1樓：鹹玉花翠午
其實很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似於看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！
人為什麼不快樂呢？記得世界心理大師卡乃基曾經講了一個故事：他的一個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業、朋友好多的事情都讓他感到心煩。
有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到一個雙腿殘疾的人，在人行道上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！這個人突發靈感：
一個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業的人為什麼要不快樂呢？回家後立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答覆，自此以後這個人變的快樂和健康了，而且事業蒸蒸日上。
2樓：零國英揭琴
笑是最好的療養師，每個人都會有心情不好的時候，這時你需要做的是讓自己冷靜，把不開心的事情向朋友傾訴，讓他們給你答案該怎樣做，或者你不希望別人知道你的煩惱，你可以把它寫在紙上，然後撕掉扔進垃圾桶，告訴自己世上沒什麼大不了的，煩惱已經被自己拋掉了。不開心有很多原因，要開心也有很多方法，心態很重要，還有就是不要讓自己閒著，這樣會容易胡思亂想的，讓自己忙起來，這樣的生活會更充實、更有意義，這樣不開心的事就會很容易被忘記了，希望我的方法能幫助你，相信笑著的你更自信，加油了！
3樓：陸玉蘭孛鵑
我也不知道怎麼辦？因為我不是你，如果是我自己心情不好的話，我就自己和自己說話，愛怎麼說怎麼說愛怎麼想象就怎麼想象。只要轉移注意力就好了，這樣，我就忘了心情不好這件事情了。
但這只是暫時的，要想真的忘記煩惱，就找事情的起因勇敢的面對。
4樓：琴綠柳羿辰
其實天很藍，陰雲總要散]
其實海不寬，此岸連彼岸]
其實夢很淺，萬物皆自然]
其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福。
心情不好該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦
我會找朋友說說，難過的事情藏在心裡時間長了是會出問題的，找個人當傾聽者，把你難受的事情全說出來，然後深吸一口氣把所有的事情忘記，這樣就好了。或者找一些讓你可以發洩的事情做一做pp 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段...
心情煩躁怎麼辦呢，心情煩躁該怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都是情緒低落的時候，這裡是五個簡單的辦法幫你迅速擺脫低落的情緒。每個人都會不時陷入低落的情緒之中。我說的是會給你帶來麻煩，讓你為任何小事情惱火，也可能破壞你非常美好的一天的那種心情。有時，這種心情會在你意想不到的時候突然出現，從而影響你做真正想做的事...
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...