1樓：記明練
可以吃的粗糧。 胃腸不好的人最好以細糧為主，粗糧為輔，粗細的搭配比例為4：6。
每週食用3~4次即可，每天最好吃50~100克粗糧。但胃腸不好的人攝入量以30~60克為宜。容易出現胃脹氣的患者儘量不要吃或者是少吃黃豆、黑豆、綠豆等富含優質蛋白質的食物。
不會對他的胃造成負擔。
2樓：星了
可以吃粗糧，粗糧裡面還有大量的膳食纖維，對於老年人來說可以加快胃腸道蠕動，減少便秘，有效緩解胃腸道疾病的出現。如果吃的太多的話就會對胃造成負擔，所以要少量多次，不能一次性吃的太多，不能暴飲暴食。
3樓：黎昕科普知識小屋
我認為最好不要吃了。可能會讓他們便秘，甚至消化不良，食物就會堆積在胃裡，讓胃痛。
4樓：港島妹妹
可以的。不會的。粗糧有利於老人補充營養和身體健康。
經常吃粗糧，究竟對胃好不好？
5樓：彩虹巧克力糖豆
經常吃粗糧對我們的胃當然是有一定好處的，因為粗糧能夠保護我們的胃黏膜，我個人覺得是可以起到很大的作用。
6樓：墨綠夜晚
經常吃粗糧當然對胃很好了，但是還是要和一些比較有營養的糧食結合起來，這樣才是對身體真正的好。
7樓：go我的世界誰懂
對胃好。因為經常吃粗糧的話，就有利於消化系統的運作，而且也能夠促進消化和吸收，並且也能夠讓腸胃快速的蠕動，所以能夠起到養胃的作用。
8樓：樂樂在此呢
是非常好的，畢竟粗糧裡面沒有其他的物質，而且可以強健骨骼，同時也不會造成胃的消化負擔。
9樓：巨蟹阿斯頓
對胃是非常不好的，因為這些粗糧它是特別難消化的，他們的顆粒也是特別的大，所以是對胃部特別不好。
10樓：小娜娜嗨
是不好的，如果我們長時間的吃粗糧，很可能會對我們的腸胃造成影響，有可能讓我們缺少一些營養成分。
11樓：天悅
一點都不好，因為粗糧它比較難消化，而且它的膳食纖維也會損傷到我們的胃部，因此我們一定要少吃。
12樓：王志剛剛剛
對胃部是非常好的，經常吃一些粗糧可以保護胃部，也可以給胃部一個保護膜。也可以保護身體。
胃不好的人可以吃粗糧嗎？有什麼危害嗎？
13樓：北域名醫
腸胃不好的人吃粗糧會有一定的好處，但不能多吃，粗糧對腸胃不好人的影響如下：
腸胃不好的人吃適量的粗糧會：
1、養脾胃，最好在春季。
2、改良腸道環境。
3、纖維素可以抑制膽固醇的吸收，減少高血脂，促進腸蠕動，預防便秘。
腸胃不好的人吃過多的粗糧會：
1、影響消化。過多的纖維可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
2、長期過食粗糧，還會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素。所謂「面有菜色」,就是纖維素吃的太多，導致營養不良的典型表現。
3、胃腸功能較弱的人群，吃太多食物粗糧對胃腸是很大的負擔。而粗糧主要就是粗糧。
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14樓：沒結婚呢
胃不好的人可以吃粗糧，但是要少吃；因為粗糧的飽腹感十足，而且非常不好消化，對於胃不好的人來說，會增加胃的負擔，如果服用過多粗糧的話，可能會引起胃部疼痛，腹脹。
15樓：羅文
不可以吃粗糧；如果吃粗糧的話，可能會加重胃部的負擔，可能會導致胃部脹痛，消化不良，容易腹瀉的。
16樓：雙子小黑嘿
最好不要吃，可能會引發肚子脹氣，可能會消化不了，可能會腸胃出血，可能會便秘。
很多人都認為粗糧養生，可是胃不好的人能吃粗糧嗎？
17樓：刺客侃八卦
如果腸胃不好的話一般是不建議吃粗糧的，吃了粗糧之後能夠加重自己腸胃的負擔，這樣一來就很容易出現腸胃不適的症狀。所以對於腸胃不好的人來說，可以多吃一些細糧。
18樓：星座的浪漫滿屋
胃不好的人，對於粗糧儘量少吃，因為會影響脹氣，而且會使腸胃不好消化，增加消化系統的負擔。
19樓：萬夢
腸胃不好的人可以吃粗糧，但不建議天天吃。 適當吃粗糧可以幫助腸道蠕動，排除毒素，預防便秘，改善心血管功能，有助於**和強牙。
家裡老人的腸胃不好，那麼老人可以吃哪種粗糧？
20樓：老林麻
引言：老年人隨著年齡的不斷增長，腸胃功能也會降低，吃進去的食物，不容易被消化吸收，很容易得腸胃病。今天想分享的話題就是，家裡老人的腸胃不好，老人可以多吃哪些粗糧？
