1樓：仲潔莊谷玉
吃糖的好處。
1、防止血壓低昏倒。
餓的時候，血壓低，容易昏倒，補充糖可防止暈倒，此為吃糖的好處之一。
2、**脫水。
吃糖的好處還有**脫水。嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水，喝一杯糖水，可恢復腸道功能，**脫水。
3、防止虛脫。
另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。糖可快速為身體補充能量，防止身體虛脫。
吃糖的壞處。
1、造成齲齒。
我們口腔中生存著很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。
很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食後要及時刷牙或漱口，避免發生齲齒。
2、導致肥胖。
糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。
3、誘發高血壓。
美國對含糖飲料的一項調查顯示：每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。
4、導致骨質疏鬆。
糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。當機體長期處於高糖狀態時，會發生尿糖現象。在糖分隨尿排出的同時，水溶性的維生素b1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。
5、易得腎結石。
我們都知道，喝白開水可以防止腎結石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結石的發生。
2樓：賞書洛蒙
會，除了常見的齲齒，肥胖，過多的食用新增糖多的食物還會造成**加速老化，糖尿病，心血管疾病，對神經系統也有一定的影響，最好對新增糖的攝取進行控制。
經常吃糖有什麼危害？
3樓：科學闢謠
我們來常說的碳水化合物又源被稱為糖類bai，是人體。
du主要能量**，包括單zhi糖、雙。
dao糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
4樓：博土棠
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
空腹不宜大量食用。
英國科學家研究發現：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
過多食用影響兒童發育。
吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。
吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長髮育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病，世界衛生組織呼籲：家長不要讓孩子吃太多的甜食。
糖是人類賴以生存的重要物質之一。
糖是人體三大主要營養素之一，是人體熱能的主要**。糖供給人體的熱能約佔人體所需總熱能的60~70%，除纖維素以外，一切糖類物質都是熱能的**。
糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及米麵製品和蔬菜水果中。在植物中約佔其幹物質的80%，在動物性食品中糖很少，約佔其幹物質的2%。
過多食用易患相關疾病。
有些專家認為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查後得出結論：
嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛生組織於2023年提出"全球戒糖"的新口號。世界衛生組織調查發現，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。
長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。
長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。
5樓：切切切
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。
具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
糖吃的多了對身體有什麼危害？
6樓：丹信厚載彬
從小我們就喜歡吃糖果，可是家長總是不讓我們吃糖，說吃糖對身體有害。到底吃糖對人有什麼害處呢？聽我來跟你說一說。
首先糖吃多了會傷害我們的牙齒，牙齒主要的成分是鈣，鈣最怕酸，遇酸後會起變化，而糖是碳水化合物，如果留在牙縫裡，嘴裡的細菌很快就會把它變成乳酸，侵蝕我們的牙齒。時間長了，牙齒最裡面就會被破壞，細菌進入到牙齒內層的牙本質，很快就會把牙齒弄個洞，細菌就會在內大量繁殖，然後進到牙髓裡，傷害神經，使我們感到牙痛。
如果在晚上臨睡時吃糖，危害更大，這是因為白天吃糖時由於唾液一斷地分泌，可以使牙上的糖分沖淡一些，吃飯時一些蔬菜等粗糙的食物對牙齒也有一定的摩擦作用。但是，晚上就不同了，晚上不但沒有上述的作用，同時嘴裡的細菌這時候就很活躍，可以肆無忌憚的利用殘留的糖分去損壞我們的牙齒。所以晚上吃糖比白天的危害更大。
