瓜子吃多了有什麼壞處
1樓：破碎的沙漏的愛
瓜子吃多的危害：
1、瓜子嗑太多易引起胃病。
瓜子吃的太多了，可能會導致胃病的產生，所有引起重視，特別是出現腸胃方面病變的人最好不要吃瓜子，吃的時候也要少吃，這樣可以有效避免腹脹或者是噯氣的現象，對人的健康是非常不利的，嚴重的情況下還可能會引發腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良。
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭。
如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。
4、常磕「多味瓜子」易誘發肝病甚至中毒早衰。
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會引起肝臟病變。
吃瓜子的注意事項。
葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵，並能保護口腔黏膜。
據測定，每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子後，總是感到口乾舌燥。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。
食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。
瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
2樓：傲嬌魚骨
瓜子吃多了的壞處：
1，瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量地帶走人們的唾液，而大量地缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
2，瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該儘量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖，多吃瓜子對糖尿病不利。
3，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖。
4，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。
3樓：低調奢華
瓜子吃多了的壞處有舌頭腫痛、腹部不適、紅腫、血泡等現象的出現，平時儘量是不要一次攝入過多並且吃瓜子後需要多喝水。不過適量的吃瓜子是有益的，瓜子中的亞麻籽油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等作用。
瓜子吃多了有什麼壞處
4樓：陽光生活
在平時生活中，很多人都有嗑瓜子的習慣，在閒下來的時候，一邊嗑瓜子一邊看電視，這是非常好的享受過程，但這裡提醒大家注意，適當吃一些瓜子是沒有問題的，但千萬不要養成經常嗑瓜子的習慣，因為瓜子吃多了是有一定危害的。下面我們就來看看瓜子吃多了有什麼壞處。
瓜子吃多了有什麼壞處
1.引起口腔疾病
長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒之類的疾病。
2.消化不良
3.引起胃病
據醫學研究，嗑瓜子會引起肚子痛等並，是由於空氣不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。
4.損害舌頭
嗑瓜子的過程中，持續的時間長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。
5.引起肝臟疾病
6.容易長胖
瓜子中含有豐富的維生素、蛋白質、油類等，其含量都屬於佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物；其熱量為597千卡、蛋白質克、維生素e34.
53毫克、脂肪克、鎂264毫克；如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
瓜子吃多了會怎樣啊
5樓：波素琴巨集君
熟瓜子吃多了容易上火，容易口腔潰瘍，還容易長脂肪，最嚴重的是瓜子吃多了會長瓜子牙。不過，吃生瓜子舊不容易上火，和口腔潰瘍，但依然會長脂肪和瓜子牙。
瓜子吃多了好不?
6樓：愚禮進君
如果從**的角度講，最好不要吃瓜子，因為瓜子熱量很高，吃一小把相當於一碗米飯的熱量。
從健康養生的角度講，瓜子每天吃20顆就好，對心臟有益。但是不能吃多，容易上火，嚴重的可能使血壓上升。
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