一、老人可以多吃哪種粗糧？
可以多吃薏米，薏米中含有豐富的亞硝酸，容易被人體消化吸收，促進腸胃蠕動，減輕腸胃負擔。還能夠增強體質，提高抵抗力和免疫力，薏米中的物質能夠抑制癌細胞的滋生，具有很強的防癌抗癌功效。而且薏米質地柔軟，比較適合老年人咀嚼。
可以適量的吃些玉米，玉米的纖維素含量特別高，能夠促進腸胃蠕動，預防冠心病，還能夠降低膽固醇的濃度。玉米中含有大量的鎂元素，能夠促進廢物快速的排出體外，並且能夠促進腸胃蠕動，控制體重。玉米的做法多種多樣，能夠蒸玉米，炒菜，還能夠煲湯。
可以適量的吃些小米，小米中含有人體所需要的氨基酸以及碳水化合物，營養價值特別高，小米中含有胡蘿蔔素，對於老年人來說，是非常不錯的滋補佳品。小米容易消化吸收，並且能夠養胃護胃，特別適合腸胃不好的老年人食用。
二、老人如何正確吃粗糧？
雖然粗糧的營養價值高，增強飽腹感，但是也不能夠過多的食用，要控制量。因為老年人的腸胃功能，本來就比較弱。如果一次性吃太多的粗糧，很容易造成腸胃負擔加重，難以消化。
並且在腹中會產生氣體，容易產生腹脹、腹痛的現象。老年人在吃粗糧的時候，儘量選擇糖分低的粗糧。因為大多數老年人都會患糖尿病，如果選擇粗糧的時候，吃了糖分比較高的食物，就很容易讓血糖飆升，加重病情。
如果只吃粗糧會顯得營養比較單一，可以吃粗糧的時候，適量的搭配一些其他的食物，例如水果，蔬菜，這樣既能夠保證營養均衡，營養全面，又能夠讓身體更加健康。
21樓：今天是夏至
老人可以吃小米，糙米和大黃米。小米溫和補氣，適合一些脾胃虛弱的人食用。糙米可以煮粥，煮到爛為止，營養很豐富。
22樓：小豆子子梓
可以吃玉米，紅薯，紫薯粥，綠豆粥和南瓜粥。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強老人的抵抗力，並且也可以增強老人的免疫力，所以老人們一定要注意這方面的問題。
23樓：帳號已登出
可以吃一些穀類的粗糧，像玉米，燕麥，蕎麥，慄米，等，這些東西可以讓腸胃有一個更好的蠕動。
24樓：巨蟹阿斯頓
老人可以吃燕麥，高粱，玉米，小米，南瓜，紅薯，對身體都很好，幫助消化補充體力。
25樓：雙子小黑嘿
可以吃蕎麵。這種食物非常的有營養，對老人是有好處的，而且也可以及時補充粗纖維。
粗糧吃太多也會不利健康嗎？老年人為什麼不適宜大量吃粗糧？
26樓：葬身北海道
吃太多會不利於健康。因為吃太多粗糧不利於消化 隨著年齡的增長，消化能力逐漸減弱。 對於老年人來說，粗糧不容易被消化。
長期大量食用粗糧不僅不健康，還會增加腸胃負擔，影響消化，還可能影響其他營養物質的吸收。 此外，粗糧中含有大量的膳食纖維。 粗糧吃多了，會導致胃排空，增加胃酸分泌，引起胃酸倒流。
如果胃裡的食物過多，這些食物可能會被胃酸包裹並返回食道。 粘膜損傷。
27樓：qiy英小球
1、食用過多粗糧不利於消化。
隨著年齡的增長，消化能力逐漸減弱。對有老年人來說，粗糧並不容易被消化，長期大量食用粗糧，不僅不能保健，反而加重腸胃負擔，影響消化，還有可能會影響其他營養物質的吸收。此外，粗糧中含有大量的膳食纖維，如果吃太多粗糧會炎黃胃的排空，增加胃酸分泌，引起胃反酸，如果胃內食物堆積過多，這些食物可能裹著胃酸返回食管，對食管粘膜造成傷害。
而很多粗糧吃完還容易脹氣，吃多了老人也不舒服。
2、食用過多粗糧反而會降低免疫力。
粗糧，大部分蛋白質含量很低，長期大量食用粗糧，粗糧中的膳食纖維還會影響蛋白質和微量元素的吸收，長期食用粗糧會導致人體膳食營養失衡，導致營養不良，從而降低免疫力。大豆同時也含有大量的植物蛋白，但是大豆蛋白含嘌呤較高，中老年人不建議使用。
3、食用過多粗糧可能加重老人骨質疏鬆。
骨質疏鬆是老年人的常見疾病之一，主要原因是缺鈣。因為粗糧中含有豐富的膳食纖維和植酸物質，而如果食用過多的膳食纖維和植酸物質，植酸和膳食纖維會結合，長期過量食用粗糧可能影響人體對鈣，鎂，磷等元素的吸收，從而引起老人缺鈣，嚴重的會發展為骨質酥鬆。
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