糖不僅會傷害我們的牙齒，同時吃糖多還會使我們身體發胖，相應的一些身體負擔也就加大了。這是因為過多的糖分攝入，會在人體內轉變成脂肪，脂肪的堆積不僅使我們體形變得難看，同時也會給我們生活帶來不便，更主要的是對我們身體有危害。所以我們要少吃糖。
7樓：匿名使用者
如果是合格的糖，即使每天都吃的不少，但如果你每天攝入的總能量或熱量與你體內的需求量以及每天的消耗量是基本平衡的，那就沒有任何問題。怕的是你吃飽飯了還要額外多吃糖或者甜食，那營養過剩了，必然引起內分泌系統的紊亂，日子久了，很多毛病就會出來了。所以，必須總量控制與平衡消耗量。
8樓：蒲紡二小小二梅
糖是人體能量**的最重要因素，第二大因素是脂肪，第三是蛋白質。如果糖吃多以後，人體不能消耗、不能利用，會把糖轉化成脂肪，給身體帶來很多不利因素，如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病，此危害需重點關注；還會產生蛀牙，糖分對牙齒有一定的損傷；會有胃炎，酸性物質吃得過多，對胃黏膜形成一定損傷，胃黏膜的保護會減弱；容易骨折，糖吃多以後引起骨質破壞；糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴，產生身體、心理依賴；容易得**病，引起疥瘡；降低人體免疫力；增加胰島負擔，進而導致糖尿病的發生。
9樓：匿名使用者
糖是人體必須攝入的成分。正常人每天攝入的糖在25-50g左右就可以了。如果糖吃多了，首先糖吃多了能量多，不能夠及時地鍛鍊消耗掉，就會堆積在身體裡，人就容易變肥胖。
而且吃多了以後容易形成齲齒，尤其是小朋友吃糖多，好喝碳酸飲料，對牙齒的危害也是很大的。
10樓：匿名使用者
糖對人體。
最直接的危害就是容易造成齲齒及肥胖，特別是青少年兒童，肥胖是糖攝入過多，能量過剩的最直接危害，不過從目前研究來看，過量攝入精製糖還會增加2型糖尿病，血脂異常，血壓升高，心血管系統疾病風險，同時，大量攝入糖會升高低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇，而這些又是心血管系統疾病的重要風險因素，所以說盡量少吃糖。
11樓：匿名使用者
有一定的害處，會引起糖尿病，肥胖，小孩的齲齒。，會引起人衰老得快，等等吧，任何一個食物有利就有弊，再來的東西吃起來也要適可而止，不旅過量，才能營養均恆，才能達到健康的目的。
12樓：匿名使用者
糖吃多了，血液裡的糖含量會增高，使血液迴圈減慢，影響身體的血液迴圈，引起供血不足，頭暈四肢冰涼發麻等症狀。嚴重會得腦梗心梗，所以要嚴格控制每天的用糖量。每天不得超過20克。
13樓：系易綠青州
不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的「共識」。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長髮育有弊無利。
過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之為「泥膏型」體形。過多的糖貯存在體內，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。
牛奶里加什麼糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。
有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍，而且孩子還會因不甜而拒食。
還有一個何時加糖的問題。有些家長把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康，尤其對小兒危害更大。
因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
有些人喝牛奶習慣加幾匙砂糖，這是錯誤的飲用方法。因為砂糖在人體內被分解後形成酸，會與牛奶中的鈣中和。正確的喝法應是配鹹餅乾吃，慢慢咀嚼，慢慢飲用。
另外，很多人在盛夏喜歡大口地喝冰凍鮮奶，這會減少在口中混合唾液的機會，一碰到胃部的酸，牛奶中的蛋白質和脂肪就會形成塊狀，不易消化，易引起下痢或異常的發酵。
經常吃糖好嗎，經常吃糖有什麼危害？
一 經常吃糖過多能使小兒發生營養不良，糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養成分。據測定，每1克糖在體內可產生4千卡熱量，所以吃糖能代替一部分飯菜，使人減少食量，結果身體裡所需要的熱量雖然夠了，但是，所需要的其它營養素，如蛋白質 脂肪 維生素 礦物質 微量元素 纖維素等就不夠了，日子久了，就會造...
狗狗經常吃糖有什麼壞處，孩子經常吃糖有什麼壞處
查理士王小獵犬 詳情介紹 有的主人對於自己的狗狗可以說是非常的溺愛，只要自己有什麼好吃的，往往會選擇與自己的狗狗一同分享，但是狗狗的很多問題就是因為主人胡亂餵食而引起的。糖果是很多人都喜愛的一種零食，對於我們來說我們嚐到的是它的甜味，而且對我們的身體也沒什麼影響，但是狗狗吃糖有什麼危害呢，我們應該要...
經常吃糖葫蘆好嗎，經常吃糖葫蘆有什麼好處與壞處？
只要別吃的太多了還是可以的 我也喜歡吃 希望採納 現在正bai 是吃冰糖葫蘆的季 du節，酸甜可口，不僅好吃，而zhi 且十分dao好看，紅紅的山楂專按個頭排列屬在竹籤子上，外面還裹著晶瑩剔透的糖稀，真是惹人喜愛。其實，冰糖葫蘆賦予人類的不僅僅是酸甜的美味，它更是健康保健的食物。山楂又稱紅果 山裡紅...