工作壓力大，腦子就亂，脾氣暴躁很正常啊，通常這種情況都是一口氣把工作做完，然後就停下來。或者去跑步整個人就放鬆。

5樓：泛音生活情感指路人

這種情況和休息有一定的關係的。所以再忙也要保證自己的休息時間，休息好了心情自然而然就會好的。

現在的我脾氣怎麼越來越暴燥,特別是工作上

6樓：匿名使用者

火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。

因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

7樓：虔誠心心

找個時間，讓自己出去放鬆一下吧。